Σε μια καθημερινότητα που τρέχει με χίλια, το σώμα μας συχνά μένει πίσω, στέλνοντας σήματα που επιλέγουμε να αγνοούμε μέχρι να γίνουν ανυπόφορα. Η Σοφία Καλπακτσίδου όμως, δεν πιστεύει στις πρόχειρες λύσεις. Με ένα βαρύ βιογραφικό που ξεκινά από τη νοσηλευτική, περνά από τους αθλητικούς στίβους του ΠΑΟΚ και φτάνει μέχρι τη βαθιά γνώση της νευροεπιστήμης του πόνου (Explain Pain), η Σοφία φέρνει μια νέα προσέγγιση στη φροντίδα του εαυτού μας.
Το 2023, δημιούργησε στην Πυλαία το TOUCH. Έναν χώρο που δεν θυμίζει σε τίποτα ένα τυπικό κέντρο μασάζ. Εδώ, η θεραπεία ξεκινά από το ιστορικό και τη «χαρτογράφηση» των αναγκών του κάθε οργανισμού. Από τη λεμφική αποσυμφόρηση και τον βελονισμό, μέχρι το εξειδικευμένο μασάζ παχέος εντέρου, η φιλοσοφία της Σοφίας είναι ξεκάθαρη: το κάθε άγγιγμα είναι επιστήμη.
Συναντήσαμε τη Σοφία στο TOUCH και η συζήτηση μαζί της ήταν μια αποκάλυψη για το πώς το άγχος “κλειδώνει” σωματικά, μεταφράζοντας την ψυχολογική πίεση σε μυϊκή θωράκιση. Για τη Σοφία, ένας θεραπευτής οφείλει να διαθέτει μια βαθιά ολιστική φιλοσοφία, αντιμετωπίζοντας τον άνθρωπο ως ένα ζωντανό δίκτυο όπου το νευρικό σύστημα, οι μύες, το συναίσθημα και οι καθημερινές συνήθειες βρίσκονται σε έναν αδιάκοπο διάλογο.
Μας εξήγησε γιατί ο χρόνιος πόνος είναι, στην πραγματικότητα, ένας παρεξηγημένος συναγερμός του εγκεφάλου που συχνά συνεχίζει να ηχεί ακόμα και όταν η απειλή έχει περάσει, και μας έδειξε τον δρόμο για μια πιο συνειδητή σχέση με το σώμα μας – εκεί όπου η πρόληψη αντικαθιστά την κατασταλτική θεραπεία. Τέλος, αναλύσαμε τη χημεία της ίασης: πώς το σωστό θεραπευτικό άγγιγμα δεν χαλαρώνει απλώς τους ιστούς, αλλά έχει τη δύναμη να επαναρρυθμίσει τον εγκέφαλο, προσφέροντας μια ολική επανεκκίνηση στον οργανισμό.
Διαβάστε τη συνέντευξη, μάθετε περισσότερα για τις εξατομικευμένες θεραπείες της Σοφίας Καλπακτσίδου. Στο τέλος του άρθρου υπάρχουν όλα τα στοιχεία επικοινωνίας με το Touch.
Σοφία Καλπακτσίδου | Συνέντευξη
- Κάθε φορά που μπαίνει κάποιος στο TOUCH και έρχεται για κάποιο συγκεκριμένο σκοπό (αποθεραπεία, μασάζ κλπ.) τι είναι αυτό που τον ρωτάς πριν αποφασίσεις τι θα κάνεις;
Πριν ξεκινήσω οποιαδήποτε πράξη, αφιερώνω χρόνο για να πάρω ένα λεπτομερές ιστορικό. Δεν με ενδιαφέρει μόνο το σημείο του πόνου, αλλά και οι καθημερινές συνήθειες, η ποιότητα του ύπνου, το επίπεδο του άγχους και το ιατρικό ιστορικό του ατόμου. Χρησιμοποιώ ειδικά ερωτηματολόγια για να κατανοήσω πώς το νευρικό σύστημα του κάθε ανθρώπου επεξεργάζεται την ενόχληση. Αυτή η αξιολόγηση είναι απαραίτητη για να διασφαλίσω ότι η παρέμβασή μου θα είναι ασφαλής και απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες του σώματός του εκείνη τη στιγμή.
