Το «Performance 43» Strength & Conditioning Center είναι ένας άνετος χώρος, ειδικά διαμορφωμένος, έτσι ώστε να μπορεί να προσφέρει σε όλα τα μέλη του εκπαίδευση, πάνω στις ανάγκες, τα θέλω αλλά και τις δυσλειτουργίες του καθενός.
Στόχος του «Performance 43» είναι να κάνει τον κόσμο του πιο δυνατό, πιο γρήγορο, πιο εκρηκτικό αλλά πάνω από όλα πιο υγιή! Όλα αυτά υπό την επίβλεψη των προπονητών με σωστή καθοδήγηση και σωστό προγραμματισμό.
Κέντρο ενδυνάμωσης
Σημαντικό εργαλείο προπόνησης για κάθε αθλητή, είτε είναι αρχάριος είτε προχωρημένος, αποτελεί η μυϊκή ενδυνάμωση. Ένας από τους πιο κλασικούς τρόπους για την επίτευξη αυτού του σκοπού είναι τα βάρη και, γενικότερα, οι ασκήσεις με αντιστάσεις, λάστιχα και μηχανήματα.
Στο «Performance 43» μπορείς να κάνεις βάρη, αλλά και οποιαδήποτε αερόβια άσκηση, όπως τρέξιμο, ποδήλατο, να συμμετέχεις σε ομαδικά αθλήματα, ασκήσεις που είναι σημαντικές για τη δημιουργία μιας καλής φυσικής κατάστασης, την αποφυγή τραυματισμών και το «χτίσιμο» γερών οστών.
Οι έμπειροι προπονητές του «Performance 43» σημειώνουν πως η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι μια σειρά προοδευτικών ασκήσεων… ασκήσεων δηλαδή που εφαρμόζονται σε όλο το σώμα με σταδιακή, προοδευτική αύξηση της έντασης και της επαναληψιμότητας τους, που σκοπό έχουν να «δουλέψουν» με τους όσους περισσότερους μύες, κόκκαλα και αρθρώσεις του ανθρωπίνου σώματος.
Προγράμματα
-
Performance
Τμήματα προσαρμοσμένα για καινούρια άτομα, που ξεκινάνε τώρα στον χώρο του fitness.
Εκμάθηση και προπόνηση:
στο καρδιοαναπνευστικό σύστημα (τρέξιμο, κωπηλατικό, ποδήλατο, σχοινάκι)
σε ασκήσεις με το βάρος του σώματος (κάμψεις, έλξεις, άλματα, καθίσματα, κοιλιακούς, ραχιαίους)
στην άρση βαρών (ολυμπιακές άρσεις – επολέ ζετέ, αρασέ, πιέσεις, καθίσματα)
-
Advanced
Τμήματα για προχωρημένο επίπεδο.
Προπόνηση με έμφαση:
στην άρση βαρών (ολυμπιακές άρσεις – επολέ ζετέ, αρασέ, πιέσεις, καθίσματα)
στην ενόργανη (μονόζυγο, κρίκους, κατακόρυφο)
στο καρδιοαναπνευστικό (τρέξιμο, κωπηλατικό, ποδήλατο, σχοινάκι)
-
Glutes & Abs
Τμήματα για όλους.
45 λεπτά προπόνηση για πόδια, γλουτούς, κοιλιακούς και ραχιαίους (σύσφιξη και καύση λίπους)
* Τα τμήματα γίνονται πάντα υπό την επίβλεψη των προπονητών.
Αποκατάσταση
To «Performance 43» αναλαμβάνει την επανένταξη του ατόμου στις καθημερινές και αθλητικές του δραστηριότητες μετά από έναν τραυματισμό και σύμφωνα πάντα με τις οδηγίες γιατρών και φυσιοθεραπευτών.
Πριν την έναρξη του προγράμματος αποκατάστασης δίνονται ακριβείς οδηγίες στον εξειδικευμένο personal trainer, ώστε να ακολουθήσει συγκεκριμένο μετατραυματικό πρωτόκολλο.
Μέσω ειδικών ασκήσεων προλαμβάνονται και βελτιώνονται πολλά άλλα καθημερινά προβλήματα, όπως η κακή στάση του σώματος, ώστε να έχεις μια πιο ευχάριστη καθημερινότητα με λιγότερους πόνους.
Ειδικότερα η αποκατάσταση έχει να κάνει με παθήσεις σε αρθρώσεις όπως μέση, αυχένα, γόνατο, ώμος, καρπός, αστράγαλος, αλλά και μυϊκών τραυματισμών όπως τενοντίτιδες, θλάσεις κ.α..
Το «Performance 43» είναι ένας ιδανικός χώρος προπονήσεων για όλον τον κόσμο, από αθλητές μέχρι ανθρώπους που τώρα ξεκινούν να ασχολούνται με τη γυμναστική. Μια δοκιμή θα σε πείσει!
Διεύθυνση: Στεφάνου Γρηγορίου 43, Μαλακοπή
Τηλέφωνο επικοινωνίας: 2310 952728
Website
Facebook
Instagram
Ωράριο λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή: 8:00-13:00 & 17:00-21:00
Σάββατο: 10:00-13:00 Κυριακή: ΚΛΕΙΣΤΑ
Διαβάστε επίσης: Nails Boutique: Αισθητική άκρων υψηλής ποιότητας στην «καρδιά» της Θεσσαλονίκης
σχετικά νέα
Διαβάστε όλα τα τελευταία νέα | Ενημερωθείτε
