Ευ Ζειν το παλαιότερο Κέντρο Γιόγκα

Ευ Ζειν Κέντρο Γιόγκα: Μια ολιστική προσέγγιση στην εκγύμναση σώματος και πνεύματος με θέα τη θάλασσα στη Θεσσαλονίκη

Η αγχώδης καθημερινότητα μας οδηγεί σε αναζήτηση λύσεων αποσυμπίεσης της έντασης και του στρες. Μία από τις ιδανικότερες επιλογές είναι η γιόγκα, η οποία αποτελεί μια φυσική, πνευματική και ψυχική πρακτική, η οποία μας οδηγεί μέσα από την πρακτική της σε μια εσωτερική γαλήνη, με στόχο την αρμονία των αντίθετων τάσεων μέσα μας. Μετά από ενδελεχή έρευνα σας προτείνουμε το κέντρο γιόγκα Ευ Ζειν, έναν πανέμορφο χώρο, δίπλα στη θάλασσα, που ακούτε το κύμα και βλέπετε το ηλιοβασίλεμα όσο γυμνάζεστε. Το Ευ Ζειν έχει άρτια καταρτισμένους δασκάλους, με πολλά χρόνια εμπειρίας και μεγάλη αγάπη γι’ αυτό που κάνουν. Βρίσκεται στην οδό Θεμιστοκλή Σοφούλη 72Β στην Καλαμαριά Θεσσαλονίκης και σας περιμένει να σας μυήσει στο μαγικό κόσμο της γιόγκα διά ζώσης και διαδικτυακά. Πέρα από τα μαθήματα γιόγκα που παρέχει σε όλες τις ηλικίες, προσφέρει ένα εκπαιδευτικό εργαστήρι για δασκάλους γιόγκα με δυνατότητα επιλογής τριών κύκλων, εναλλακτικές θεραπείες, yoga retreat και σεμινάρια γιόγκα, όπως και aerial.

Λίγα λόγια για το κέντρο Ευ Ζεινκαι τη δασκάλα και ιδρύτρια Σοφία Χατζηπαναγιώτου

Το κέντρο Yoga Ευ Ζειν ιδρύθηκε από τη Σοφία Χατζηπαναγιώτου και λειτουργεί στη Θεσσαλονίκη από το 1973. Είναι το πρώτο κέντρο γιόγκα στη Θεσσαλονίκη και το παλαιότερο στην Ελλάδα. Το πρώτο σύστημα yoga που εφαρμόστηκε ήταν η Hatha Yoga βασισμένη πάνω στις τεχνικές του Β.Κ.S Iyengar, δασκάλου της κας Χατζηπαναγιώτου. Σύντομα, προστέθηκαν οι τεχνικές εξισορρόπησης της Vanda Scaravelli, οι αναπνευστικές ασκήσεις pranayama του Desikashar, τεχνικές Σούφι, αλλά και η Ashtanga Yoga. Μετά από χρόνια εμπειρίας και αδιάλειπτης προσωπικής διδασκαλίας, η κα Χατζηπαναγιώτου ίδρυσε την Ελληνική Yoga του Κύκλου και του Σταυρού με στόχο να οδηγήσει το κάθε άτομο στη δυνατότητα αυτοαποκατάστασης και θεραπείας, καλλιεργώντας βαθύτερα τη θεραπευτική αξία της γιόγκα. Σήμερα, στο κέντρο Yoga Eυ Ζειν, διδάσκονται όλες οι παραπάνω μεθοδολογίες μαζί και με νέες, προσαρμοσμένες προσεκτικά στις προσωπικές ανάγκες των ασκούμενων. Το αποτέλεσμα της συνεπούς σύνθεσης όλων αυτών των μεθοδολογιών είναι η δημιουργία ενός εξισορροπημένου προγράμματος, που οδηγεί στην ολιστική και βαθιά πρακτική της γιόγκα.Η κα Χατζηπαναγιώτου συνεχίζει να διδάσκει καθημερινά και παράλληλα με τους εξίσου καταρτισμένους μαθητές της, που πλέον είναι και αυτοί δάσκαλοι. Αρθρογραφεί σε ελληνικά και ξένα περιοδικά που ασχολούνται με τη Υoga, ενώ λαμβάνει μέρος σε ομιλίες, στη διεξαγωγή workshop, σε σεμινάρια και συνέδρια που διοργανώνονται στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.

