Οι 10+5 από τους καλύτερους χώρους άθλησης στην Ανατολική Θεσσαλονίκη!

Ας είμαστε ειλικρινείς. Μετά τις γιορτές όλοι αρχίζουμε να ψάχνουμε τον κοντινότερο χώρο άθλησης για να μπούμε και πάλι σε φόρμα. Πριν όμως ψαχτείς δες την παρακάτω λίστα, γιατί οι ακόλουθοι είναι 10+5 από τους καλύτερους χώρους άθλησης που επιλέξαμε εμείς για να σε βγάζουμε από τον κόπο. Κράτα τις δυνάμεις σου για τις προπονήσεις!

REAL FIT

Το «Real Fit» Training Area είναι ό,τι πιο καινοτόμο και σύγχρονο έχει δημιουργηθεί στον χώρο της εκγύμνασης και της άθλησης τις τελευταίες δεκαετίες στη Θεσσαλονίκη! H προπόνησή σου στο Real Fit παρέχει ένα αποτελεσματικό, ξεκάθαρο και χωρίς περιορισμούς τρόπο συμβάλλοντας τόσο στη βελτίωση της ποιότητας ζωής όσο και στην επίτευξη των στόχων σου.

Το υπερσύγχρονο design, η άψογη εξυπηρέτηση, η συνεργασία με το έμπειρο προσωπικό και η διαρκής τήρηση υψηλής υγιεινής με σύγχρονα μέσα (κάμερα θερμομέτρησης κατά την είσοδο, σύγχρονο σύστημα εξαερισμού εισαγωγής και εξαγωγής νωπού αέρα, συσκευές ατμοκαθαρισμού  και δεκάδες dispenser με αντισηπτικό υγρό) κάνουν το γυμναστήριο Real Fit το ασφαλέστερο και πιο σύγχρονο γυμναστήριο στην πόλη της Θεσσαλονίκης. Ένας πλήρης και πολυτελής χώρος 2.500 τ.μ  με 6 ανεξάρτητες αίθουσες (Fitness area, Functional Area, Holistic Area, Real Ryder Area, Personal Training Area και Studio Pilates). Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Τομπάζη 21
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 700780

FITNESS LIFESTYLE CLUB

Ένας χώρος που διαφοροποιείται από τους περισσοτέρους αθλητικούς χώρους στη πόλης μας. Σύγχρονο σε τάσεις και εξελίξεις, με επιλεγμένα προγράμματα που υπάρχουν μόνο στα κορυφαία αθλητικά κέντρα του κόσμου, δίνει νέα πνοή σε όσους αναζητούν κάτι διαφορετικό και αποδεδειγμένα αποτελεσματικό, αλλά και σε όσους αγαπούν την κλασική και ποιοτική άσκηση.

Στο Fitness Lifestyle Club θα συναντήσεις μία ομάδα κορυφαίων επαγγελματιών στον κλάδο τους (με trainers, αθλητίατρο, φυσιοθεραπευτές, διαιτολόγο) με επικεφαλής την Ελπίδα Τσίντσιφα που είναι πρωτοπόρος στο χώρο του Fitness και θεωρείται Fitness Guru με 20ετή εμπειρία στο χώρο και ένα PhD πάνω στο Sport Medicine. Εκτός από τους άριστα διαμορφωμένους χώρους, με τον σύγχρονο εξοπλισμό και τη φιλική ατμόσφαιρα, δίνουν μεγάλη έμφαση στην προσωπική παρακολούθηση και καθοδήγηση, όπου με σεβασμό και σοβαρότητα στους στόχους και στις προτιμήσεις σου, θα αξιοποιήσουν στο μέγιστο το χρόνο και τον κόπο σου! Δείτε περισσότερα…  

Διεύθυνση: Θεμ. Σοφούλη 70, Καλαμαριά
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 402982

FITNESS 4ALL LADIES

Ένα σύγχρονο κέντρο άσκησης και ευεξίας, το Fitness 4all Ladies, σε περιμένει στην Κλεάνθους, με πολυτελείς εγκαταστάσεις, τον πιο σύγχρονο εξοπλισμό και τις αρτιότερες υπηρεσίες υψηλής ποιότητας.

