Mohashantyaia Yoga & Pilates Studio

Newsroom

2 έτη ago

Mohashantyaia Yoga & Pilates Studio: Ένα εκπληκτικό Pilates Studio στη Θεσσαλονίκη που αξίζει να επισκεφθείς

Μέσα στη δύσκολη καθημερινότητα οφείλουμε να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να βρίσκουμε χρόνο να γυμνάζουμε το σώμα μας, αλλά και το πνεύμα μας. Γι’ αυτό μετά από ενδελεχή έρευνα, σας προτείνουμε το Στουντιο της Mohashantyai Yoga & Pilates, το οποίο εδώ και χρόνια με γνώση, αγάπη και συνέπεια σας βοηθά να υπερνικήσετε τα άγχη του σύγχρονου κόσμου αποτελώντας το τέλειο αντίδοτο στις συνεχώς αυξανόμενες αλλαγές της πολυάσχολης ζωής μας.

Η Mohashantyai Yoga & Pilates Studiο έχει δύο χώρους.

Στο πρώτο studio επι της πευκων, στο πάρκο Κυκλοφοριακής αγωγής Εύοσμου, πραγματοποιούνται μαθήματα Reformer Pilates, Trx,Yoga κ όλα τα ομαδικά
Ενώ η boutique που βρίσκεται Ολυμπιαδος 84, είναι αποκλειστικά & totally reformer meeting spot, το μοναδικό studio στη Δυτική Θεσσαλονίκη με 4 αιθουσες Reformer ασυναγώνιστου εξοπλισμού, εμπειρία ετών, υπέροχο καθαρό κ καλαίσθητο περιβάλλον, γνώσεις κ εκπαιδευμένο προσωπικό.

Η Mohashantyai Yoga & Pilates Studio σας περιμένει με όμορφη διάθεση και εξειδίκευση να σας μυήσει στα άπειρα οφέλη της yoga και του pilates κ όχι μόνο!

Η φιλοσοφία της Mohashantyai Yoga & Pilates Studio

Mohashantyai στα σανσκριτικά σημαίνει απελευθέρωση από τις κακές συνήθειες του εαυτού, σημαίνει βαθιά ειρήνη με το μέσα σου, με στόχο τη μεταμόρφωση, την ένωση, την αρμονία του σώματος με τον νου. Στόχος της Mohashantyai είναι να σας γνωρίσουν και να δημιουργήσουν μαζί σας τη δική σας μεταμόρφωση. Να σας βοηθήσουν να φέρετε τις αλλαγές που επιθυμείτε στη διάθεση και στο σώμα σας, να επαναφέρετε την ενέργειά σας και να αποκτήσετε μια διαφορετική αντιμετώπιση της πραγματικότητας. Στη Mohashantyai Yoga & Pilates βάζουν στόχο να βελτιώσουν την ποιότητα της καθημερινότητάς σας. H ιδιοκτήτρια, Ειρήνη Τρυφερίδου, που νιώθει ιδιαίτερη αγάπη για την επιστήμη της Γιόγκα, είναι πιστοποιημένη yoga teacher, reformer, personal trainer κ προσεχως διατροφολογιας, και μαζί με την καταρτισμένη ομάδας της σας βοηθάνε στο δικό σας ταξίδι μεταμόρφωσης.

Τα οφέλη της Yoga και των ασκήσεων Pilates

Αν είστε από αυτούς που περνάτε άπειρες ώρες σε ένα γραφείο, όπως οι περισσότεροι από εμάς, κι έχετε κάποιον πόνο στον αυχένα ή στη μέση, θα γνωρίζετε ότι αν επισκεφτείτε έναν ορθοπεδικό το πρώτο πράγμα που θα σας πει είναι να εντάξετε ασκήσεις yoga & pilates στο πρόγραμμά σας. Ο λόγος είναι ότι βοηθάνε εκπληκτικά στην ευλυγισία του σώματος και στην ενδυνάμωση του μυοσκελετικού μας συστήματος κι αυτό έχει ως ευρύτερο αποτέλεσμα την ανακούφιση από πόνους λόγω καθιστικής ζωής. Με τη yoga και τις ασκήσεις pilates αποκτάμε ευθυτενή στάση, σμιλεύουμε το σώμα μας, αποβάλλουμε το στρες της καθημερινότητας, ενδυναμώνουμε τον κορμό, ελέγχουμε την αναπνοή, αποκτάμε συμμετρική στάση σώματος, αποτοξινωνόμαστε, προλαμβάνουμε την κατάθλιψη, καθώς μετά την άσκηση δημιουργείται μια αίσθηση ευφορίας και συμβάλλουν σημαντικά στην καλύτερη ποιότητα ύπνου. Πόσους ακόμη λόγους θέλετε για να ξεκινήσετε εκγύμναση στη Mohashantyai Yoga & Pilates Studio;