[Aυτό που διαφοροποιεί τη δική μου προσέγγιση από ένα απλό μασάζ είναι ότι δεν περιορίζομαι στην επιφανειακή χαλάρωση των ιστών]
- Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι το άγχος είναι στο μυαλό και η κούραση είναι συσωρευμένη στους μύες. Εσύ όμως λες ότι δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα. Τι μπορεί να περιμένει κάποιος από μια συνεδρία μαζί σου σε σχέση με αυτό που θα περίμενε από ένα απλό μασάζ;
Στην πραγματικότητα, το σώμα και ο εγκέφαλος επικοινωνούν αδιάκοπα μέσω του νευρικού συστήματος. Όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς έντασης, το νευρικό σύστημα διατηρεί τους μύες σε μια συνεχή ετοιμότητα και σύσπαση, γεγονός που οδηγεί σε χρόνια κόπωση και πόνο. Αυτό που διαφοροποιεί τη δική μου προσέγγιση από ένα απλό μασάζ είναι ότι δεν περιορίζομαι στην επιφανειακή χαλάρωση των ιστών. Ανάλογα με την αξιολόγηση, συνδυάζω θεραπευτικά μέσα όπως η λεμφική αποσυμφόρηση, ο βελονισμός ή η κινητοποίηση, ώστε να δώσω τα κατάλληλα ερεθίσματα για την επαναρρύθμιση του συστήματος. Ο θεραπευόμενος μπορεί να περιμένει μια ουσιαστική μείωση της ευαισθησίας στον πόνο και μια βαθύτερη λειτουργική βελτίωση που διαρκεί, καθώς στοχεύουμε στην αιτία της έντασης και όχι μόνο στο σύμπτωμα.
- Γιατί όμως κάποιος που έρχεται συστηματικά βγαίνει πιο κερδισμένος από αυτόν που έρχεται μόνο όταν πονάει;
Όταν κάποιος αναζητά βοήθεια μόνο στην οξεία φάση του πόνου, το νευρικό του σύστημα βρίσκεται ήδη σε κατάσταση συναγερμού και οι ιστοί σε έντονη άμυνα, γεγονός που περιορίζει το βάθος της παρέμβασης. Η συστηματική φροντίδα, αντίθετα, λειτουργεί προληπτικά: επιτρέπει στους ιστούς να διατηρούν την ελαστικότητά τους και βοηθά το νευρικό σύστημα να παραμένει ρυθμισμένο, ώστε να μην πυροδοτεί εύκολα μηνύματα πόνου. Με τις τακτικές συνεδρίες χτίζουμε ένα σώμα πιο ανθεκτικό στις καθημερινές επιβαρύνσεις, αποφεύγοντας τις υποτροπές και τις μεγάλες περιόδους δυσκαμψίας. Είναι πολύ πιο αποτελεσματικό να συντηρείς τη λειτουργικότητα του σώματός σου παρά να προσπαθείς να τη διορθώσεις όταν έχει ήδη διαταραχθεί.
