Το γυμναστήριο «Minus One» βρίσκεται στην καρδιά της Θεσσαλονίκης και αποτελεί έναν από τους πιο premium χώρους εκγύμνασης στην πόλη.
Ορισμένοι από τους λόγους που αξίζει να ξεκινήσει κανείς προπονήσεις στο «Minus One» είναι η εξειδίκευση των γυμναστών του και ο τρόπος που γίνεται ο συνδυασμός της καρδιοαναπνευστικής προπόνησης, της δυναμικής προπόνησης ή ενδυνάμωσης και της σωστής διατροφής. Επίσης, ξεχωρίζει για το πάθος των γυμναστών του, καθώς και για το ενδιαφέρον που δείχνουν σε κάθε αθλούμενο ξεχωριστά.
Οι γυμναστές του «Minus One» στοχεύουν στην ποιότητα της προπόνησης των αθλούμενων, με μεθοδικότητα και σωστό προγραμματισμό, ώστε να φτάσουν μαζί στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Το γυμναστήριο στοχεύει στη λειτουργική προπόνηση (functional training) και στην αρμονική ανάπτυξη δεξιοτήτων, όπως για παράδειγμα η ισορροπία, η ευλυγισία, η ευκινησία, η ταχύτητα, η δύναμη, η αντοχή στη δύναμη και η καρδιοαναπνευστική αντοχή.
Κορυφή στην λειτουργική προπόνηση
Το «Minus One» είναι εξειδικευμένο στην λειτουργική προπόνηση (functional training), η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις δύναμης, εκρηκτικότητας, για αποκατάσταση ή θεραπεία τραυματισμένου μυϊκού ιστού.
Το σημαντικότερο είναι ότι η λειτουργική προπόνηση χρησιμοποιείται από τον καθένα χωρίς να έχει σχέση η ηλικία, το βάρος, το φύλο και χωρίς να υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού.
Υπηρεσίες «Minus One»: Personal Training | Εξειδικευμένη προπόνηση επαγγελματιών αθλητών | Pilates Reformer | Rehabilitation (Αποκατάσταση) | Solarium | Διατροφή
Οι γυμναστές του «Minus One»
Νικόλας Τάσσος
Πτυχιούχος του ΤΕΦΑΑ Θεσσαλονίκης και κάτοχος μεταπτυχιακού διπλώματος με θέμα «ανθρώπινη φυσική δραστηριότητα». Κάτοχος διπλώματος crossfit level 1 και trx της REEBOK. Δραστηριοποιείται τα τελευταία 11 χρόνια στο χώρο του fitness έχοντας δουλέψει με πολλούς καταξιωμένους επαγγελματίες αθλητές. Έχει άριστες γνώσεις στον τομέα της αποκατάστασης (rehabilitation) διαφόρων μυοσκελετικών προβλημάτων και όχι μόνο. Τέλος, έχει διατελέσει αθλητής σωματικής διάπλασης με διακρίσεις εντός και εκτός Ελλάδας.
Ραφαηλία Σταθοπούλου
Έχει εκπαιδευτεί στο Pilates mat work & props (Diploma 200) και στο Pilates equipment (Diploma 200) από το Studio One και είναι πιστοποιημένη δασκάλα pilates βοηθώντας στην αποκατάσταση, μυική ενδυνάμωση καθώς και μυική-αρθρική διάταση. Έχει προσφέρει τις υπηρεσίες της πολλές φορές σε εγκύους, αλλά και νέες μητέρες. Κατά τα λεγόμενά της, είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να βοηθήσεις μια γυναίκα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά καθώς είναι μια περίοδος που το σώμα θα υποστεί πολλές μεταβολές ανατομικές, χημικές αλλά και σκελετικές. Με διάθεση για συνεχή εξέλιξη στο χώρο του fitness παρακολουθεί συνέδρια και επιμορφωτικά σεμινάρια με στόχο την παροχή υψηλής ποιότητας υπηρεσιών τόσο εκγύμνασης όσο και αποκατάστασης.
Παροχή και διαιτολογικών υπηρεσιών
Παράλληλα, το «Minus One» σου παρέχει και διαιτολογικές υπηρεσίες από πτυχιούχους διαιτολόγους-διατροφολόγους, οι οποίοι θα σχεδιάσουν για σας ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου.
Τα αποτελέσματα είναι εγγυημένα στο «Minus One», γιατί υπάρχει ολοκληρωτική εξατομίκευση σε κάθε αθλούμενο ξεχωριστά. Δεν χρειάζεται κανείς να κάνει 6 φορές την εβδομάδα προπόνηση και μία εξαντλητική διατροφή για να πετύχει το αποτέλεσμα που θέλει. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια ισορροπία σε όλα τα παραπάνω ανάλογα με την καθημερινότητά σου.
Διεύθυνση: Καρόλου Ντηλ 23
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 226335
Website
Facebook
Instagram
Ωράριο λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή: 7:00-23:00
Σάββατο: 10:00-15:00 Κυριακή: ΚΛΕΙΣΤΑ
Διαβάστε επίσης: Cocuzel: Αισθητική υψηλής ποιότητας στην καρδιά της Τούμπας
σχετικά νέα
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα | Ενημερωθείτε