Ποιος είναι ο στόχος του κέντρου γιόγκα Ευ Ζειν

Το κέντρο Yoga Ευ Ζειν στοχεύει στην εναλλακτική στάση και αντιμετώπιση στο σύγχρονο τρόπο ζωής. Συνδυάζει τις ολοκληρωμένες θεραπευτικές τεχνικές της yoga με πιο δυναμικές ασκήσεις, είτε στο έδαφος είτε στον αέρα, λειτουργώντας συνολικά ως κέντρο αυτογνωσίας και αυτοΐασης. Παράλληλα, το κέντρο Yoga Ευ Ζειν προωθεί με συγκεκριμένες δράσεις την οικολογία, την κοινωνική και περιβαλλοντική ευαισθητοποίηση, τη δημιουργική απασχόληση, σε συνεργασία με οικολογικούς φορείς και πολιτιστικές ομάδες της Θεσσαλονίκης. Οργανώνει καλοκαιρινές εναλλακτικές διακοπές με γιόγκα στα ελληνικά νησιά και στην ύπαιθρο εξειδικευμένα σεμινάρια ολιστικής θεραπείας, καθώς και χειμερινές εξορμήσεις στη φύση.

Τα μαθήματα που θα βρείτε στο κέντρο Yoga Ευ Ζειν

Hatha Yoga

Η Hatha Yogaαποτελεί μία απ’ τις πιο δημοφιλείς μορφές της γιόγκα στο δυτικό κόσμο και εστιάζει στην ενδυνάμωση του ασκούμενου σωματικά και πνευματικά. Απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, βάρους και ικανοτήτων, γι’ αυτό υπάρχουν τμήματα αρχαρίων που στη συνέχεια της χρονιάς μπορεί να γίνουν και μέσων. Η συγκεκριμένη μορφή yoga έχει πολλά οφέλη, όπως η ενδυνάμωση του σώματος και η απόκτηση ευλυγισίας. Η Hatha Yoga είναι μια αργή και διαλογιστική πρακτική, την αποκαλούν συχνά «Μητέρα της Yoga». Η λέξη “Hatha”σημαίνει ήλιος και φεγγάρι στα σανσκριτικά υποδηλώνοντας την εναρμόνιση των δυο αντιθέτων μέσα μας και την επίτευξη της προσωπικής ισορροπίας. Περιλαμβάνει ασκήσεις σε καθιστή ή όρθια θέση, τεχνικές αναπνοής και πρακτικές διαλογισμού.

Βρεφική Yoga

Η βρεφική γιόγκα αφορά βρεφάκια από 2 ως 12 μηνών και το τμήμα είναι αυστηρά ολιγομελές. Περιλαμβάνει αναπνευστικές ασκήσεις και τραγούδι (mantras), αλλά και σωματικές ασκήσεις που ενισχύουν τη σύνδεση της μητέρας με το μωρό και την ανάπτυξη της ηρεμίας και της καλύτερης διάθεσης και των δύο. Στη συνέχεια έρχεται το βρεφικό μασάζ, που βοηθάει ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση των βρεφικών πόνων-κολικών και στην καλύτερη λειτουργία της πέψης των μωρών. Με αναζωογονητικές και θεραπευτικές σωματικές ασκήσεις που επιτρέπουν την καλύτερη κινητικότητα και την αντιμετώπιση πόνων, στοχεύετε στην αποκατάσταση και σταδιακή σύσφιξη των εσωτερικών και εξωτερικών οργάνων και μυών των νέων μητέρων. Το κέντρο yogaΕυ Ζειν ενθαρρύνει και καθοδηγεί σχετικά με τον ελεύθερο θηλασμό που επιτρέπεται φυσικά και κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Παρέχονται στρωματάκια, τουβλάκια, μαξιλάρια, ζώνες καρέκλες και κούνιες  για μεγαλύτερη ανακούφιση κατά την εκτέλεση των ασκήσεων.

