14.4 C
Thessaloniki
18.9 C
Athens

Αποβάλω το περιττό μου βάρος, διατηρώ το επιθυμητό για πάντα

Πώς  θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να τρώτε τόσο όσο σας χρειάζεται, να απολαμβάνετε τις γεύσεις και τα αρώματα του φαγητού χωρίς να σας ταλαιπωρεί η πολυφαγία και να διατηρείτε το επιθυμητό σας βάρος για όλη σας τη ζωή;

Πιστεύετε πως είναι ένα παραμύθι για να περνά η ώρα; Σας βεβαιώ πως είναι πέρα για πέρα πραγματικότητα.

Το τσιμπολόγημα και η πολυφαγία είναι συνήθειες που προσθέτουν κιλά και δύσκολα τις αλλάζουμε! Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι πασχίζουν με δίαιτες και ειδικές διατροφές να αποβάλουν το περιττό βάρος, τα καταφέρνουν ίσως για ένα διάστημα και μετά τα ξαναπαίρνουν. Αρκετοί παίρνουν και περισσότερο από όσο απέβαλαν. Και μετά πάλι από την αρχή μπαίνουν σε αυτή τη διαδικασία της στέρησης, της πείνας, της αγωνίας και του μετρήματος!

‘ Τόσα γραμμάρια θα φάω, τόσα γραμμάρια έχασα σήμερα!’ 
 
Έτσι δημιουργείται το φαινόμενο του ακορντεόν, δηλαδή φουσκώνω – ξεφουσκώνω. Ποιο είναι το αποτέλεσμα από όλη αυτή τη διαδικασία; Ο άνθρωπος αισθάνεται μονίμως στερημένος, αποτυχημένος, είναι στο κέντρο της προσοχής του περιβάλλοντός του!

‘Αχ Μαιρούλα μου, μπράβο! Έχασες ! ‘  ή 
‘Νομίζω Μαιρούλα μου πήρες, έ;’. 


Επίσης αν προσθέσει όλα τα χρήματα που έχει ξοδέψει σε δίαιτες, βιταμίνες, ειδικές τροφές, προγράμματα βάρους, το άθροισμα θα του δείξει ένα σεβαστό ποσό, το οποίο ανεβαίνει διαρκώς γιατί δεν είναι εύκολο να βγει από αυτόν τον φαύλο κύκλο. Σε αρκετές περιπτώσεις η απώλεια βάρους είναι έκτακτη ανάγκη γιατί είναι θέμα υγείας. Εκεί τα πράγματα δυσκολεύουν και η ψυχολογική πίεση ανεβαίνει επικίνδυνα.
 
Από την μια η αποτυχία και η στέρηση, από την άλλη η πολύτιμη υγεία!
Που οφείλεται όλο αυτό; Γιατί ο άνθρωπος δεν μπορεί να σταματήσει τη πολυφαγία και να τρώει μόνο τόσο όσο του χρειάζεται για να ζει;
Το φαγητό είναι το καύσιμο που χρειάζεται το σώμα μας για να έχει ενέργεια και να ζει. Σκεφτείτε ένα αυτοκίνητο που κινείται με βενζίνη.

Αν του βάλουμε κακής ποιότητας βενζίνη θα αρχίσει να έχει προβλήματα στον κινητήρα του και κάποια στιγμή θα σταματήσει. Αν το γεμίσουμε περισσότερο από όσο χωράει θα ξεχειλίσει. Το ίδιο ισχύει και με το σώμα μας. Όταν το παραφορτώνουμε ή του δίνουμε κακής ποιότητας τροφή τότε αρχίζει να αντιδρά και κάποια στιγμή να παρουσιάζει προβλήματα.
Ποιος είναι λοιπόν ο λόγος που δεν μπορούμε να ελέγξουμε το βάρος μας; Οι λόγοι υπάρχουν και είναι καλά κρυμμένοι στο υποσυνείδητό μας. Σκεφτείτε μόνο αυτό. Τρώμε συναισθηματικά. Δεν υπάρχει άλλος λόγος εφ όσον το σώμα μας για να τραφεί και να ζήσει υγιώς χρειάζεται πολύ λιγότερη τροφή από όση του δίνουμε!


