Σεμινάριο Γιόγκα για ζευγάρια και Acro Yoga από το Ευ ζειν

Στην εποχή μας η ανάγκη της ουσιαστικής και βαθύτερης επικοινωνίας γίνεται ολοένα και και πιο έντονη. Βασική αρχή αυτής της επικοινωνίας είναι η ικανότητα αποδοχής του εαυτού μας και του άλλου, του διαφορετικού από εμάς, η καλλιέργεια της αγάπης και της συμπόνιας.

Το σεμινάριο της γιόγκα για ζευγάρια οργανώθηκε από το Ευ ζειν και την κυρία Χατζηπαναγιώτου πάνω στις βασικές αρχές και τους ηθικούς κανόνες που διέπουν την γιόγκα σαν πορεία αυτογνωσίας.

Οι Yams και Niyamas είναι οι συμπαντικές παγκόσμιες και προσωπικές ηθικές αρχές, οι νόμοι που θα μας επαναπροσδιορίσουν κοινωνικά και προσωπικά, σαν ανθρώπους και ασκητές, επαναταυτίζοντας μας με την βαθύτερη ουσία μας.
 
Στην γιόγκα για ζευγάρια θα χρησιμοποιηθούν συνεργατικές ασκήσεις που θα προάγουν την επικοινωνία μας με τον άλλον, επομένως με τον έξω από εμάς κόσμο και θα μας επεκτείνουν προς αυτόν μέσα από τους καρμικούς ηθικούς νόμους. Οι αρχές της αποδοχής, αλληλεγγύης, αγάπης, αυτοσεβασμού και αλληλοσεβασμού, της συμπόνιας, που διέπουν τους παγκόσμιους ηθικούς νόμους, θα αρχίσουν να μας εμποτίζουν καθώς θα ασκούμαστε με το ζευγάρι μας ή και με περισσότερα άτομα.

Οι τεχνικές συνδυάζουν τις ασκήσεις της Χάθα γιόγκα με το Τάι μασάζ και την ακροβασία. Είναι ιδιαίτερα θεραπευτικές, αναζωογονητικές και χαρίζουν σταθερότητα, ισορροπία, ικανότητα συγκέντρωσης, συναισθηματική ισορροπία. Και αίσθηση ελευθερίας.
 
19-20 Ιουλίου.

1η ημέρα: ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΩΝ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΝ ΑΡΧΩΝ

Η πρώτη ημέρα της γιόγκα για ζευγάρια θα είναι αφιερωμένη στους παγκόσμιους νόμους ΥΑΜΑΣ. Η σύνδεση μας με το παγκόσμιο και κοινωνικό γίγνεσθαι βασίζεται στην αποδοχή των:
· AHIMSA – Μη βία, στις σκέψεις, στον λόγο, στις πράξεις.
· SATYA – Αλήθεια
· ASTEYA – Μη απληστία
· BRAHMACHARYA – Αυτοπειθαρχία και απελευθέρωση από άγνοια

2η ημέρα: Η ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΗ ΤΩΝ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΑΡΧΩΝ,

Την δεύτερη ημέρα μέσω της αλληλοεπίδρασης, θα δουλέψουμε τις τεχνικές αντανάκλασης παρατηρώντας ταυτόχρονα τον εαυτό μας και τις αντανακλαστικές ενστικτώδης δυνάμεις μας που αντικατοπτρίζονται στο ζευγάρι μας. Με αυτόν τον τρόπο θα εισαχθούμε στην ακροβατική γιόγκα. Έχοντας μαζί μας την υποστήριξη των κοσμικών νόμων πάνω στους οποίους δουλέψαμε την προηγούμενη ημέρα, θα εδραιωθούμε επάνω στις προσωπικές αρχές μας, επεκτεινόμενη στο ζευγάρι μας. Θα γνωρίσουμε τον επίμονο υποστηρικτή (την βάση), τον άνθρωπο πουλί (αυτόν που πετάει) και τον ακατάβλητο υπερασπιστή (βοηθό), να ξεδιπλώνονται σαν προσωπικότητες από μέσα μας και πυρός τους συνεργάτες μας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

ΣΑΒΒΑΤΟ
8.30: Υποδοχή – Γνωριμία
9:00 – 13:00: Γιόγκα για ζευγάρια «Αποδοχή των παγκόσμιων αρχών» ΕΝΑΡΞΗ: ·
9:00-10:00 Χαιρετισμοί με ζευγάρια και μούντρες (αποδοχή) ·
10:00-11:00 Ασκήσεις ευλυγισίας(αχίμσα, μη βία-σάτια, αλήθεια) ·
11:00-12:00 Καλλιέργεια εμπιστοσύνης (αστεία, μη απληστία, – ασκήσεις υποστηρικτικές, ενθαρρυντικές. ·
12:00-13:00 Ασκήσεις για ζευγάρια, ενδυνάμωσης, ισορροπίας, (πάνω στην μπραχματσάρια, αυτοπειθαρχία)


ΚΥΡΙΑΚΗ
9:00 – 13:00: Δουλεύοντας τις προσωπικές αρχές. «Η αντανάκλαση των προσωπικών αρχών» ΕΝΑΡΞΗ:
· 9:00-10:00 Οργάνωση ομάδων, ο υποστηρικτής, ο αιωρούμενος και ο παρατηρητής βοηθός. Τεχνικές που σιγά σιγά μέσα από το τάι μασάζ θα μας οδηγήσουν στην ακροβασία Sausha – Καθαριότητα – καθαρές σκέψεις, ωραία συναισθήματα, καθαριότητα στο σώμα, Santosha-Ευχαρίστηση. ·
10:00-11:00 Svadhyaya – Αυτοπαρατήρηση. Ακροβατικές τεχνικές, που θα αυξήσουν την υπομονή, αυτοπαρατήρηση των ορίων μας και θα μας επεκτείνουν με παιχνίδια που αυξάνουν τις δεξιότητες μας. ·
11:00-12:00 Tapas – Μεγάλη προσπάθεια –Ishvara pranidhana, πίστη. Σταδιακή προσέγγιση δυναμικών ακροβασιών που αυξάνουν την εμπιστοσύνη και πίστη πρός τον εσώτερο εαυτό μας. ·
12:00-13:00 Aparigraha –Μη προσκόλληση, η απαγκίστρωση από το Εγώ, η αγάπη για την δημιουργική προσφορά που μας οδηγεί στην ελευθερία. Διαλογιστικές Ακροβατικές τεχνικές που μας απελευθερώνουν πνευματικά και μας απλώνουν στο άπειρο. ·
13:00 Αποχαιρετισμός, απονομή πιστοποιήσεων Ευ ζειν, αναγνωρισμένου από international yoga federation. · 

Κόστος: 15 ευρώ η ώρα μέχρι μία εβδομάδα πριν το σεμινάριο 20ευρώ μετά.

Για την παρακολούθηση της δεύτερης ημέρας του σεμιναρίου βασική προϋπόθεση είναι η παρακολούθηση του πρώτου 
 
Ευ ζειν Τηλ.Επικοινωνίας: 2310 415211 aeta@otenet.gr | www.eyzein-aet.gr