Ένα κέντρο μόνο για γυναίκες, όπου το έμπειρο, καταρτισμένο και συνεχώς ενημερωμένο προσωπικό, σε βοηθά να συνδυάσεις σωστά τη φυσική άσκηση, την εκτόνωση, τη χαλάρωση, την περιποίηση αλλά και τη διασκέδαση! Το Fitness 4all Ladies προσφέρει ολοκληρωμένες υπηρεσίες άσκησης και ευεξίας, με προγράμματα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες και απαιτήσεις.

Pilates, TRX, Oρθοσωμική, Cross training, Tabata, Zumba είναι μερικά μόνο. Έχεις, επίσης, τη δυνατότητα  να γυμναστείς παρέα με τις φίλες σου σε premium υπηρεσίες mini group και personal training όπως Tx ems, Pilates Reformer, Penalty box, 4d Pro Bungee Fitness, Spiral Band και Freestyler. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Κλεάνθους 30, Κάτω Τούμπα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 951038

MOOV Exclusive Fitness Studio

Σε μια ήσυχη και όμορφη περιοχή της Καλαμαριάς βρίσκεται από τον Ιανουάριο του 2019 ένα μικρό διαμαντάκι: ένα γυμναστήριο λίγο αλλιώτικο από τα άλλα, που κάνει τη γυμναστική διασκέδαση και τρόπο ζωής. Τα ειδικά σχεδιασμένα προγράμματά του είναι είτε personal, είτε σε μικρά γκρουπ έως 5 ατόμων. Έτσι, έχεις τη δυνατότητα να ακολουθήσεις το εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής που ταιριάζει σε σένα και τις ανάγκες σου! Σε ένα περιβάλλον υψηλής αισθητικής, έχεις τη δυνατότητα να κλείσεις το ραντεβού σου μέσω της ειδικής εφαρμογής (application) για iOS & Android κινητά και να γυμναστείς σ’ ένα ασφαλή, καθαρό χώρο άσκησης που στοχεύει σε μια ολιστική εμπειρία fitness.

Οι παροχές που μπορείς να επιλέξεις; Pilates και Functional training. Η μέθοδος Pilates  επικεντρώνεται στη σταθεροποίηση και κινητικότητα των αρθρώσεων και της σπονδυλικής καθώς και στην ευλυγισία των μυών, με τη χρήση εξειδικευμένων μηχανημάτων όπως είναι τα Reformer, Tower και Cadillac.

Επιπλέον, το Pilates Rehab, είναι μια παροχή ειδικά σχεδιασμένη για άτομα που παρουσιάζουν οποιοδήποτε μυοσκελετική ευαισθησία, τραυματισμό ή θέλουν, για πρώτη φορά, να ασχοληθούν με το Pilates. Απευθύνεται εξίσου και σε άτομα που νοσούν από οποιαδήποτε μορφή καρκίνου ή έχουν νοσήσει στο παρελθόν και βρίσκονται σε περίοδο αποκατάστασης. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Καλαβρύτων 19, Καλαμαριά
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 482444

TRANSFORMERS FITNESS CLUB 

Σίγουρα η δημιουργία ενός γυμναστηρίου δεν είναι απλή υπόθεση. Απαιτεί χρόνο, αρκετό κόπο και όχι μόνο… Ένα είναι το μυστικό για να μπορέσει κανείς να ανταπεξέλθει σε αυτές τις απαιτήσεις – η αυθεντική αγάπη για τη γυμναστική και το fitness. Έτσι έγινε και στην περίπτωση του «Transformers Fitness Club».

Μία ομάδα από λάτρεις του fitness και του αθλητισμού ήταν η αιτία για να γεννηθεί η ιδέα του «Transformers Fitness Club» στην Καλαμαριά τον Οκτώβρη του 2013. Έκτοτε, έχουν καταφέρει να εδραιωθούν στον χώρο της εκγύμνασης όχι μόνο στην ανατολική Θεσσαλονίκη, αλλά και σε ολόκληρη την πόλη, καθώς η εξαιρετική φήμη τους αναφορικά με την ποιότητα των υπηρεσιών τους «ταξίδεψε» γρήγορα.