Η πολυφαγία βρίσκεται υπό τον έλεγχο του μυαλού μας. Εδώ βρίσκεται και η λύση στο θέμα μας. Τι είναι αυτό που χρειάζεστε; Να είστε άνετοι και ικανοί  να ελέγξετε την ποσότητα της τροφής,  να ακολουθήσετε οποιαδήποτε διατροφή πιστεύετε πως είναι η κατάλληλη για εσάς ξεκούραστα και ευχάριστα, να ξεχάσετε τις τροφές που σας παχαίνουν χωρίς να σας λείψουν, να διατηρήσετε τα κιλά που θα αποβάλετε για μια ζωή. Αυτό το επιτυγχάνετε με την υπνοθεραπεία. Επεμβαίνετε στο υποσυνείδητό σας ώστε να σβήσετε τις καταγραφές που σας οδηγούν σε αυτές τις καταστροφικές για σας συνήθειες.


Υπνοθεραπεία είναι ένας τύπος θεραπείας που χρησιμοποιεί την Ύπνωση σαν το βασικό της θεραπευτικό εργαλείο για να προκαλέσει την θεραπευτική αλλαγή. Κατά την Ύπνωση βρισκόμαστε σε εγρήγορση, έχοντας εμείς τον έλεγχο σώματος και νου, καθώς βρισκόμαστε σε ένα σημείο εξαιρετικά επικεντρωμένης προσοχής, σε εκείνο το σημείο που μπορούμε να έρθουμε σε επαφή με τον ασυνείδητο νου μας. Είναι  πάντα μια κατάσταση αυτό-ύπνωσης εφ’ όσον εμείς έχουμε τον έλεγχο.

Τότε μπορούμε να παρατηρήσουμε τον ασυνείδητο νου μας, να τον αναπτύξουμε, να τον αλλάξουμε, να κάνουμε χρήση του νοητικού μας δυναμικού, να σβήσουμε καταγραφές, να εγγράψουμε νέες. Με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να ξεχάσουμε για πάντα την συνήθεια της πολυφαγίας, τον εθισμό μας στα γλυκά, τις μεγάλες ποσότητες ή το ποτό και να βάλουμε στη ζωή μας νέες δραστηριότητες και ενδιαφέροντα. Αλλάζουμε την αντίδρασή μας απέναντι στα σήματα του εγκεφάλου, τροποποιούμε δηλαδή τη συμπεριφορά μας απέναντι στην πείνα και το πρότυπο της όρεξής μας,  με ταυτόχρονη μείωση του άγχους που προκαλεί η δίαιτα.
 

Ο άνθρωπος που ακολουθεί την υπνοθεραπευτική τεχνική για την απώλεια βάρους έχει συνεχή υποστήριξη από τον θεραπευτή του.  Με ανοιχτό μυαλό και καρδιά, λίγη δουλειά και επιμονή, η νίκη είναι εξασφαλισμένη για αυτόν που δίνει εδώ και τόσο καιρό αυτή τη μάχη.


Ηλιάνα Κυνηγοπούλου
Hypnotherapy και NLP Practitioner (μέλος του American Board of Hypnotherapy)
Life και Executive Coach
Ενεργειακή Θεραπευτής στην Κοσμοενεργειακή Θεραπεία (The Cosmic  Energy Healing)
Συντονιστής ομάδων Γελωτοθεραπείας (μέλος της Laughter Yoga International)
Υπεύθυνη του BeAlive- Ευ Ζην Γελώντας
Χαλκέων 13 Kέντρο και Ιπποκράτους 66 Κωνστ/κα
Τηλ/να επικοινωνίας :   2310 926618 και 6944 418624
Email:  [email protected]

Ακολουθείστε το Cityportal.gr στο Google News να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα τελευταία νέα

Διαβάστε όλα τα Τελευταία Νέα (Ελλάδα, Διεθνή) στο Cityportal.gr

Cityportal.gr Live ενημέρωση: O κορωνοϊός λεπτό προς λεπτό στην Ελλάδα και  παγκοσμίως


 

Τελευταία νέα

Ο ΚΑΙΡΟΣ

Thessaloniki
scattered clouds
14.4 ° C
15 °
13.9 °
88 %
2.6kmh
40 %
Πα
14 °
Σα
13 °
Κυ
16 °
Δε
19 °
Τρ
19 °