Διαλογισμός και Pranayama

Το συγκεκριμένο μάθημα γίνεται με καθοδηγούμενο φιλοσοφικό διαλογισμό, αναπνευστικές τεχνικές, τεχνικές χαλάρωσης (nidra yoga), υμνωδίες (μάντρας) και vipassana (μία από τις αρχαιότερες τεχνικές διαλογισμού της Ινδίας).Αφορά άτομα που υποφέρουν από πανικό, νευρική υπερένταση, αναπνευστικά προβλήματα, άγχος, αϋπνία, ακατάσχετες σκέψεις, εξαρτήσεις από κάπνισμα, βουλιμία και αποτελεί μια μέθοδο διανοητικής κάθαρσης. Στο μάθημα του Διαλογισμού εκπαιδεύεστε στο νοητικό άδειασμα μέσω αναπνευστικών τεχνικών, χαλάρωσης και οραματισμού. Χαράζετε με τη βοήθεια των άρτια καταρτισμένων δασκάλων έναν νέο τρόπο σκέψης και εντυπώνετε τις αρχές και αξίες που αναδεικνύουν τη μοναδικότητά σας και φυσικά χτίζετε την υγεία σας εναρμονίζοντας το ψυχικό και υλικό σας σώμα.

Yoga για εγκύους

Αφορά τόσο το χρονικό διάστημα πριν τη γέννηση του μωρού (prenatal), όπως και το μετά (mums & baby yoga). Μια έγκυος μπορεί να ξεκινήσει γιόγκα από την αρχή της εγκυμοσύνης της, εφόσον δεν υπάρχουν σοβαρά προβλήματα. Μέσω της γιόγκα, η έγκυος αποκτά πλήρη έλεγχο του σώματός της και με τις κατάλληλες αναπνοές συμβάλλει τα μέγιστα στην καλύτερη οξυγόνωση και θρέψη του εμβρύου. Κατανοεί ότι η εγκυμοσύνη είναι μια φυσική λειτουργία για τη γυναίκα και όχι μια ασθενής κατάσταση. Η φύση την επέλεξε ως έναν υγιή οργανισμό για να τεκνοποιήσει. Στο μάθημα εκτελούνται συγκεκριμένες τεχνικές που αφορούν μόνο εγκύους, αλλά αν η εγκυμοσύνη είναι ομαλή και η έγκυος έχει καλό αυτοέλεγχο,  μπορεί να εκτελέσει και κάθε άλλη τεχνική. Η γιόγκα δυναμώνει το σώμα της εγκύου και τη συνδέει με το παιδί της στην πιο τρυφερή περίοδο και για τους δύο. Η σπονδυλική της στήλη ενδυναμώνει για να κρατήσει το έμβρυο, αποφεύγει τα περιττά κιλά και αποκτά ευλύγιστες αρθρώσεις και δυνατά πόδια. Η πρακτική σε ειδικές αναπνευστικές τεχνικές την βοηθά να ξεπεράσει τους φόβους της για τον τοκετό. Μετά τη γέννα, το σώμα της με τη βοήθεια της γιόγκα επανέρχεται πολύ γρηγορότερα στην προ εγκυμοσύνης κατάσταση.

