14.4 C
Thessaloniki
18.9 C
Athens

Γελωτοθεραπεία, το γιατρικό για τη ψυχή και το σώμα

Το σώμα μας είναι αλληλένδετο με την ψυχή μας. Αυτό το ξέρουμε από το σχολείο ιδιαίτερα εμείς οι Έλληνες που οι αρχαίοι ημών πρόγονοι έλεγαν ‘ΝΟΥΣ ΥΓΙΗΣ ΕΝ ΣΩΜΑΤΙ ΥΓΙΕΙ’.

Και τι σημαίνει αυτό; Πως αν ο νους μου είναι υγιής και οι σκέψεις μου θετικές τότε και το σώμα μου είναι υγιές. Μια παλιά λαϊκή ιστορία παρομοιάζει τη ζωή μας σαν ένα σπίτι με 5 δωμάτια. Μπορούμε να ζούμε σε ένα σπίτι όπου καθαρίζουμε και αερίζουμε μόνο το ένα δωμάτιο και τα υπόλοιπα μένουν βρώμικα και αποπνικτικά;

Αν θέλουμε να έχουμε το σπίτι μας καθαρό και την ζωή μας σε ισορροπία, αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να καθαρίζουμε όλα τα δωμάτια του σπιτιού μας και να φροντίζουμε όλες τις περιοχές της ζωής μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι επικεντρωνόμαστε στη δουλειά και στα χρήματα και αφήνουμε τις υπόλοιπες πλευρές της ζωής μας αφρόντιστες. Θα μου πείτε, είναι θέμα επιβίωσης.
 
Ναι, αλλά αν δεν έχουμε τις δυνάμεις και τα εφόδια να αντιμετωπίσουμε την καθημερινότητα για την επιβίωση αναρωτηθήκατε τι θα συμβεί; Ιδιαίτερα σήμερα που η ανεργία έχει μπει στη ζωή μας, η έλλειψη ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης επίσης, οι καθημερινές δυσκολίες και ο φόβος μας κόβει τα πόδια. Κάθε πρωί μόλις ξυπνάμε αρχίζουν οι αρνητικές σκέψεις να περνούν σαν βομβαρδιστικά από το μυαλό μας. Κάθε μέρα έχουμε 130.000 σκέψεις. Το 90-95% αυτών αρνητικές.

Με όλη αυτή την αρνητική σκέψη πώς μπορούμε να βρούμε την ενέργεια και τη δύναμη να αντιμετωπίσουμε την ζωή μας και τις δυσκολίες της; Εδώ έρχεται η γελωτοθεραπεία να μας βάλει στον δρόμο της αισιοδοξίας και της θετικής σκέψης.

Το Γέλιο είναι το καλύτερο, άφθονο και δωρεάν γιατρικό για την ψυχή και το σώμα. Στη Γιόγκα του Γέλιου χρησιμοποιείται σαν άσκηση και όχι σαν συναίσθημα. Με αυτόν τον τρόπο μας βοηθά να απομακρυνόμαστε από τους φόβους, τη λύπη, τις ανησυχίες, τα όρια που θέτουμε στον εαυτό και να ερχόμαστε σε επαφή με τα συναισθήματά μας. Είναι μια τεχνική που προκαλεί το γέλιο με τον συνδυασμό απλών ασκήσεων, διατάσεων, ήπιων αναπνοών, ρυθμικού χειροκροτήματος, τραγουδιού και κίνησης.
 
Δεν είναι απαραίτητο να είμαστε χαρούμενοι ή να λέμε ανέκδοτα, αλλά διατηρώντας οπτική επαφή με τα μέλη της ομάδας, σύντομα το προσποιητό γέλιο γίνεται πραγματικό. Το σώμα απελευθερώνει ένα μείγμα ορμονών, τις ενδορφίνες, που έχουν εντυπωσιακή επίδραση στο σύστημά μας. Οι συγκεκριμένες ορμόνες έχουν αντιγηραντική δράση και βελτιώνουν τη μνήμη, διατηρώντας τα εγκεφαλικά κύτταρα νέα και υγιή.

