Μέσα στις γιορτές ξενυχτήσατε διασκεδάζοντας σε πάρτι μέχρι το πρωί. Χθες πάλι πήγατε σε μεταμεσονύκτιο σινεμά μετά τη δουλειά, ενώ το Σαββατοκύριακο έχετε κανονίσει να πάτε σε ένα καινούριο κλαμπ. Μήπως είναι ώρα να χαλαρώσετε λίγο και να κοιμηθείτε νωρίς;
Οι επιστήμονες δείχνουν κίτρινη κάρτα σε όλους τους άυπνους και τους προειδοποιούν: Έτσι κάνετε ζημιά στον εγκέφαλό σας. Για του λόγου το αληθές, μια καινούρια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sleep δείχνει ότι η στέρηση του ύπνου ακόμα και για ένα βράδυ συνδέεται με απώλεια εγκεφαλικού ιστού. Αυτό τουλάχιστον μαρτυρούν οι υψηλές συγκεντρώσεις στο αίμα δύο συγκεκριμένων ουσιών το επόμενο πρωί.
Πρόκειται για τα μόρια NSE και S-100B, τα οποία συνήθως αυξάνονται σε περιπτώσεις βλάβης στον εγκέφαλο. Επομένως, αν συμβαίνει το ίδιο και έπειτα από μια νύχτα αγρύπνιας, ίσως υπάρχουν αντίστοιχες συνέπειες στον οργανισμό.
Για τις ανάγκες της έρευνας ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Ουψάλα επέλεξαν 15 εθελοντές με φυσιολογικό βάρος, οι οποίοι έμειναν άυπνοι για ένα βράδυ.
Το επόμενο ωστόσο κοιμήθηκαν οκτώ ώρες. Σύμφωνα με τα ευρήματα, οι τιμές των δύο ουσιών στο αίμα τους ήταν μεγαλύτερες το πρωινό έπειτα από την ολονύκτια αγρύπνια από ό,τι μετά τις ώρες που είχαν αναπαυτεί.
Τα παραπάνω στοιχεία συμφωνούν με προηγούμενες μελέτες. Για παράδειγμα, ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Σάρεϊ έχουν υποστηρίξει ότι η στέρηση ύπνου επηρεάζει τα γονίδιά μας, χωρίς όμως να το εξηγούν αναλυτικά. Ταυτόχρονα κινδυνεύουμε περισσότερο από καρδιοπάθεια και εμφάνιση παχυσαρκίας και διαβήτη.
Επίσης απεικονιστικές εξετάσεις του εγκεφάλου έχουν δείξει ότι η έλλειψη ύπνου επιδρά στην περιοχή του εγκεφάλου που σχετίζεται με τις αποφάσεις και την ανταμοιβή, ενώ αυξάνει και την επιθυμία μας για γλυκά.
Πηγή elle.gr
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα | Ενημερωθείτε
