Η Marga Yoga & Breathwork στη Θεσσαλονίκη είναι το στούντιο που ειδικεύεται στη yoga με τη χρήση βοηθημάτων (yoga props), προσφέροντας μαθήματα για όλες τις ηλικίες και ανάγκες. Οι κατηγορίες μαθημάτων περιλαμβάνουν Hatha Yoga, Yoga Therapy, Gentle Yoga, και Raja Yoga, ενώ παράλληλα συνδυάζει Συνειδητές Αναπνοές (breathwork) και ψυχοθεραπεία Gestalt. Προσφέρονται επίσης εκπαιδευτικά σεμινάρια για yoga και αναπνοές, καθώς και ατομικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Βρίσκεται στη Λεωφόρο Κωνσταντίνου Καραμανλή 145 και παρέχει υπηρεσίες δια ζώσης και online.
- Hatha Yoga: Αυτά τα μαθήματα απευθύνονται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους, εστιάζοντας στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος μέσω των στάσεων και στην ενίσχυση της συγκέντρωσης. Προσφέρει ευεργετικά αποτελέσματα στη δύναμη, την ευλυγισία και την ψυχική ηρεμία.
- Yoga Therapy: Είναι μια εξατομικευμένη μορφή γιόγκα που προσαρμόζεται στις ανάγκες ατόμων με ειδικές καταστάσεις, όπως εγκυμοσύνη ή μυοσκελετικά προβλήματα, προωθώντας τη θεραπευτική προσέγγιση μέσω ήπιων στάσεων και αναπνοών.
- Mindfulness Yoga: Αυτή η πρακτική συνδυάζει την παραδοσιακή γιόγκα με τεχνικές ενσυνειδητότητας, δίνοντας έμφαση στην παρούσα στιγμή. Σκοπός της είναι η καλλιέργεια της ηρεμίας και της εσωτερικής γαλήνης, ενώ ενδυναμώνει τη σωματική ευεξία.
- Gentle Yoga: Πρόκειται για μια ήπια και χαλαρωτική πρακτική που απευθύνεται σε άτομα που προτιμούν έναν πιο απαλό ρυθμό, κατάλληλη για μεγαλύτερες ηλικίες ή για άτομα με ανάγκη αποκατάστασης ή χαλάρωσης. Σκοπός είναι η ελαχιστοποίηση της έντασης και η αύξηση της ευλυγισίας με ασφαλείς στάσεις.
- Raja Yoga: Εστιάζει κυρίως στον διαλογισμό και στις πνευματικές τεχνικές για βαθιά αυτογνωσία. Αυτή η μορφή γιόγκα βοηθά τους μαθητές να αποκτήσουν πνευματική ισορροπία και εσωτερική ανάπτυξη μέσω πειθαρχημένων διαλογιστικών πρακτικών.
Εκπαιδευτικά σεμινάρια
Στη Marga Yoga & Breathwork προσφέρονται διάφορα σεμινάρια και εκπαιδευτικά προγράμματα που στοχεύουν στην εμβάθυνση της πρακτικής γιόγκα, της Συνειδητής Αναπνοής και της ψυχοθεραπείας. Εδώ είναι μια πιο αναλυτική περιγραφή των σεμιναρίων που προσφέρει ο χώρος:
Σεμινάριο «Ανασαίνω και Θεραπεύομαι»
Αυτό το σεμινάριο απευθύνεται σε δασκάλους γιόγκα, ψυχολόγους, θεραπευτές, αλλά και άτομα που ενδιαφέρονται να εμβαθύνουν βιωματικά τις γνώσεις τους πάνω στις τεχνικές αναπνοής. Οι συμμετέχοντες θα μάθουν πώς να χρησιμοποιούν την αναπνοή ως εργαλείο αυτογνωσίας και αυτοθεραπείας, αλλά και ως βοηθητικό μέσο στις θεραπευτικές συνεδρίες.
Το πρόγραμμα διαρκεί 9 μήνες. Το σεμινάριο περιλαμβάνει τόσο θεωρητική εκπαίδευση όσο και βιωματική άσκηση, με στόχο να προσφέρει μια ολοκληρωμένη κατανόηση των θεραπευτικών ιδιοτήτων της αναπνοής.
Εκπαιδευτικά Σεμινάρια Hatha Yoga
Αυτά τα σεμινάρια στοχεύουν στην εκπαίδευση ατόμων που επιθυμούν να γίνουν δάσκαλοι Hatha Yoga ή να βελτιώσουν την προσωπική τους πρακτική. Εστιάζουν στην μελέτη των στάσεων (asanas), των τεχνικών αναπνοής (pranayama), και της φιλοσοφίας της γιόγκα. Γίνεται πλήρης και σε βάθος εκμάθηση της χρήσης βοηθημάτων (yoga props-όπως μπλοκ, ιμάντες, καρεκλες, ζώνες), για την υποστήριξη της ευθυγράμμισης όλων των ασκούμενων. Στην σχολή αυτή προσφέρεται πλήρης εκπαίδευση 500 ωρών, πιστοποιημένη από τον διεθνή οργανισμό Yoga Alliance International.
Προσωπικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας
Οι συνεδρίες ψυχοθεραπείας με την Πασχαλιά συνδυάζουν την προσέγγιση Gestalt, που εστιάζει στη σωματική εμπειρία στο παρόν, με τεχνικές συνειδητής αναπνοής. Η Συνειδητή Αναπνοή προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ενεργοποίηση της κυτταρικής μνήμης.
Εγκαταστάσεις και Τιμές
Ο χώρος είναι σχεδιασμένος για μικρές ομάδες μέχρι 8 άτομα, διασφαλίζοντας προσωπική επαφή με τον δάσκαλο. Τα πακέτα μαθημάτων είναι ευέλικτα και οικονομικά, ενώ προσφέρονται ειδικές τιμές για φοιτητές και ανέργους.
Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφθείτε την ιστοσελίδα www.margayoga.gr ή ακολουθήστε το στούντιο στα κοινωνικά δίκτυα.
► Info
Marga Yoga & Breathwork
Διεύθυνση: Λεωφόρος Κ. Καραμανλή 145, (5ος Όροφος), Θεσσαλονίκη, TK 54249
Τηλέφωνο: 6946 461188
E-mail: info@margayoga.gr
Σελίδα: www.margayoga.gr
Facebook: https://www.facebook.com/marga.yoga.thessaloniki/?locale=el_GR
Instagram: https://www.instagram.com/marga_yoga_breathwork/
-
Διασκέδαση, ψυχαγωγία, Πολιτισμός στη Θεσσαλονίκη: Αναρωτιέσαι τι γίνεται στην πόλη, που να πας και τι να κάνεις ή με τι να ασχοληθείς σήμερα, αύριο ή τις επόμενες μέρες; Οι Top εκδηλώσεις (συναυλίες, παραστάσεις, γιορτές, φεστιβάλ αλλά και χρήσιμες πληροφορίες για χόμπι, δραστηριότητες, μαθήματα, δράσεις και όλα τα ΔΩΡΕΑΝ event που γίνονται στην πόλη, όλα θα τα βρείτε στο CITY GUIDE και στο ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ του cityportal.gr.
- Προτάσεις για μικρές – μεγάλες αποδράσεις – εκδρομές.