Aerial Yoga

Στα τμήματα Aerial Yoga πραγματοποιούνται τεχνικές γιόγκα με τη χρήση ειδικής ελαστικής αιώρας που κρέμεται από το ταβάνι. Στις τεχνικές γιόγκα με τη χρήση αιώρας, η χρησιμοποίηση του βάρους του σώματος παίζει καθοριστικό ρόλο. Ανεστραμμένες θέσεις που αποσυμπιέζουν τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις ανακουφίζουν και θεραπεύουν από τις μυοσκελετικές καταπονήσεις που προκαλεί η καθημερινότητα. Στις αιώρες πραγματοποιούνται τόσο δυναμικές τεχνικές γιόγκα όσο και θεραπευτικές. Η γιόγκα με τη χρήση αιώρας, αν και εμφανίστηκε σχετικά πρόσφατα, είναι βασισμένη σε πανάρχαια λογική. Παρουσιάζει συγκριτικά πλεονεκτήματα λόγω της υποβοήθησης που παρέχει στις προχωρημένες τεχνικές και στάσεις της γιόγκα, όπως για παράδειγμα η κατακόρυφος, ενώ έχει δημιουργηθεί και μια σειρά τεχνικών γιόγκα προσαρμοσμένων σε αιώρες. Στο Ευ Ζειν λειτουργούν όλο το χρόνο τμήματα Aerial yoga: θεραπευτικά, δυναμικά, για εφήβους, παιδιά, αρχαρίων και προχωρημένων.

Aerial Silks & Aerial Sling

To Aerial Silks είναι ένας εναέριος χορός σε πανιά, που συνδυάζει την εκγύμναση όλου του σώματος με το χορό και τη δημιουργική έκφραση. Κι όλα αυτά στον αέρα! Με εναέριες κινήσεις, δεσίματα, πόζες, κόλπα, παιχνίδια πάνω και κάτω από το πανί, με χορευτική χάρη ή εκρηκτική δυναμική κίνηση, μπορεί κανείς να εκφραστεί σωματικά, καλλιτεχνικά και ψυχικά. Απευθύνεται σε χορευτές, ακροβάτες, ηθοποιούς, ζογκλέρ και γενικά σε δημιουργικούς και θαρραλέους ανθρώπους που επιθυμούν να δοκιμάσουν κάτι καινούργιο. Το Aerial Sling είναι ο εναέριος ακροβατικός χορός με τη χρήση κούνιας και αποτελεί το μέσο για να εκφραστούμε, να τολμήσουμε, να υπερβούμε τα προσωπικά μας όρια και να χορέψουμε στον αέρα, να ξανανιώσουμε παιδιά. Κατά τη διάρκεια των ασκήσεων εξασκείται η ισορροπία, η ευλυγισία και ενδυναμώνει το σώμα. Ιμάντες και ένα πανί κρέμονται από το ταβάνι σχηματίζοντας μια κούνια που σας επιτρέπει να δημιουργήσετε μια ποικιλία από σχήματα, πόζες, φιγούρες, κινήσεις και χορογραφίες. Αφού κατακτήσετε καλά την τεχνική της κούνιας δημιουργείτε χορογραφίες προσαρμοσμένες στο προσωπικό σας στιλ κίνησης. Απευθύνεται σε όλους και σε όλες. Δεν χρειάζεται καμιά προηγούμενη εμπειρία για να το δοκιμάσετε. Ο εκπαιδευόμενος προσαρμόζεται σταδιακά και σύμφωνα με τις ανάγκες του.

