Blue Monday: Μύθος ή Πραγματικότητα; Η τρίτη Δευτέρα του Ιανουαρίου θεωρείται ευρέως ως η πιο καταθλιπτική ημέρα του χρόνου, γνωστή και ως «Μπλε Δευτέρα» («Blue Monday»).
Σύμφωνα με την επικρατούσα άποψη, οι παράγοντες που συμβάλλουν στη μελαγχολία αυτής της ημέρας περιλαμβάνουν τα αυξημένα έξοδα των Χριστουγέννων, το κρύο και μουντό καιρό, καθώς και τις μη ρεαλιστικές αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς που ήδη έχουν αρχίσει να εγκαταλείπονται. Όλα αυτά συνδυάζονται για να δημιουργήσουν μια αίσθηση απογοήτευσης και βαρύθυμης διάθεσης.
Πώς γεννήθηκε η θεωρία της “Μπλε Δευτέρας”
Ο όρος «Blue Monday» εμφανίστηκε το 2004, όταν το βρετανικό ταξιδιωτικό πρακτορείο Sky Travel ανέθεσε στον ψυχολόγο Κλιφ Αρνάλ να δημιουργήσει μια μαθηματική φόρμουλα για τον εντοπισμό της πιο καταθλιπτικής ημέρας του χρόνου. Η εξίσωση που ανέπτυξε συνδύαζε διάφορους παράγοντες, όπως καιρικές συνθήκες, οικονομικές υποχρεώσεις, επίπεδα κινήτρου και την αίσθηση της ανάγκης για αλλαγή.
Η «Μπλε Δευτέρα» γρήγορα απέκτησε δημοτικότητα, με τα μέσα ενημέρωσης και τις επιχειρήσεις να τη χρησιμοποιούν ως μέσο προώθησης προϊόντων και υπηρεσιών που υπόσχονταν να φέρουν ευτυχία και αλλαγή στη ζωή των καταναλωτών. Ειδικότερα, το ταξιδιωτικό πρακτορείο χρησιμοποίησε τον όρο στη διαφημιστική του καμπάνια για να προωθήσει κρατήσεις για καλοκαιρινές διακοπές, προτείνοντας πως μια απόδραση θα ήταν η ιδανική λύση για την εποχιακή θλίψη.
Blue Monday: Είναι πραγματική η Μπλε Δευτέρα;
Παρά τη δημοφιλία της θεωρίας, η επιστημονική κοινότητα έχει απορρίψει πλήρως την έννοια της «Blue Monday». Οι ψυχολόγοι και οι ερευνητές επισημαίνουν πως δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ότι η συγκεκριμένη ημέρα είναι πιο καταθλιπτική από οποιαδήποτε άλλη μέρα του χρόνου. Σύμφωνα με στοιχεία δημόσιας υγείας, όπως ποσοστά θνησιμότητας, ψυχικής υγείας και αυτοκτονιών, δεν παρατηρείται κάποια αύξηση τις τρίτες Δευτέρες του Ιανουαρίου σε σχέση με άλλες ημέρες.
Επιπλέον, οι ειδικοί τονίζουν πως η διάθεση επηρεάζεται από μια πληθώρα προσωπικών, κοινωνικών και περιβαλλοντικών παραγόντων και δεν μπορεί να περιοριστεί σε μία μόνο ημέρα του έτους.
Κατάθλιψη: Ένα παγκόσμιο ζήτημα
Η κατάθλιψη αποτελεί σοβαρό πρόβλημα ψυχικής υγείας, το οποίο δεν περιορίζεται σε μία συγκεκριμένη ημερομηνία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), περίπου 280 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από κατάθλιψη, με τις επιπτώσεις της να είναι βαθιές και πολυδιάστατες, επηρεάζοντας τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική τους ζωή.
Αν και η ιδέα της «Blue Monday» μπορεί να είναι ένας διαφημιστικός μύθος, αναδεικνύει την πραγματική ανάγκη για προσοχή στην ψυχική μας υγεία, ανεξαρτήτως ημερομηνίας. Αν αισθάνεστε πεσμένοι, είναι σημαντικό να αναζητήσετε υποστήριξη από ειδικούς, να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με αγαπημένα πρόσωπα και να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες που ενισχύουν τη συναισθηματική ευεξία σας.
Φωτογραφία από το depositphotos.com