Μέσα σε έναν άνετο χώρο 1.000 τ.μ. ο κάθε ασκούμενος έχει τη δυνατότητα να δυναμώσει τους μύες του μέσα από τα υπερσύγχρονα μηχανήματα της Technogym, αλλά και στα ελεύθερα βάρη. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Λεωφόρος Εθνικής Αντιστάσεως 30, Καλαμαριά
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 384186

ENERGYM

Μετρώντας 23 χρόνια επιτυχημένης παρουσίας στην Άνω Τούμπα, το γυμναστήριο Energym συνεχίζει να προσφέρει υψηλής ποιότητας υπηρεσίες και σύγχρονες εγκαταστάσεις για την εκγύμνασή σου.

Ξεκίνησαν το 1998 με ενθουσιασμό και πάθος για τη γυμναστική, μεγάλωσαν, εκσυγχρόνισαν τις εγκαταστάσεις, εμπλουτίσανε την παλέτα των υπηρεσιών τους και συνεχίζουν να διαβάζουν τις ανάγκες σου και να προλαβαίνουν τις επιθυμίες σου.

Στο Energym η γυμναστική παύει να είναι μία «τυπική διαδικασία» και γίνεται ένα ευχάριστο κομμάτι της καθημερινότητάς σου. Εδώ δε θα βρεις μόνο καταρτισμένους  και έμπειρους γυμναστές, θα βρεις τον Χάρη, την Κωνσταντίνα, τον Θάνο, τη Μαρία, τον Γιώργο, που νοιάζονται και αγαπούν αυτό που κάνουν και θα είναι πάντα δίπλα σου, με επαγγελματισμό και περισσή προθυμία, να μοιραστούν μαζί σου τις γνώσεις και την εμπειρία τους.

Έχουν πολύ μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων, ώστε να βρεις αυτό που ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες και αυτό που απολαμβάνεις περισσότερο. Σε χώρους 700τ.μ., με σύγχρονα μηχανήματα, η προπόνηση γίνεται διασκέδαση! Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Καθηγητού Κ. Τριανταφυλλοπούλου 28, Άνω Τούμπα
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 905205

21.90 BODY CONTROL

Ένα γυμναστήριο αφοσιωμένο στην «τέχνη» του Pilates! Καθώς περπατάς στην οδό Γ.Παπανδρέου (πρώην Ανθέων), θα δεις στο νούμερο 53 ένα studio pilates που θα τραβήξει μεμιάς την προσοχή σου. Ένα studio εξαιρετικά ευρύχωρο, με τρεις ορόφους και ειδική διαμόρφωση για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού του. Και το όνομα αυτού: «2190 Body Control». Στο «2190 Body Control» μπορείς να διαλέξεις μεταξύ Pilates Mat, Pilates Reformer, Booty Call, Yoga, HIIT, Body Art και Aerial Flow. Εύκολα διαπιστώνει κανείς πως ο εξοπλισμός του «2190 Body Control» είναι ιδιαιτέρως προσεγμένος.

Διεύθυνση: Γεωργίου Παπανδρέου 53 (πρώην Ανθέων)
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2314 055558

FITNESS FANS

Εδώ και 26 χρόνια, από το 1995, στην περιοχή της Χαριλάου, λειτουργεί το Fitness Fans, προσφέροντας σωματική και πνευματική ευεξία. Η γυμναστική άλλωστε είναι γνωστό ότι βοηθάει στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Όπως τονίζει ο ιδιοκτήτης, Μιχάλης Παναγιωτόπουλος (Καθηγητής Φυσικής Αγωγής): «Η αθλητική ενασχόληση που ανταποκρίνεται στην ιδιοσυγκρασία του καθενός, αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι μιας ευτυχισμένης και καλά ισορροπημένης ζωής – αυτό λοιπόν είναι το κυριότερο μέλημά μας».

