Ψυχο- εκπαιδευτικά σεμινάρια για διαταραχές πρόσληψης τροφής

Ομάδα συμβουλευτικής και εκπαίδευσης
Η σχέση που έχουμε με την τροφή και το σώμα μας, μπορεί να αλλάξει. Η συμβουλευτική ψυχολόγος Λία Μητσέα και η διατροφολόγος Δάφνη Νταλάπα προγραμμάτισαν για το έτος 2012 έναν κύκλο ψυχο-εκπαιδευτικών σεμιναρίων για διαταραχές πρόσληψης τροφής.
 
Ποιοι είναι οι στόχοι της ομάδας
Η ομάδα προσφέρει ένα πλαίσιο διατροφικής και ψυχολογικής στήριξης μέσα στο οποίο κάθε μέλος ξεχωριστά μοιράζεται και διερευνά προσωπικά θέματα σε αλληλεπίδραση με τα υπόλοιπα μέλη. Στόχος της ομάδας είναι να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει τους λόγους που διαιωνίζουν τη διαταραγμένη σχέση του με την τροφή αναλύοντας ζητήματα που συνδέονται άμεσα με αυτή, όπως εικόνα σώματος, συναισθηματικό φαγητό, γνωστικές διαστρεβλώσεις, λανθασμένες διατροφικές πρακτικές κτλ. Μέσα από ατομικές και ομαδικές ασκήσεις θα δώσει τα εργαλεία για την αντιμετώπιση δυσλειτουργικών συμπεριφορών, θα προτείνει εναλλακτικούς τρόπους αντιμετώπισης τους και θα εκπαιδεύσει το άτομο σε ένα «υγιές σώμα και πνεύμα».

Πρόγραμμα σεμιναρίων
1η συνεδρία Διατροφή: αυτοφροντίδα και επιβίωση ή εξάρτηση; – Γιατί τρώω; Βασικές αρχές υγιεινής διατροφής.

2η συνεδρία Διαταραχές διατροφής: γνωστικές συμπεριφορικές διαστρεβλώσεις και συνέπειες. – Πείνα και κορεσμός. Εντοπίζω και διορθώνω λανθασμένες διατροφικές πρακτικές.

3η συνεδρία Ο φαύλος κύκλος της στέρησης και της υπερκατανάλωσης. – Ιδανικό βάρος, καθορισμός στόχων, ανορθόδοξες δίαιτες. Συνέπειες και λύσεις .

4η συνεδρία Εικόνα σώματος. Πώς αλλάζω την στάση μου απέναντι στον εαυτό μου;. – Απλές τεχνικές για να βελτιώσω τη διατροφή μου.

5η συνεδρία Όρια, διεκδίκηση και τρόποι αντιμετώπισης προβλημάτων – Τρώω μαζί με άλλους: εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων.

6η συνεδρία Βιωματικές ασκήσεις και πρόληψη υποτροπής – Ετοιμάζω το προσωπικό μου πρόγραμμα διατροφής.

7η συνεδρία Συνάντηση με τα μέλη της ομάδας για ανατροφοδότηση και συζήτηση.

Σε ποιους απευθύνεται;
Τα ψυχο-εκπαιδευτικά σεμινάρια απευθύνονται σε άτομα που έχουν διαταραγμένο έλεγχο στην πρόσληψη τροφής (βουλιμία, ανορεξία, παχυσαρκία, υπερφαγία). Γενικές πληροφορίες Ο κύκλος περιλαμβάνει συνολικά 8 συναντήσεις με τη συμμετοχή ψυχολόγου και διατροφολόγου: 6 συνεδρίες 2, 5 ωρών , 1 αρχική ατομική συνάντηση και 1 τελική συνάντηση ανατροφοδότησης. Ο επόμενος κύκλος προγραμματίζεται να ξεκινήσει τέλος Μαρτίου.

Προϋποθέσεις και συμμετοχή:
Είναι σημαντικό για τη λειτουργικότητα της ομάδας να υπάρχει ομοιογένεια, για αυτό είναι απαραίτητη μία αρχική συνέντευξη που λαμβάνει χώρα σε 1 ατομική συνάντηση. Οι διαθέσιμες θέσεις στην ομάδα είναι το ελάχιστο 5 και το μέγιστο 8. Κόστος συμμετοχής: 200 ευρώ συνολικά ανά συμμετέχοντα για όλο τον κύκλο

Σύντομα βιογραφικά
Λία Μητσέα
Η Λία Μητσέα είναι Συμβουλευτική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια (ΑΠΘ) ενηλίκων, εφήβων και ζευγαριών με εκπαίδευση στην Γνωστική – Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία. Εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματίας στο ιδιωτικό της γραφείο προσφέροντας ατομική και ομαδική ψυχοθεραπεία σε άτομα που αντιμετωπίζουν θέματα όπως διατροφικές διαταραχές, αγχώδεις & ψυχοσωματικές διαταραχές, κατάθλιψη, εξαρτήσεις, προβλήματα σχέσεων. Ίδρυσε με την συναδελφό της Κ.Μύρβαλη το ‘Ψυχολογικό Εργαστήρι’, διοργανώνοντας ομιλίες ψυχοεκπαίδευσης σε συνεργασία με τη ΧΑΝΘ και στην Περαία ανοιχτές προς το κοινό, σεμινάρια προς ειδικούς και ομάδες διαχείρισης άγχους, θυμού, κατάθλιψης. Οργανώνει ομάδες με θέματα υιοθεσίας και συνεργάζεται με την κ. Νταλάπα διοργανώνοντας ομάδες συμβουλευτικής υποστήριξης για άτομα με διαταραχές πρόσληψης τροφής. Έχει παρακολουθήσει πλήθος σεμιναρίων & συνεδρίων στην Ελλάδα και στην Αγγλία.

Δάφνη Νταλάπα
Η Δάφνη Νταλάπα είναι διαιτολόγος – διατροφολόγος, απόφοιτος ΤΕΙ Διατροφής. Το 2011 ολοκλήρωσε την εξειδίκευση της στις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία λαμβάνοντας το Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity. Από το 2008 διοργανώνει σε συνεργασία με τη ΧΑΝΘ σεμινάρια διατροφής ανοιχτά για το κοινό. Παράλληλα οργανώνει ομάδες συμβουλευτικής και υποστήριξης για άτομα με διαταραχές πρόσληψης τροφής, ενώ συνεργάζεται με παιδικούς σταθμούς για την εκπαίδευση των παιδιών σε θέματα διατροφής. Από το 1993 παρακολουθεί συστηματικά συνέδρια και σεμινάρια διατροφής, ψυχολογίας και συμβουλευτικής. Τα τελευταία έντεκα χρόνια εργάζεται ως ελεύθερος επαγγελματίας στο προσωπικό της γραφείο.

Info
Στοιχεία επικοινωνίας Λία Μητσέα Συμβουλευτική ψυχολόγος – ψυχοθεραπεύτρια Αγ. Σοφίας 30 , Θεσσαλονίκη, info@liamitsea.com www.liamitsea.com Τηλ: 2313 023313, κιν: 6938 244811
Δάφνη Νταλάπα Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Master Practitioner in Eating Disorders & Obesity Βασιλίσσης Όλγας 33, Θεσσαλονίκη , dalapad@gmail.com Τηλ: 2310 834730, κιν: 6977 424199

Facebook: ψυχο-εκπαιδευτικά σεμινάρια για διαταραχές πρόσληψης τροφής