[Το έντερο συνδέεται στενά με το νευρικό σύστημα και η καλή του λειτουργία είναι καθοριστική για το πώς νιώθουμε καθημερινά]
- Εφαρμόζεις επίσης το μασάζ παχέος εντέρου. Πώς βοηθά αυτή η εξειδικευμένη τεχνική στη λειτουργία του σώματος;
Η περιοχή της κοιλιάς είναι ένα κεντρικό σημείο όπου το σώμα τείνει να συσσωρεύει ένταση, επηρεάζοντας άμεσα τη συνολική μας ισορροπία. Το έντερο συνδέεται στενά με το νευρικό σύστημα και η καλή του λειτουργία είναι καθοριστική για το πώς νιώθουμε καθημερινά. Με το μασάζ παχέος εντέρου, διευκολύνουμε τη φυσική κινητικότητα της περιοχής, βοηθώντας στην αποσυμφόρηση και στη βελτίωση της λειτουργίας του. Συχνά συνδυάζω αυτή την τεχνική με βελονισμό για μια πιο ολοκληρωμένη φροντίδα. Με αυτόν τον τρόπο, βοηθάμε το νευρικό σύστημα να αποφορτιστεί από την ένταση που κρατάει στην κοιλιακή χώρα, προσφέροντας ανακούφιση που αντανακλάται σε όλο το σώμα.
- Δούλεψες με αθλήτριες του ΠΑΟΚ αλλά και με ανθρώπους που κάθονται μπροστά σε οθόνη οκτώ ώρες την ημέρα. Τα σώματα αυτά όμως έχουν τελείως διαφορετικές ανάγκες. Οι σπουδές στη νοσηλευτική κατά πόσο σε έχουν βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κάθε περίπτωσης;
Οι σπουδές μου στη νοσηλευτική μου προσέφεραν τη βάση για να κατανοώ την ανατομία και τη φυσιολογία σε βάθος, κάτι που είναι κοινό για κάθε σώμα, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητά του. Μια αθλήτρια αντιμετωπίζει έντονη μυϊκή καταπόνηση και χρειάζεται υποστήριξη για να διατηρήσει την απόδοσή της, ενώ ένας άνθρωπος που εργάζεται σε γραφείο επιβαρύνεται κυρίως από την παρατεταμένη ακινησία και την έλλειψη εναλλαγής φορτίων στο σώμα του. Η κλινική μου κατάρτιση με βοηθάει να αξιολογώ τις ιδιαιτερότητες της κάθε περίπτωσης και να προσαρμόζω τη φροντίδα με ασφάλεια. Ο στόχος παραμένει η ίδιος: να υποστηρίξω το σώμα ώστε να λειτουργεί με άνεση στην καθημερινότητα.
Με τη λεμφική αποσυμφόρηση ο θεραπευόμενος βιώνει μια έντονη αίσθηση αποσυμπίεσης και διαύγειας
- Η λεμφική αποσυμφόρηση ακούγεται τεχνική και δύσκολη. Σε ποιους είναι περισσότερο απαραίτητη και τι μπορεί να νιώσει κάποιος κατά τη διάρκεια αλλά και μετά;
Η λεμφική αποσυμφόρηση είναι μια εξειδικευμένη παρέμβαση που στοχεύει στη βελτιστοποίηση της κυκλοφορίας των υγρών και στη διατήρηση της ομοιόστασης των ιστών. Είναι απαραίτητη σε περιπτώσεις οιδημάτων και κατακρατήσεων, στην αποκατάσταση μετά από χειρουργικές επεμβάσεις, καθώς και για την ταχύτερη επούλωση τραυματισμών. Πλέον όμως γνωρίζουμε ότι η επίδρασή της είναι ολιστική, γι αυτό και την εντάσσω σχεδόν σε όλες μου τις συνεδρίες. Μέσω της ρύθμισης του εσωτερικού περιβάλλοντος, βοηθάμε το νευρικό σύστημα να αποφορτιστεί, γεγονός που την καθιστά εξαιρετικά αποτελεσματική στη διαχείριση της ημικρανίας, του έντονου στρες και στην συγκέντρωση. Κατά τη διάρκεια, οι χειρισμοί είναι πολύ ήπιοι και ρυθμικοί. Μετά τη συνεδρία, ο θεραπευόμενος βιώνει μια έντονη αίσθηση αποσυμπίεσης και διαύγειας.