Σύμφωνα με πλήθος ερευνών, οι άνθρωποι που περιλαμβάνουν κάποιο είδος τακτικής άθλησης στο πρόγραμμά τους, είναι λιγότερο ευπαθείς σε έναν μεγάλο αριθμό ασθενειών.  Οι ειδικοί συστήνουν την άσκηση ως τρόπο αντιμετώπισης αλλά και πρόληψης πολλών προβλημάτων υγείας, τόσο χρόνιων νοσημάτων, όσο και διαφόρων μυοσκελετικών παθήσεων. Η άσκηση μας δίνει ενέργεια, μας βοηθά να ανταποκριθούμε στις υψηλές απαιτήσεις της καθημερινότητας, να μένουμε υγιείς και να αποκτούμε τόσο σωματική όσο και πνευματική ευεξία. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Νικ. Πλαστήρα 13, Χαριλάου
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 326080

PULSE GYM

H ιστορία του Pulse ξεκινάει το καλοκαίρι του 2019 όταν oι τωρινοί του ιδιοκτήτες αποφάσισαν να ανακαινίσουν ένα προϋπάρχον γυμναστήριο στη Θέρμη, με στόχο να προσφέρουν ποιοτικές υπηρεσίες άσκησης που επικεντρώνονται στους στόχους του κάθε αθλούμενου.

Οι χώροι όλοι ξανασχεδιάστηκαν από την αρχή, με γνώμονα τη λειτουργικότητα και την αισθητική και στη φιλοσοφία του boutique. Έτσι, ο κάθε όροφος είναι ξεχωριστός και με το δικό του design. Ένας όροφος είναι αφιερωμένος στο pilates reformer και στο functional training, ένας άλλος φιλοξενεί την αίθουσα για τα ομαδικά προγράμματα, ενώ ο τρίτος είναι εξοπλισμένος με βάρη και μηχανήματα (διάδρομοι, ποδήλατα, ελλειπτικά).

Ο σύγχρονος εξοπλισμός και οι εξατομικευμένες υπηρεσίες του το συνιστούν ιδανική επιλογή. Πιστεύοντας ότι άσκηση σημαίνει παρακολούθηση, πρόοδος και εξέλιξη στο Pulse δίνουν έμφαση στη γνωριμία με κάθε αθλούμενο ξεχωριστά έτσι ώστε να προσαρμόσουν την προπόνηση σύμφωνα με τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου, είτε αφορά συμμετοχή στα ομαδικά προγράμματα, είτε personal training.

Μέσα από μία ολοκληρωμένη αξιολόγηση του ιατρικού σου ιστορικού, της φυσικής κατάστασης και των στόχων σου, σχεδιάζουν το ατομικό πλάνο της προπόνησής σου και σε βοηθάνε να υλοποιήσεις τους προσωπικούς σου στόχους. Το ατομικό σου πλάνο είναι υψίστης σημασίας για την ομάδα του Pulse και είναι αυτό που τους κάνει να ξεχωρίζουν. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Θ. Λίτσα 10 & Ταβάκη, Θέρμη
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 024812

FIT LIFE

Από το 2012, στον Άγιο Ιωάννη στην Καλαμαριά, το Fit Life σε βοηθάει να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου και να αποκτήσεις ενέργεια κι αυτοπεποίθηση.

Πρόκειται για ένα personal γυμναστήριο, που βασίζεται στην εξατομικευμένη άσκηση. Οι εξειδικευμένοι γυμναστές της ομάδας του, με πολυετή εμπειρία στο χώρο, είναι πρόθυμοι να σε βοηθήσουν με το πρόγραμμα και τις ασκήσεις σου. Στο Fit Life μπορείς να επιλέξεις από μεγάλη ποικιλία ατομικών προγραμμάτων, όπου μαζί με το γυμναστή θα το προσαρμόσετε στις δικές σου ανάγκες και δυνατότητες.

Με το στοχευμένο πρόγραμμα Personal Training KINESIS by TechnoGym, έχεις προσωπική εκγύμναση και παρακολούθηση σε όλες τις φάσεις της προπόνησης και τη γνώση αυτή που αποκτάς την έχεις για πάντα.