Τα προγράμματα που αξίζει να δοκιμάσετε

Στη Mohashantyai Yoga & Pilates Studio θα βρείτε μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων που να ταιριάζουν στις ανάγκες σας. Πέρα από τα πολλά είδη yoga που μπορείτε να ανακαλύψετε με μία επίσκεψη στο Mohashantyai Yoga & Pilates Studio, όπως Hatha yoga, Asthanga yoga, Vinyasa yoga, yoga Nidra, Transformational Hatha yoga Iyengar, αλλά και yoga για παιδιά, θα δώσουμε έμφαση στη μεγάλη τάση της εποχής, που δεν είναι άλλη από το pilates reformer, που αγαπάτε πολύ! Για να φτάσουμε στο pilates reformer όμως, αξίζει να αναλύσουμε την αξία των ασκήσεων pilates.

Το Pilates είναι μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά σώμα και πνεύμα σε άριστη κατάσταση, καθώς αποτελείται από ένα συνδυασμό διατάσεων και ασκήσεων ενδυνάμωσης, το οποίο εμπνεύστηκε και σχεδίασε ο ελληνογερμανικής καταγωγής, Joseph Hubertus Pilates. Ο Joe Pilates, πίστευε ότι η σωματική και ψυχική υγεία είναι αλληλένδετες, γι’ αυτό και η μέθοδος Pilates, είναι μια σωματική και ψυχική προπόνηση. Η μέθοδος αυτή, επικεντρώνεται στη σωστή ισορροπία, στον έλεγχο, στην αναπνοή, στη ροή της κίνησης και στη συγκέντρωση. Συμπεριλαμβάνεται στα ολιστικά προγράμματα εκγύμνασης και αποτελείται από ασκήσεις ακρίβειας, οι οποίες επικεντρώνονται στην τεχνική και στον έλεγχο της επανάληψης. Ο Pilates πίστευε ότι ο κορμός είναι η «δύναμη» του σώματος. Έτσι στις ασκήσεις pilates δίνεται έμφαση στον κορμό σε κάθε κατηγορία ασκήσεων. Ο κορμός περικλείει τα πάντα, από τον εγκάρσιο κοιλιακό, τους μυς της πλάτης, ως τη λεκάνη.

Με τη μέθοδο Pilates προάγουμε την ορθοσωμία, την ευλυγισία των μυών, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τη συγκέντρωση, την ενδυνάμωση των κοιλιακών και του κορμού γενικότερα, τη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης, ενισχύει την κιναισθησία και προλαμβάνει τραυματισμούς. Μέσω της άσκησης Pilates μπορεί να επιτευχθεί απώλεια βάρους, αυξημένη ευελιξία και βελτιωμένη κινητικότητα. Με έμφαση στις σωστές αναπνοές, στη σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης, στη συγκέντρωση και στην ομαλή ροή της κίνησης, έρχεστε σε αρμονία με το σώμα σας. Στην πραγματικότητα μαθαίνετε πώς να ελέγχετε την κάθε κίνησή του, γι’ αυτό και η αρχική του ονομασία ήταν Contrology!

Όσον αφορά τα διανοητικά οφέλη, η μέθοδος Pilates, μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της συγκέντρωσης και της ψυχικής ηρεμίας, στη μείωση του stress και του άγχους, αλλά και στην τόνωση του οργανισμού προσφέροντας περισσότερη ενέργεια. Μπορείτε να κάνετε pilates και στην τρίτη ηλικία, αν είστε σε κατάσταση εγκυμοσύνης και αν έχετε ως στόχο την απώλεια βάρους.

Γιατί όλοι θέλουν Pilates Reformer;

Πάμε τώρα να δούμε γιατί συμβαίνει αυτός ο χαμός με το Pilates Reformer! Το Pilates Reformer είναι ένα πολυόργανο στο οποίο μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με τη θέση που παίρνει το σώμα σας πάνω στο όργανο με την καθοδήγηση του εξειδικευμένου προπονητή. Βελτιώνει ιδίως τον κορμό, τους γλουτούς και τους μηρούς, επιφέρει ευελιξία και ισορροπία, καθώς και καλύτερη συγκέντρωση σε νοητικό επίπεδο, καλύτερο συντονισμό κινήσεων, στάση και ευθυγράμμιση του σώματος. Εκτός από τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, είναι ιδιαίτερα δημοφιλές σε όσους πάσχουν από πόνο στην πλάτη, καθώς εστιάζει στη σταθεροποίηση των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Αν και, σε αντίθεση με τη yoga, δεν εφευρέθηκε ως πνευματική δραστηριότητα, έχει αναμφίβολα αποδεδειγμένα οφέλη όπως τη βελτίωση της μνήμης, την εκπαίδευση του εγκεφάλου, την παραγωγή ενδορφινών και την ανακούφιση του άγχους.

