Ο Covid-19 αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και για πολλούς ανθρώπους ένας εκλυτικός παράγοντας για την επιδείνωση της ψυχικής υγείας σε ένα μεγάλο ποσοστό της παγκόσμιας κοινότητας. Η εν λόγω πανδημία αποτελεί μια κρίση και σύμφωνα με τον Albert Roberts όπως αναφέρεται σε Δημοπούλου- Λαγωνίκα, 2011 ως κρίση ορίζεται μια περίοδος ψυχολογικής αποδιοργάνωσης που βιώνεται από το άτομο ως αποτέλεσμα ενός γεγονότος κινδύνου η μιας κατάστασης που αποτελεί σημαντικό πρόβλημα και δεν μπορεί να επανορθωθεί με τη χρησιμοποίηση συνηθισμένων τεχνικών αντιμετώπισης. Το άτομο αισθάνεται έντονα αισθήματα άγχους, σύγχυσης με δυσκολία προσαρμογής στα νέα δεδομένα, καθώς οι ισχύοντες προσαρμοστικοί μηχανισμοί δεν επαρκούν για να επιδιορθώσουν τη χαμένη ομοιόσταση και λειτουργικότητα των ατόμων. (Δημοπούλου- Λαγωνίκα, Μ. 2011)
Οι ψυχικές διαταραχές ξεκινάνε σε μικρή ηλικία, σε πολλές περιπτώσεις και επηρεάζουν και την ύστερη ενήλικη ζωή. Σε συνθήκες όπως αυτές που βιώνουμε, πληθώρα ατόμων νιώθουν να απειλείται η σωματική τους ακεραιότητα και θα μπορούσαμε σε πολλές περιπτώσεις να μιλήσουμε για διαταραχές που προκύπτουν έπειτα από έκθεση σε στρεσογόνους παράγοντες για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Σε περιπτώσεις τέτοιων παγκόσμιων κρίσεων και φυσικών καταστροφών ο επιπολασμός για ψυχικές διαταραχές όπως η Διαταραχή μετά από Ψυχοτραυματικό Στρες κυμαίνεται μεταξύ 3% ως 58%. (Μάνου, Ν. 1997)
Η κρίση επηρεάζει σημαντικά τόσο τα άτομα μεμονωμένα, όσο και τις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Σύμφωνα με τους Blurr και Κlein όπως αναφέρεται σε Βεργέτη 2009, η κρίση περιλαμβάνει 4 φάσεις «τη φυσιολογική, τη φάση αποδιοργάνωσης, τη φάση ανασυγκρότησης και τη φάση του βαθμού ανασυγκρότησης». Η φυσιολογική φάση αποτελεί την διατήρηση της λειτουργικότητας της οικογένειας, έπειτα ακολουθεί ένας στρεσογόνος παράγοντας όπου διαταράσσει την ομοιόσταση των μελών της. Με την αλλαγή των δυναμικών, της ποιότητας των σχέσεων καθώς και την αναζήτηση βοήθειας από εξωτερικούς παράγοντες προκύπτει σταδιακά ανασυγκρότηση της οικογένειας. (Βεργέτη, Α. 2009)
Τι μπορούμε να κάνουμε ατομικά με βάση τα σημερινά δεδομένα προκειμένου να παραμείνουμε λειτουργικοί και να μειώσουμε το άγχος;
Αρχικά, είναι ωφέλιμο να αποδεχτούμε την παρούσα κατάσταση ως έχει και να ανταποκρινόμαστε στις ανάγκες που προκύπτουν μέρα με τη μέρα. Πρέπει να συγκεντρωθούμε στα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε παρά σε εκείνα που δε μπορούμε, δίνοντας χρόνο στον εαυτό μας να προσαρμόζεται στις αλλαγές και τις νέες εργασιακές συνθήκες δίχως πίεση. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι έχουμε τον έλεγχο των καταστάσεων και της ζωής μας, στο πλαίσιο του δυνατού, θέτοντας μικρούς και υλοποιήσιμους στόχους. Η προσαρμοστικότητα είναι μια δεξιότητα η οποία πρέπει να καλλιεργηθεί για να αποφευχθεί ο έντονος εκνευρισμός και η ψυχική εξουθένωση. (NSW,2020)
