Κύκλος 10 μαθημάτων άνετης και απολαυστικής κίνησης μεθόδου Feldenkrais κάθε Δευτέρα 31 Μαρτίου – 9 Ιουνίου στις 19.15 – 20.15.
Ανοιχτό (δωρεάν) μάθημα: Σάββατο 29 Μαρτίου 11.30 – 13.00 (απαραίτητη η κράτηση θέσης).
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS
Η Μέθοδος Feldenkrais (δημιουργία του Ισραηλινού Dr. Moshe Feldenkrais) είναι μια μέθοδος σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο την βελτίωση της κινητικότητας. Χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις και κατευθυνόμενη προσοχή με στόχο την αύξηση του εύρους και της ευκολίας στην κίνηση και την γενικότερη βελτίωση της λειτουργικότητας του ανθρώπου σε όλους τους τομείς.
ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Τα μαθήματα (που ονομάζονται μαθήματα Συνειδητοποίησης μέσω της Κίνησης) βοηθούν στο να εγκαταλείψει κάποιος τις μη αποτελεσματικές κινητικές του συνήθειες και να ανακαλύψει εναλλακτικούς τρόπους κίνησης, ευλυγισία και συντονισμό.
Σε αυτά τα ομαδικά μαθήματα, οι μαθητές καθοδηγούνται με προφορικές οδηγίες σε ήπιες εξερευνητικές κινήσεις που περιλαμβάνουν σκέψη, αίσθηση, κίνηση, συναίσθημα και φαντασία. Προτείνονται απλές, αργές κινήσεις που προάγουν τη μυική χαλάρωση, χωρίς περιττή προσπάθεια, μέσα στα όρια της εύκολης και άνετης κίνησης για τον καθένα.
Τα μαθήματα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.
ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
Η μέθοδος Feldenkrais ωφελεί όσους υποφέρουν από πόνους στην πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους, τα ισχία, τα γόνατα ή έχουν κινητικές δυσκολίες αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες.
Μουσικοί, ηθοποιοί, αθλητές και χορευτές επεκτείνουν τις ικανότητες και τη δημιουργικότητά τους. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας βοηθούνται να διατηρήσουν ή να επανακτήσουν την ικανότητά τους να κινούνται χωρίς κόπο και δυσκολία ή πόνο.
Ανάμεσα στα άμεσα οφέλη της μεθόδου είναι η πιο λειτουργική στάση και κίνηση του σώματος, η αυξημένη αναπνευστική ικανότητα, η μείωση του πόνου και του άγχους και η βελτίωση της συνολικής εικόνα του εαυτού.
ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ
ΧΩΡΟΣ – Studio Vis Motrix, Αγν. Στρατιώτη 20 (απέναντι από τον Αγ. Δημήτριο), Θεσσαλονίκη
ΚΟΣΤΟΣ – 10 μαθήματα 60 Ευρώ / 5 μαθήματα 35 Ευρώ / 1 μάθημα 8 Ευρώ
ΑΝΟΙΧΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΣΑΒΒΑΤΟΥ ΔΩΡΕΑΝ (Απαραίτητη η κράτηση θέσης)
* Τι πρέπει να έχετε μαζί σας: Άνετα, πολύ ζεστά ρούχα και κάλτσες και (προαιρετικά) μια μικρή κουβέρτα ή ένα κομμάτι ύφασμα, πετσέτα, παρεό κλπ.
* Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής μέσω email: uplift.somatics@gmail.com ή τηλεφωνικά: 6906566933 ή μέσω Facebook (inbox): Uplift Somatics: Shiatsu & Feldenkrais.
Στέλλα Τοπαλίδου – Uplift Somatics: Shiatsu & Feldenkrais
Ψυχολόγος Α.Π.Θ. – MSc Πανεπιστήμιο Εδιμβούργου
Practitioner student τεχνικής Feldenkrais
4ετές εκπαιδευτικό πρόγραμμα Feldenkrais Αθήνας (Ruty Bar)
3ετής εκπαίδευση Shiatsu Academy – Μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Σιάτσου
Τηλ: 6906 566933 – Email: uplift.somatics@gmail.com
Fb: Uplift Somatics: Shiatsu & Feldenkrais
Περισσότερες πληροφορίες:http://feldenkrais-method.org/en
σχετικά νέα
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα | Ενημερωθείτε