Βασικό σημείο και στο Pilates Reformer είναι η αναπνοή, αλλά εγώ θα προσθέσω ότι η συγκεκριμένη μέθοδος έχει γίνει τόσο αγαπητή γιατί γυμνάζονται όλοι οι μυς τους σώματος σε κάθε συνεδρία και βλέπεις γρήγορα αποτελέσματα ειδικά με τον τρόπο τον οποιο εκτελείτε η πρακτική στους χωρους της Mohashantayai Μετά από συνεδρίες μόλις ενός μήνα υπάρχει εμφανής διαφορά! Αν προσθέσουμε και το έμπειρο και άκρως καταρτισμένο προσωπικό του Mohashantyai Yoga & Pilates Studio, με την εκπαίδευση αλλά και τη θετική τους διάθεση θα απογειώσουν τις προπονήσεις σας!

Οφείλω να αναφέρω ότι στη Mohashantyai Yoga & Pilates θα βρείτε και yogalates, που αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα άσκησης, αφού περιλαμβάνει τα οφέλη τόσο από το pilates όσο κι από τη yoga. Συνδυάζει, δηλαδή, ασκήσεις pilates που προσφέρουν μυϊκή ενδυνάμωση, ευλυγισία, βελτίωση της αναπνοής και στάσης του σώματος, μ’ ένα σύστημα από παραδοσιακές asana (στάσεις), αναπνοές (pranayama), τεχνικές συγκέντρωσης, χαλάρωσης και αποτοξίνωσης της Yoga, αποκλειστικά σε δυναμικό πεδίο καθ’ όλη τη διάρκεια του session!

Η άποψη του κόσμου για τη Mohashantyai Yoga & Pilates Studio

Όπως σε κάθε επιχείρηση που προτείνουμε, σημαντικό γνώμονα για όλους εμάς αποτελεί η άποψη των ήδη υφιστάμενων πελατών. Η Mohashantyai Yoga & Pilates Studio έχει βαθμολογηθεί σχεδόν με «άριστα» από τον κόσμο που το επισκέφθηκε τονίζοντας τον υπέροχο και καθαρό χώρο, την κατάρτιση της ομάδας, τη βελτίωση σε διάφορα θέματα υγείας, την ευγένεια και τη θετική ενέργεια της ιδιοκτήτριας, την ασφάλεια με την οποία γυμνάστηκαν και την καταπληκτική σχέση ποιότητας τιμής. Οι περισσότεροι ανέφεραν την ψυχική ανάταση που αισθάνθηκαν στο χώρο.

Αν ψάχνετε λοιπόν, μια μέθοδο να γυμνάσετε το σώμα σας, αλλά συγχρόνως και το πνεύμα σας, να ενδυναμώσετε τον κορμό σας και να αποβάλλετε το άγχος της καθημερινότητας, επενδύστε στον εαυτό σας και εγγραφείτε στη Mohashantyai Yoga & Pilates Studio! Πέρα από τη σωματική ευεξία, είμαστε σίγουροι πως θα νιώσετε και ψυχική ευεξία, που είναι τόσο πολύτιμη στις μέρες μας!

Tips:

Τα τμήματα είναι ολιγομελή -μέγιστος αριθμός ατόμων στα ομαδικά 8, στο pilates reformer 4 και στα Personal Reformer Pilates & Personal Yoga έως 2- γι’ αυτό βιαστείτε να κάνετε κράτηση πριν κάθε μάθημα
Στη Mohashantyai Yoga & Pilates Studio λειτουργούν τμήματα pilates όλη μέρα σε πολλές αίθουσες για να προλαβαίνετε όλοι να κάνετε reformer
Ακολούθησε τη Mohashantyai Yoga & Pilates Studio στα σόσιαλ, γιατί ανεβάζουν διαγωνισμούς με κάθε story που ανεβάζετε από την εκγύμνασή σας κερδίζετε μία δωρεάν συνεδρία ή αναβάθμισή της