Πώς θα διαχειριστείτε τις ιδιοτροπίες των παιδιών στο φαγητό;

Κάποια παιδιά δεν τρώνε ψάρι, άλλα σιχαίνονται τα λαχανικά, αμέτρητα παιδιά δεν πίνουν γάλα, ενώ υπάρχουν παιδιά που θέλουν να τρέφονται μόνο με μακαρόνια ή πατάτες τηγανιτές. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι παραξενιές αυτές ξεπερνιούνται με τα χρόνια και μάλιστα τα παιδιά φτάνουν κάποτε να αποζητούν αυτό που ως μικρά μισούσαν.

Το παιδί αρνείται να φάει λαχανικά;

Είναι γεγονός! Μερικά λαχανικά έχουν ισχυρή γεύση και οσμή. Άλλωστε είναι αποδεδειγμένο ότι από την στιγμή της γέννησής μας, προτιμούμε τα αλμυρά και γλυκά φαγητά και όχι τα πικρά και ξινά. Δώστε χρόνο στο παιδί σας να αγγίξει και να μυριστεί τα διάφορα λαχανικά. Μπορεί η πρώτη επαφή να μην τα κάνει επιθυμητά, δώστε όμως μια δεύτερη ευκαιρία γνωριμίας!

Ο καβγάς δε θα σας βγάλει πουθενά!

Έξυπνα Μυστικά:

-Λιώστε στο μπλέντερ διάφορα λαχανικά και αναμίξτε τα σε φαγητά αποδεκτά προς τα παιδιά π.χ. χρησιμοποιείστε τα ως τη βάση μιας σπιτικής πίτσας μαζί με ντομάτα, τυρί και γαλοπούλα

-Δοκιμάστε πρώτα την εισαγωγή των πιο γλυκών λαχανικών, όπως το καρότο, το κολοκύθι, το μπιζέλι, η πατάτα

«Φάε τα λαχανικά σου και θα σου δώσω μία σοκολάτα!»

Η επιβράβευση με μια σοκολάτα δεν είναι ό,τι καλύτερο. Είναι σημαντικό να μην επιβραβεύετε το παιδί σας με μια γλυκιά απόλαυση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερφαγία ή στο να τρώει το παιδί κάτι που δεν του αρέσει για να κερδίσει κάτι που αγαπάει ή θέλει να αποκτήσει.

Έξυπνο Μυστικό: Επιβραβεύστε το παιδί σας με (α) αγαπημένες ασχολίες π.χ. βόλτα στο πάρκο, ποδηλασία (β) ενθάρρυνση και προσοχή (γ) έπαινο π.χ. μπράβο, κέρδισες ένα αυτοκόλλητο ή ένα βιβλίο ή ένα εισιτήριο για τον αγώνα της αγαπημένης σου ομάδας «Αν φας τα λαχανικά σου θα σε αγαπάω πιο πολύ!» Άλλη μια έκφραση που θα ήταν καλά να μην χρησιμοποιείτε! Μην συσχετίζετε το φαγητό και την αγάπη σας.

Έξυπνο Μυστικό: Υπάρχουν διάφορα χρώματα λαχανικών! Αν δεν τους αρέσουν τα πράσινα λαχανικά, που πιθανώς να είναι πιο πικρά δοκιμάστε τα κόκκινα, τα πορτοκαλιά, τα κίτρινα! Δώστε τους την ευκαιρία να διαλέξουν αυτά που οπτικά είναι πιο αποδεκτά.

Πηγή infokids.gr