Το γέλιο γεμίζει το σώμα με οξυγόνο, καθαρίζει σε βάθος τις αναπνευστικές οδούς και γυμνάζει τους πνεύμονες. Το άγχος και η αρτηριακή πίεση ελαττώνονται, η κατάθλιψη καταπολεμάται, το ανοσοποιητικό σύστημα ενδυναμώνεται. Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός πως τα οφέλη του γέλιου είναι πολλά και είναι τα ίδια είτε το γέλιο είναι αυθόρμητο είτε τεχνητό. Δημιουργεί ευφορία, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και να βελτιώνουμε τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας απέναντι στους γύρω μας.

Σε συνδυασμό με τις ελαφρές διατάσεις της Γιόγκα και την σωστή αναπνοή, το αποτέλεσμα είναι η εκγύμναση του σώματος και της ψυχής. Η συνεχής άσκηση στη Γιόγκα του Γέλιου μας κάνει να αντιμετωπίζουμε τη ζωή και τις προκλήσεις της με δύναμη και ενέργεια. Αντιλαμβανόμαστε την σημαντικότητα του ‘εδώ και τώρα’, μαθαίνοντας να δίνουμε σημασία και να ζούμε στο παρόν.
 
Με την άσκηση στη Γελωτοθεραπεία αντιλαμβανόμαστε πολύ σύντομα εκτός από τα σωματικά οφέλη του Γέλιου και τα νοητικά, συναισθηματικά και πνευματικά οφέλη. Δημιουργείται θετική ενέργεια, καλλιεργείται η αυτοπεποίθηση, βελτιώνεται η επικοινωνία, και γενικά το γέλιο αλλάζει αυτό που είμαστε προς το καλύτερο. Ευπαθείς ομάδες ανθρώπων, όπως καρκινοπαθείς, επιλέγουν τη γελωτοθεραπεία ως συμπληρωματική εναλλακτική μέθοδο ευεξίας και υγείας. Στο εξωτερικό υπάρχουν εκπαιδευμένοι γιατροί-κλόουν, οι οποίοι δρουν σε νοσοκομεία, χαρίζοντας γέλιο στους ασθενείς, παιδιά, ενήλικες και ηλικιωμένους με καταπληκτικά αποτελέσματα.
 
Στην πόλη μας μπορείτε να έρθετε σε επαφή με τον χώρο μας που διοργανώνει ομάδες γελωτοθεραπείας και να δοκιμάσετε αυτή τη τόσο θεραπευτική και ευχάριστη μέθοδο άσκησης στην θετικότητα και την χαρά.

Ηλιάνα Κυνηγοπούλου
Πιστοποιημένη εκπαιδευτής στην Γιόγκα του Γέλιου Life και Executive Coach Θεραπευτής της Κοσμοενεργειακής Θεραπείας (The Cosmic Energy Healing) Hypnotherapy and NLP Practitioner
Υπεύθυνη του BeAlive- Ευ Ζην Γελώντας
Χαλκέων 13 Kέντρο και Ιπποκράτους 66 Κωνστ/κα
Τηλ/να επικοινωνίας : 2310 926618 και 6944 418624
Email: [email protected]

Ακολουθείστε το Cityportal.gr στο Google News να μαθαίνετε πρώτοι όλα τα τελευταία νέα

Διαβάστε όλα τα Τελευταία Νέα (Ελλάδα, Διεθνή) στο Cityportal.gr

Cityportal.gr Live ενημέρωση: O κορωνοϊός λεπτό προς λεπτό στην Ελλάδα και  παγκοσμίως


 

Τελευταία νέα

Ο ΚΑΙΡΟΣ

Thessaloniki
scattered clouds
14.4 ° C
15 °
13.9 °
88 %
2.6kmh
40 %
Πα
14 °
Σα
13 °
Κυ
16 °
Δε
19 °
Τρ
19 °