Vinyasa Flow

H Vinyasa Flow είναι ένα πιο δυναμικό είδος yoga. Ο όρος σημαίνει τοποθέτηση με έναν συγκεκριμένο τρόπο και υποδηλώνει τη βαθύτερη επίγνωση κάθε κίνησης και κάθε πρακτικής. Τα μαθήματα αποτελούνται από ασκήσεις που εκτελούνται με συνεχόμενη ροή και σε συνδυασμό με την αναπνοή. Στο δυναμικό αυτό τμήμα στόχος είναι η απόκτηση μεγαλύτερου βαθμού σωματικού ελέγχου που αυτόματα σημαίνει και αύξηση του νοητικού αυτοελέγχου. Ο ρυθμός είναι ταχύτερος και η ροή των εναλλαγών αυστηρότερη. Οι ασκήσεις περιλαμβάνουν ένα μείγμα τεχνικών vinyasa flow, acro yoga, ashtanga, προχωρημένες τεχνικές Iyengar σε συνδυασμό με pranayama του Desikashar και τις εξισορροπητικές τεχνικές της vanda Scaravelli ενώ συχνά χρησιμοποιούνται και οι αιώρες (aerial yoga).Στην αρχή της χρονιάς τα δυναμικά ξεκινούν με τεχνικές και ρυθμό κατάλληλο για αρχάριους και στην πορεία ανάλογα με τη δυναμική του τμήματος εξελίσσονται.

Παιδική γιόγκα

Η παιδική γιόγκα προσφέρει ένα υγιές σώμα στο παιδί. Πολλές ασκήσεις έχουν προέλθει από στάσεις ζώων και φέρουν τις αντίστοιχες ονομασίες, έτσι τα παιδιά  όχι μόνο διασκεδάζουν, αλλά γυμνάζουν τη σπονδυλική στήλη τους, που σε μικρές ηλικίες είναι ευάλωτη στη σκολίωση, στη λόρδωση και στην κύφωση. Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά με άσθμα, αφού διευρύνει την αναπνοή και τονώνει τους θωρακικούς μυς. Είναι ιδανική για την παιδική παχυσαρκία, επειδή ισορροπεί τη λειτουργία των αδένων και την πέψη. Συμβάλλει στην αντιμετώπιση του συνδρόμου ελλειμματικής προσοχής με υπερκινητικότητα, διεγείροντας και τονώνοντας το νευρικό σύστημα και βελτιώνοντας τη συγκέντρωση, με ειδικές ασκήσεις απλού διαλογισμού. Σε ένα παιδί η γιόγκα κάνει το σώμα του περισσότερο ανθεκτικό και του δίνει μεγάλη ευλυγισία, με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος των ατυχημάτων (σπασίματα, στραμπουλήγματα, θλάσεις).

Εργαστήρι εκπαιδευτών γιόγκα του Ευ Ζειν

Στο εργαστήρι δασκάλων γιόγκα του Ευ Ζειν με εισηγήτρια την κ. Σοφία Χατζηπαναγιώτου και άλλους καταξιωμένους συνεργάτες, εκπαιδεύονται όσοι επιθυμούν να γίνουν επαγγελματίες δάσκαλοι της γιόγκα. Υπάρχουν 3 κύκλοι σπουδών ενός, δύο και τριών ετών, με αντίστοιχες ώρες παρακολούθησης μαθημάτων σε κάθε κύκλο, σύμφωνα με τα δεδομένα της διεθνούς οργάνωσης σπουδών γιόγκα International Yoga Federation (IYF) της οποίας το Ευ Ζειν είναι αναγνωρισμένο επίσημο μέλος. Οι σπουδαστές του επαγγελματικού τμήματος, ανάλογα με τον κύκλο σπουδών που έχουν επιλέξει, έχουν τη δυνατότητα πολύμηνης πρακτικής άσκησης ως ασκούμενοι δάσκαλοι στις εγκαταστάσεις της σχολής αποκτώντας πραγματική εμπειρία διδασκαλίας. Μπορούν να λάβουν μέρος σε σεμινάρια που οργανώνει η σχολή και σε διεθνή συνέδρια γιόγκα, για να γνωρίσουν δασκάλους και τεχνικές από όλο τον κόσμο, διευρύνοντας τις γνώσεις τους. Όλο το εκπαιδευτικό πρόγραμμα μεταδίδεται και διαδικτυακά για όσους δεν έχουν τη δυνατότητα της διά ζώσης παρακολούθησης.