Διάφορα μοντέλα έχουν χρησιμοποιηθεί σε παρεμβάσεις σε καταστάσεις κρίσης από τους εργαζομένους που αντιμετωπίζουν κρίση στη ζωή των ασθενών τους. Ένα από τα πιο γνωστά και ευρέως διαδεδομένα είναι της Naomi Golan. Εν συντομία αξίζει να αναφερθούμε σε λέξεις κλειδιά της συγκεκριμένης θεραπείας οι οποίες είναι εκτίμηση, ανάπτυξη πλάνου και εφαρμογή του, αξιολόγηση. Πορευόμενοι παράλληλα, εκτιμούν την παρούσα κατάσταση, θέτουν προτεραιότητες και στόχους προκειμένου να αποκατασταθεί η κοινωνική λειτουργικότητα, να μειωθεί η ένταση και το άτομο να επιστρέψει στην καθημερινότητά του. Καθ? όλες αυτές τις διαδικασίες είναι σημαντική η σχέση θεραπευτή και ασθενή, προκειμένου να ενθαρρύνεται η έκφραση συναισθημάτων. (Βεργέτη, Α. 2009)
Εν κατακλείδι, θεωρώ ότι τα επόμενα χρόνια πολλοί άνθρωποι θα αναφερθούν σε ειδικούς ψυχικής υγείας καθώς ο ιός επρόκειτο να αφήσει πολύ μεγάλες απώλειες στο πέρασμά του. Οι ειδικοί θα πρέπει να ανταποκριθούν σε στην πολυπλοκότητα των προβλημάτων της νέας τάξης πραγμάτων και το Κράτος Πρόνοιας να προσφέρει διεξόδους ως αφορά την εργασία και την οικονομία με ενίσχυση των μικρομεσαίων επιχειρήσεων, συνεργασία με Ε.Ε. για έναρξη έργων προκειμένου να απασχοληθούν άνεργοι σε όλη την επικράτεια, κοινωνική και οικονομική ένταξη των προσφύγων και επάνδρωση των υπηρεσιών με τόσο προσωπικό ώστε να περιοριστεί η γραφειοκρατία και να τρέχουν γρηγορότερα όλες οι διαδικασίες όπως προσλήψεις στο Δημόσιο, καταγραφή των αιτημάτων ασύλου και αποδοχή ή άρνηση τους κλπ.
Είναι σημαντικό, να υπάρξει περισσότερη εκπαίδευση στο προσωπικό όλων των μονάδων που προσφέρουν πρωτοβάθμια και δευτεροβάθμια φροντίδα υγείας σε όλους τους πληθυσμούς για τη σωστή διαχείριση των περιστατικών. Οι επιπτώσεις θα είναι μακροπρόθεσμες και θα επηρεάσουν βαθύτατα και τους ίδιους τους εργαζόμενους στον τομέα της ψυχικής υγείας, επομένως, η εποπτεία κρίνεται απαραίτητο συστατικό για αποτελεσματικότερη παροχή υπηρεσιών.
Μέχρι να περάσει η πανδημία είμαστε όλοι μαζί και όλοι χώρια, να προσέχετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας και να αγαπιέστε με αποστάσεις. Σύντομα θα ξαναγίνουμε όλοι μια αγκαλιά!
Κωνσταντάκου Ευαγγελία Μαρίνα
Κοινωνική Λειτουργός
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα | Ενημερωθείτε
Ακολουθείστε το Cityportal.gr στο Google News για να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα τελευταία νέα
Cityportal.gr Live ενημέρωση: O κορωνοϊός λεπτό προς λεπτό στην Ελλάδα και παγκοσμίως