Οι 4 συμπεριφορές που δείχνουν ότι φθάνετε στον χωρισμό

Αν σας έχει τύχει κατά την διάρκεια μιας αντιπαράθεσης με τον σύντροφό σας, εκείνος να βγάζει το κινητό του και να αρχίσει αν στέλνει μηνύματα, αυτό είναι ένα από τα σημάδια ότι η σχέση σας δεν θα κρατήσει για πολύ ακόμα.

 

Οπως εξηγεί ο καθηγητής ψυχολογίας Τζον Γκοτμαν του Πανεπιστημίου της Ουάσιγκτον, η απομόνωση είναι μια από τις αντιδράσεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι σε μια σχέση που οδεύει στο τέλος της.

 

Με την συνεργασία του ψυχολόγου Ρόμπερτ Λέβινσον, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η απομόνωση μαζί με άλλες τρεις συμπεριφορές, την περιφρόνηση, την άσκηση κριτικής και την αμυντική στάση, που επαναλαμβάνονται μέσα σε μια 15λεπτη συζήτηση μπορεί να προβλέψουν με ακρίβεια 92% αν ένα ζευγάρι είναι κοντά στον χωρισμό.

 

Η μελέτη των συγκεκριμένων αντιδράσεων διήρκεσε 14 χρόνια και στην έρευνα πήραν μέρος 79 ζευγάρια, εκ των οποίων τα 21 πήραν διαζύγιο κατά την διάρκεια της μελέτης. Ο υψηλός βαθμός ακρίβειας με την οποία οι ερευνητές κατάφεραν να προβλέψουν έναν χωρισμό, τους έκανε να χαρακτηρίσουν τις τέσσερις αυτές συμπεριφορές ως «τους 4 ιππότες της αποκάλυψης».

 

Ας δούμε αναλυτικά τις 4 συμπεριφορές:

 

1. Περιφρόνηση

 

Η περιφρόνηση είναι ένα συναίσθημα στο οποίο εμπλέκονται η οργή και η απέχθεια και είναι πολύ πιο ισχυρό σε σχέση με τον απλό εκνευρισμό και την αρνητική διάθεση. Ο Γκότμαν την χαρακτηρίζει ως «το φιλί του θανάτου» για μια σχέση ή ένα γάμο. Αν κατά την διάρκεια μιας αντιπαράθεσης, ο σύντροφός σας δεν σας πείσει με τα επιχειρήματά του και σκεφτείτε «Τι ηλίθιος που είναι;» τότε έχετε εμπλακεί σοτ συναίσθημα της απαξίωσης και της περιφρόνησης.

 

Αν αισθάνεται πιο έξυπνος, καλύτερος ή και πιο ευαίσθητος από τον σύντροφό σας, είναι απίθανο να αντιμετωπίσετε τις απόψεις και τα αισθήματά του ως γνήσια αλλά και εξαιρετικά απίθανο να θελήσετε να μπείτε στην θέση του σε μια προσπάθεια να τον δικαιολογήσετε.

 

2. Κριτική

 

Οπως η περιφρόνηση, έτσι και η κριτική προς τον σύντροφο για κάτι που εκείνος έχει κάνει, δείχνει το πόσο αρνητικά σκέφτεστε για την εικόνα του άλλου. Αν ο σύντροφός σας έχει υιοθετήσει μια συμπεριφορά με την οποία δεν συμφωνείτε και σκεφτείτε «Γιατί είμαι μαζί με αυτόν τον άνθρωπο που φέρεται έτσι;» αυτό σημαίνει ότι δεν έχετε διάθεση να του εξηγήσετε το λάθος του και με την πάροδο του χρόνου αυτές οι συμπεριφορές θα κλιμακώνονται, θα ενισχύουν τις δυσάρεστες σκέψεις γεμάτες απαξίωση και κακία.

 

3. Αμυντική στάση

 

Αν σε δύσκολες καταστάσεις συχνά διαπιστώνετε ότι παίζετε τον ρόλο του θύματος έναντι του συντρόφους σας αυτό είναι ένα σημάδι ότι απομακρύνεστε ψυχικά από τον σύντροφό σας.

 

Ο καθηγητής Γκότμαν εξηγεί ότι όταν ένας άνθρωπος κάνει ένα λάθος και προσπαθήσει να δικαιολογηθεί ακολουθώντας αμυντική στάση, δεν εκτονώνει την ένταση αλλά την ενισχύει, καθώς δεν αναλαμβάνει τις ουσιαστικές ευθύνες του. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα περισσότερα ζευγάρια χωρίζουν μέσα στα πρώτα χρόνια του γάμου τους. Αυτά τα ζευγάρια, όταν μπουν στην φάση της αρνητικότητας είναι τόσο δύσκολο να ξεφύγουν όσο δύσκολο είναι να γλυτώσει κάποιος από την κινούμενη άμμο.

 

4. Συναισθηματική απομόνωση

 

Ας υποθέσουμε ότι αρχίζετε μια έντονη συζήτηση με τον σύντροφό σας, η οποία σταδιακά εξελίσσεται χωρίς να διαφαίνεται εκτόνωση. Οταν πλησιάζει η στιγμή της έκρηξης βγάζετε το κινητό τηλέφωνό σας , απομακρύνεστε και τον αγνοείτε.

 

Η απότομη διακοπή μιας συζήτησης είναι τόσο επικίνδυνη για μια σχέση, όσο και η περιφρόνηση προς τον σύντροφό σας, τονίζουν οι ερευνητές και θεωρούν ότι αυτές οι αντιπαραθέσεις είναι πολύ χρήσιμες καθώς δίνουν την δυνατότητα σε ένα ζευγάρι να διαπιστώσει τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές του και έτσι να επιλύσει καταστροφικά προβλήματα της σχέσης.

 

Οι ερευνητές τονίζουν ότι ο πανικός είναι ο χειρότερος σύμβουλος σε τέτοιες καταστάσεις καθώς η περιστασιακή έκφραση αυτών των τεσσάρων συμπεριφορών είναι απολύτως φυσιολογική. Οι ίδιοι επισημαίνουν ότι η συχνή επανάληψη αυτών των συμπεριφορών δίνει ουσιαστικά το στίγμα ότι μια σχέση ή ένας γάμος οδεύει προς το τέλος. Πηγή: thetoc.gr