- Στο Explain Pain έμαθες ότι ο πόνος δεν είναι απλώς σήμα βλάβης αλλά μήνυμα του νευρικού συστήματος που μπορεί όμως με την κατάλληλη προσέγγιση να μειωθεί η έντασή του ή και να εξαλειφθεί σε κάποιες περιπτώσεις. Πρακτικά αυτό πώς το εξηγείς και πώς το εφαρμόζεις σε μια συνεδρία;
Πρακτικά, εξηγώ στον θεραπευόμενο ότι ο πόνος λειτουργεί ως ένας μηχανισμός προστασίας του οργανισμού. Όταν το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται μια απειλή, παράγει πόνο για να μας κινητοποιήσει. Συχνά όμως αυτός ο συναγερμός παραμένει υπερευαίσθητος ακόμα και όταν οι ιστοί έχουν επουλωθεί. Στη συνεδρία, εφαρμόζω αυτή τη γνώση συνδυαστικά: χρησιμοποιώ τη συμβουλευτική για να βοηθήσω το άτομο να κατανοήσει τη λειτουργία του πόνου και να μειωθεί ο φόβος γύρω από αυτόν, ενώ παράλληλα, μέσω των θεραπευτικών χειρισμών και της κίνησης, δίνω νέα, θετικά ερεθίσματα στο σώμα. Στόχος είναι να πείσουμε το νευρικό σύστημα ότι το σώμα είναι ασφαλές και ικανό, ώστε να χαμηλώσει η ένταση του σήματος και ο θεραπευόμενος να ανακτήσει την εμπιστοσύνη στην κίνησή του.
[Για μένα, η θεραπεία είναι όντως ένας συνδυασμός επιστήμης και τέχνης]
- Ονόμασες τον χώρο σου «TOUCH», επισημαίνοντας ότι η δουλειά σου είναι ένας συνδυασμός επιστήμης και τέχνης. Ποια είναι για σένα η δύναμη του θεραπευτικού αγγίγματος και πώς ισορροπείς ανάμεσα στα επιστημονικά δεδομένα και την εξατομικευμένη φροντίδα;
Το όνομα TOUCH αντιπροσωπεύει την πεποίθησή μου ότι το θεραπευτικό άγγιγμα είναι το πιο άμεσο μέσο επικοινωνίας με το νευρικό σύστημα. Για μένα, η θεραπεία είναι όντως ένας συνδυασμός επιστήμης και τέχνης. Η επιστήμη μου δίνει τα εργαλεία και την ασφάλεια να κατανοήσω το ανθρώπινο σώμα. Η τέχνη όμως βρίσκεται στην ικανότητα να ακούω με τα χέρια μου τις ανάγκες του κάθε σώματος, που είναι μοναδικές. Στόχος μου δεν είναι απλώς η εφαρμογή μιας τεχνικής, αλλά η δημιουργία ενός περιβάλλοντος ασφάλειας όπου ο θεραπευόμενος θα νιώσει ότι το σώμα του αντιμετωπίζεται ως ένα αδιαίρετο όλο. Θέλω όποιος περνάει την πόρτα του TOUCH να φεύγει όχι μόνο ανακουφισμένος, αλλά με μια νέα, πιο συνειδητή σχέση με το σώμα του.
- Πολλοί θέλουν αποτελέσματα αμέσως. Εσύ σαν έμπειρη θεραπεύτρια γνωρίζεις πολύ καλά ότι κάθε τι χρειάζεται το δικό του χρόνο και βέβαια ισχύει πως κάθε σώμα αντιδρά διαφορετικά. Πως αντιμετωπίζεις αυτούς που βιάζονται;
Η επιθυμία για άμεση ανακούφιση είναι απόλυτα κατανοητή, όμως η προσέγγισή μου στοχεύει σε κάτι βαθύτερο από μια πρόσκαιρη ύφεση των συμπτωμάτων. Η θεραπεία είναι μια δυναμική διαδικασία προσαρμογής του νευρικού συστήματος και κάθε σώμα έχει τους δικούς του ρυθμούς για να επεξεργαστεί τα ερεθίσματα που του δίνουμε. Εδώ είναι που χρειάζεται η αλλαγή οπτικής: να σταματήσουμε να βλέπουμε το σώμα ως μια μηχανή που θέλει επισκευή και να εστιάσουμε στην αναζήτηση της πραγματικής αιτίας των συμπτωμάτων. Η αληθινή βελτίωση έρχεται όταν δώσουμε στο σώμα τον χώρο και τον χρόνο να λειτουργήσει ξανά ως ένα σύστημα ικανό και δυνατό.
