Body Prema Intensive: Μαθαίνω να Αγαπώ το Σώμα μου, μέσα από το Σώμα μου

Ζώντας στη σημερινή εποχή, βομβαρδιζόμαστε συνεχώς από μηνύματα σχετικά με την απόκτηση του τέλειου σώματος, του ιδανικού βάρους και τη βελτίωση τυχόν ατελειών στην εξωτερική μας εμφάνιση. Αυτό, σε συνδυασμό με την έλλειψη συναισθηματικής και σωματικής παιδείας και επίγνωσης, έχει σαν αποτέλεσμα να αποξενωνόμαστε εντελώς από το σώμα μας, να το αντιμετωπίζουμε σαν αντικείμενο, και να αποκτάμε μία, ολοένα και περισσότερο, αρνητική εικόνα σώματος. Χρόνιες δίαιτες αυτοτιμωρίας, πικρία, περιφρόνηση, ντροπή και άλλα αρνητικά συναισθήματα απέναντι στο σώμα μας και τον εαυτό μας, χαμηλή αυτοεκτίμηση και ένας διαρκής πόλεμος ενάντια στις ανάγκες και τις επιθυμίες μας περιγράφουν μία κατάσταση τόσο συνηθισμένη, που τείνει να θεωρείται φυσιολογική -μόνο που δεν είναι.

Το να μάθουμε να αγαπάμε το σώμα μας, παρότι πλέον ακούγεται κλισέ, είναι μία από τις πιο σημαντικές κατακτήσεις της ζωής μας, έχοντας τη δυνατότητα να αλλάξει τα πάντα -τη σχέση μας με τον εαυτό μας και με τους άλλους, τα επίπεδα και την ποιότητα της ενέργειάς μας, την αίσθηση της ικανοποίησης και προσωπικής εκπλήρωσης που βιώνουμε…την ίδια μας τη ζωή.  

Σε αυτό το διήμερο σεμινάριο, θα πειραματιστούμε με διάφορες τεχνικές και πρακτικές εμπνευσμένες από τη γιόγκα, τη σωματική ψυχοθεραπεία/χοροθεραπεία και την ενεργειακή θεραπεία, που θα μας φέρουν σε επαφή με τη σοφία και το δυναμικό του σώματός μας, και θα μας βοηθήσουν να αναπτύξουμε μία σχέση αγάπης, αποδοχής και βαθιάς κατανόησης του σώματός μας και του ?σωματικού? (embodied) εαυτού μας. 

Πιο συγκεκριμένα:

• Θα εξερευνήσουμε την προσωπική μας, μοναδική σχέση με το σώμα μας και την ιστορία αυτής της σχέσης, και θα ρίξουμε φως στις διάφορες πτυχές της

• Θα γίνουμε δεκτικοί και ανοιχτοί στα μηνύματα του σώματός μας και θα μάθουμε να συνεδόμαστε με το εσωτερικό του, καθώς και να λαμβάνουμε και να αξιοποιούμε τη σοφία και την καθοδήγησή του – θα μάθουμε να συνομιλούμε με το σώμα μας και να το αντιμετωπίζουμε σαν ζωντανό οργανισμό

• Θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε, να αποδεχόμαστε και να διαχειριζόμαστε τα πραγματικά συναισθήματά μας που κρύβονται πίσω από τη δυσαρέσκεια με το σώμα μας, μέσα από το σώμα μας, με τη βοήθεια της αναπνοής, της κίνησης και της τέχνης

• Θα μάθουμε να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε τον ?εσωτερικό μας κριτή? (το μέρος του εαυτού μας που μας μειώνει, κριτικάρει και υποβιβάζει), συγκεκριμένα όσον αφορά το σώμα μας και την εικόνα του, θα ανακαλύψουμε από πού προέρχεται, και θα τον μεταμορφώσουμε σε φίλο, σύμμαχο και πηγή προσωπικής δύναμης

• Θα επικοινωνήσουμε με πτυχές του εαυτού μας λιγότερο συνειδητές και γνώριμες, αλλά πολύ σημαντικές και χρήσιμες, και θα προσφέρουμε κατανόηση, υποστήριξη και θεραπεία, μέσα από το δημιουρικό οραματισμό, την κίνηση και την ενεργειακή θεραπεία

• Θα ανακαλύψουμε τη δύναμη της αυτο-έκφρασης, του μοιράσματος και της αλληλο-υποστήριξης, μέσα σε μια ομάδα γυναικών με κοινές αντιλήψεις, ανησυχίες και βιώματα

 

Το σώμα μας κρατάει την ιστορία μας και επικοινωνεί μαζί μας διαρκώς, μία γνώση πολύ βαθύτερη και ουσιαστικότερη από αυτή που μας μεταφέρει το μυαλό μας. Ελάτε να την ανακαλύψουμε μαζί. 

 

Πότε: Σάββατο & Κυριακή, 17-18 Οκτωβρίου 2015

Ώρες: 10:00 – 17:00 (με 45?-60? διάλειμμα για φαγητό)

Πού: Anima Studio Yoga Pilates Dance, Σωτ. Πέτρουλα 23, Θέρμη

Τιμή: 85 ευρώ (όλο το σεμινάριο) / 55 ευρώ (η πρώτη μέρα)

Για πληροφορίες και κρατήσεις θέσεων: 2310 383 993 & anima@animastudio.gr

 

Σχετικά με τη Στέλλα… 

Η Στέλλα Στάθη είναι επαγγελματίας ψυχοθεραπεύτρια, σύμβουλος (coach) και θεραπεύτρια μέσω κίνησης, και ειδικεύεται στην υποστήριξη γυναικών που αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη σχέση τους με το φαγητό και την εικόνα σώματος. Είναι επίσης πιστοποιημένη δασκάλα γιόγκα και θεραπευτικού χορού, καθώς και ενεργειακή θεραπεύτρια (Reiki Master). 

Έχει δημιουργήσει τη δική της ολιστική προσέγγιση και πρόγραμμα καθοδήγησης στην ανάπτυξη μιας σχέσης αγάπης, οικειότητας και ενότητας με το σώμα και το φαγητό, το Body Prema (prema=αγάπη, στα σανσκριτικά), συνδυάζοντας εναλλακτικές/ανατολικές θεραπείες και πρακτικές με παραδοσιακές/δυτικές θεραπευτικές μεθόδους, και ενσωματώνοντας προσεγγίσεις που βασίζονται εξίσου στο σώμα και την πνευματικότητα. 

Ζει στο Λονδίνο από το 2009 κι εργάζεται σε ιδιωτική πρακτική, καθώς και με γυναίκες από όλο τον κόσμο, μέσω του Ίντερνετ.