Το cross training είναι η επανάσταση στο fitness, με έναν συνδυασμό από ασκήσεις ενόργανης, άρσης βαρών, αλτικές ασκήσεις και αερόβια σετ, που ενισχύουν τους μυες και αυξάνουν μέχρι 200% το κάψιμο του λίπους. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Κων. Καραμανλή 42, Άγιος Ιωάννης, Καλαμαριά
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 482248

CORPUS Exercise Therapy Studio

Άσκηση, ευεξία, αλλά και masters στην πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών. Το «Corpus» αποτελεί έναν πλήρως εξοπλισμένο χώρο εκγύμνασης στην οδό Καλλιδοπούλου 14, κοντά τόσο στην κεντρική όσο και την ανατολική πλευρά της Θεσσαλονίκης. Πρόκειται για ένα ισόγειο γυμναστήριο το οποίο επιτρέπει την  πρόσβαση σε κάθε πληθυσμιακή ομάδα, ΑΜΕΑ καθώς και τραυματισμένα άτομα.

Το Corpus Exercise Therapy Studio είναι ένας σύγχρονος χώρος άθλησης και ευεξίας που προάγει τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της σωματικής υγείας μέσα σε ένα χώρο υψηλής αισθητικής εξοπλισμένο με μηχανήματα τελευταίας τεχνολογίας.

Η ομάδα του απαρτίζεται από έμπειρους και εξειδικευμένους επαγγελματίες στο χώρο του Fitness, του Sport Rehabilitation και του Sport Performance με συνεχόμενη εκπαίδευση και παρακολούθηση νέων και σύγχρονων μεθόδων άθλησης και αποκατάστασης μυοσκελετικών τραυματισμών. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Στρατηγού Καλλιδοπούλου 14
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2314 315622

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΡΕΝΑ

Η ευεξία, η μυϊκή δύναμη και η μυϊκή αντοχή είναι μερικά μόνο από τα οφέλη της γυμναστικής. Αυτές οι δεξιότητες βελτιώνουν την υγεία των οστών και καθυστερούν την ανάπτυξη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ενώ όσοι κάνουν τη γυμναστική μέρος της ρουτίνας τους όχι μόνο επωφελούνται από τις σωματικές πτυχές της γυμναστικής, αλλά απολαμβάνουν και τα ποικίλα νοητικά οφέλη.

Θέλεις να νιώσεις καλύτερα, να έχεις περισσότερη ενέργεια και ακόμη και να προσθέσεις χρόνια στη ζωή σου; Απλά ασκήσου! Τα οφέλη για την υγεία από την τακτική άσκηση και τη σωματική δραστηριότητα είναι δύσκολο να αγνοηθούν, καθώς όλοι ωφελούνται από την άσκηση, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου ή σωματικής ικανότητας.

Εδώ θα βρεις έμπειρους γυμναστές οι οποίοι μπορούν να σε βοηθήσουν να επιτύχεις τους στόχους σου και θα είναι δίπλα σου καθ’ όλη τη διάρκεια του «ταξιδιού» σου. Το γυμναστήριο «Αρένα» φημίζεται για τα μαθήματα krav maga, με εμπειρία 20 ετών. Τα μαθήματα krav maga απευθύνονται τόσο σε άνδρες, αλλά και σε γυναίκες, καθώς αποτελεί ιδανική επιλογή τεχνικής αυτοάμυνας, που δεν απαιτεί μυϊκό όγκο και μπορεί να ανταποκριθεί ο καθένας. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Νικάνορος 33-35, Χαριλάου
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 902933

PERSONAL EXPERIENCE BOUTIQUE

Το «Personal Experience Boutique» αποτελεί ένα Boutique Fitness Studio με πιστοποιημένους προπονητές από ΤΕΦΑΑ, την CrossFit και την Les Mills, ενώ παρέχει προπονήσεις Personal Training και Small Group Personal Training.

Στις 5 αίθουσες του «Personal Experience Boutique» ο ασκούμενος έχει πλήρη επίβλεψη πάντα και αδιάκοπα από τον εκάστοτε προπονητή, εξασκώντας με πλήρη αρμονία όλες τις δεξιότητες του σώματος για την καλύτερη, ασφαλέστερη και με γρήγορα αποτελέσματα άσκησή του.