[Στο Touch, [..,] δημιουργούμε τις συνθήκες ώστε το σώμα να ενεργοποιήσει τους δικούς του μηχανισμούς ίασης]
- Το σώμα δεν λειτουργεί μόνο μηχανικά. Ο πόνος και η κούραση είναι συνδεδεμένα με το πώς νιώθουμε ψυχολογικά και με τη χημεία του εγκεφάλου. Εσύ τι μπορείς να κάνεις για αυτό;
Είναι γεγονός ότι ο πόνος και η κόπωση αποτελούν μια συνολική απόκριση του οργανισμού και δεν περιορίζονται σε ένα τοπικό σύμπτωμα. Όταν το σώμα βιώνει παρατεταμένο στρες ή ψυχολογική πίεση, η εσωτερική του χημεία αλλάζει, κάνοντας κάθε ερέθισμα να μοιάζει πιο έντονο. Η προσέγγισή μου στοχεύει στην επαναφορά αυτής της ισορροπίας. Μέσα από τους θεραπευτικούς χειρισμούς και την εκπαίδευση του ατόμου, βοηθάμε τον οργανισμό να βγει από την κατάσταση της διαρκούς έντασης και να περιορίσει τον φόβο που συχνά προκαλεί ο ίδιος ο πόνος. Με αυτόν τον τρόπο στο Touch, μειώνουμε το αίσθημα της απειλής και δημιουργούμε τις συνθήκες ώστε το σώμα να ενεργοποιήσει τους δικούς του μηχανισμούς ίασης.
- Ποια είναι η συμβουλή που έχεις να δώσεις σε κάποιον που έχει ενοχλήσεις αλλά λέει ότι «πόνος είναι θα περάσει»;
Η συμβουλή μου είναι να μην αγνοούμε τα σήματα που μας στέλνει ο οργανισμός μας. Ο πόνος δεν είναι ο εχθρός, αλλά ένας μηχανισμός που μας ειδοποιεί ότι κάτι χρειάζεται την προσοχή μας. Όταν λέμε θα περάσει και απλώς περιμένουμε, συχνά επιτρέπουμε σε μια μικρή ενόχληση να εδραιωθεί και να γίνει πιο σύνθετη. Αντί λοιπόν να περιμένουμε την αυτόματη υποχώρηση, είναι προτιμότερο να αναζητήσουμε την αιτία των συμπτωμάτων έγκαιρα. Η έγκαιρη παρέμβαση βοηθά τον οργανισμό να μην εγκλιματιστεί στην κατάσταση της απειλής και του φόβου, διατηρώντας την ικανότητά του για κίνηση και ευεξία. Η φροντίδα του εαυτού μας δεν πρέπει να είναι η τελευταία μας επιλογή, αλλά η βάση για μια ποιοτική καθημερινότητα.
👇👇👇
► Info
TOUCH Holistic Treatments
Yγεία και ευεξία | Ολιστικές & Συμπληρωματικές Θεραπείες • Μασαζ • λεμφική αποσυμφόρηση • βελονισμός • κίνηση
Σοφία Καλπακτσίδου
- BSc Νοσηλευτική, TEITHE
ΜSc Ανθρώπινη Απόδοση, AUTH
Holistic Massage Diploma, Life Therapy academy
Διεύθυνση: Εγνατίας 91, Πυλαία, Θεσσαλονίκη
Τηλέφωνο: 2314089060
σχετικά νέα
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα | Ενημερωθείτε