Η άποψη του κόσμου

Πυλώνα για κάθε μας αφιέρωμα αποτελεί η άποψη του κόσμου. Όσοι έχουν επισκεφθεί το κέντρο γιόγκα Ευ Ζειν το έχουν βαθμολογήσει με «άριστα». Τονίζουν το εξαιρετικό μάθημα, την υπέροχη τοποθεσία καθώς ασκείσαι βλέποντας τη θάλασσα και ακούγοντας το κύμα, τη γνώση και την εμπειρία των δασκάλων, τη μεταδοτικότητα και κυρίως ως προς το πρόγραμμα εκπαίδευσης αναφέρουν πως «Η εκπαίδευση yoga του Ευζειν μυεί το μαθητή στη βαθύτερη ουσία της yoga, στην αυτογνωσία. Με σιγουριά ένα από τα καλύτερα εκπαιδευτικά προγράμματα yoga στην Ελλάδα, πρωτοποριακό και μοναδικό στο είδος του». Όλοι προτείνουν το κέντρο γιόγκα Ευ Ζειν ανεπιφύλακτα!

Αν αναζητάτε, λοιπόν, έναν τρόπο εκγύμνασης, σας ενδιαφέρει να ηρεμείτε παράλληλα με τη γυμναστική σας, να είστε σε μια υπέροχη τοποθεσία δίπλα στη θάλασσα, να σας ασκούν άρτια καταρτισμένοι και έμπειροι δάσκαλοι, να σας μυούν σε μια ολιστική προσέγγιση μεταμόρφωσης σώματος και πνεύματος, τότε σας προτείνουμε το κέντρο γιόγκα Ευ Ζειν στην Καλαμαριά. Όπου και να είστε μπορείτε να παρακολουθήσετε τα μαθήματα, αλλά και το εκπαιδευτικό πρόγραμμα νέων δασκάλων γιόγκα, καθώς δίνεται η δυνατότητα της διαδικτυακής παρακολούθησης. Το Ευ Ζειν σας περιμένει να σας χαρίσει απλόχερα ευ ζην!

Tips:

• Στα τμήματα των αρχαρίων και στα θεραπευτικά είναι απαραίτητη η αγορά ζώνης, την οποία μπορείτε να προμηθευτείτε από το Ευ Ζειν
• Όλα τα μαθήματα, εκτός του aerial, γίνονται και διαδικτυακά μέσω του zoom
• Ακολουθήστε την Ευ Ζειν Yoga στα σόσιαλ για να μένετε ενήμεροι για τα νέα τους
• Στα τμήματα aerial sling & aerial silks πρέπει να φοράτε κολάν και κορμάκι
• Για την εκπαίδευση γιόγκα νέα τμήματα αρχίζουν κάθε Οκτώβρη -στα διαδικτυακά τμήματα μπορείτε να κάνετε εγγραφή όλο το χρόνο
• Κάθε χρόνο το Ευ Ζειν διοργανώνει εναλλακτικές καλοκαιρινές διακοπές με γιόγκα σε πανέμορφα ελληνικά νησιά (yoga retreat)
• Για τα σεμινάρια του Ευ Ζειν βλέπετε το ετήσιο πρόγραμμα στην επίσημη σελίδα του
• Στο Yoga Shop τους θα βρείτε στρωματάκια, ζώνες και ό,τι άλλο θα χρειαστείτε για την εκγύμνασή σας

► Info

Ευ Ζειν Κέντρο Γιόγκα

Διεύθυνση: Θεμιστοκλή Σοφούλη 72Β, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη, TK 54655

Τηλέφωνο:231 041 5211

E-mail:info@eyzein.gr

Σελίδα:https://www.eyzein-aet.gr/

Facebook:https://www.facebook.com/eyzeinyoga.gr/

Instagram:https://www.instagram.com/eyzein_yoga_thessaloniki/