Η εξατομικευμένη προσέγγιση κατά την διάρκεια της προπόνησης και το κλίμα της ομαδικότητας δημιουργεί μια μοναδική… «Προσωπική Εμπειρία».

Ο πυρήνας του «Personal Experience Boutique»  είναι ο ασκούμενος και ο στόχος του απλός: Να βοηθήσει την υγεία του, την καθημερινότητά και το lifestyle του, μέσα από την αδιάκοπη βελτίωση της φυσικής του κατάστασης. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Ιπποκράτους 4, Καλαμαριά
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 454353

JOY FITNESS CENTER

Στο «Joy Fitness Center» οι ειδικοί άσκησης γνωρίζουν ότι υπάρχει αυξημένος κίνδυνος τραυματισμού όταν κάποιος επιστρέφει στη ρουτίνα γυμναστικής ενώ έχει μεγάλη περίοδο αποχής. Δεν έχεις παρά να ζητήσεις ένα πρόγραμμα back to basics από το γυμναστή και θα δεις πόσο γρήγορα το σώμα σου θα περάσει από τον… καναπέ στο «πεδίο μάχης» με ασφαλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις.

Στο «Joy Fitness Center» μπορείς να γυμνάζεσαι με ένα σταθερό πρόγραμμα που θα επιτρέπει και σε εσένα αλλά και στον προπονητή σου να οργανωθείτε σωστά. Παράλληλα, λόγω των συνθηκών της πανδημίας, ο σωστός προγραμματισμός θα βοηθήσει στην ομαλή λειτουργία του γυμναστηρίου αλλά και στην αποφυγή συνωστισμού.

Στο «Joy Fitness Center» μπορείς να διαλέξεις μέσα από μια πληθώρα προγραμμάτων αυτό που σου αρέσει και σου ταιριάζει περισσότερο. Ενδεικτικά, μπορείς να συμμετέχεις σε προπονήσεις TRX, cross training, dance aerobic, total body, pilates, aerial yoga, αλλά και ορθοσωμικής! Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Λεωφόρος Κωνσταντίνου Καραμανλή 18
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 813777

PERFORMANCE 43

Το «Performance 43» Strength & Conditioning Center  είναι ένας άνετος χώρος, ειδικά διαμορφωμένος, έτσι ώστε να μπορεί να προσφέρει σε όλα τα μέλη του εκπαίδευση, πάνω στις ανάγκες, τα θέλω αλλά και τις δυσλειτουργίες του καθενός.

Στόχος του  «Performance 43» είναι να κάνει τον κόσμο του πιο δυνατό, πιο γρήγορο, πιο εκρηκτικό αλλά πάνω από όλα πιο υγιή! Όλα αυτά υπό την επίβλεψη των προπονητών με σωστή καθοδήγηση και σωστό προγραμματισμό.

Ένας από τους πιο κλασικούς τρόπους για την επίτευξη αυτού του σκοπού είναι τα βάρη και, γενικότερα, οι ασκήσεις με αντιστάσεις, λάστιχα και μηχανήματα.

Στο «Performance 43» μπορείς να κάνεις βάρη, αλλά και οποιαδήποτε αερόβια άσκηση, όπως τρέξιμο, ποδήλατο, να συμμετέχεις σε ομαδικά αθλήματα, ασκήσεις που είναι σημαντικές για τη δημιουργία μιας καλής φυσικής κατάστασης, την αποφυγή τραυματισμών και το «χτίσιμο» γερών οστών.

Οι έμπειροι προπονητές του «Performance 43» σημειώνουν πως η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι μια σειρά προοδευτικών ασκήσεων… ασκήσεων δηλαδή που εφαρμόζονται σε όλο το σώμα με σταδιακή, προοδευτική αύξηση της έντασης και της επαναληψιμότητας τους, που σκοπό έχουν να «δουλέψουν» με τους όσους περισσότερους μύες, κόκκαλα και αρθρώσεις του ανθρωπίνου σώματος. Δείτε περισσότερα…

Διεύθυνση: Στεφάνου Γρηγορίου 43, Μαλακοπή
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 952728

Διαβάστε επίσης: 10 από τα καλύτερα καταστήματα ξηρών καρπών στη Θεσσαλονίκη