Ακτή: Στον 6ο όροφο, μια δημιουργική φωλιά για όλους

Wellbeing: Τι κάνεις όταν η ζωή σε σταματά απότομα και σου λέει ότι αυτά που νόμιζες σημαντικά δεν ήταν; Η Λιάνα Λουκίδου αυτό το βίωσε μέσα από ένα πολύ γερό ταρακούνημα. Σπούδασε Θετική Ψυχολογία στο Πάντειο, πέρασε χρόνια σε απαιτητικές και υπεύθυνες θέσεις με το ανάλογο στρες και κάπως έτσι φανταζόταν την πορεία της. Μέχρι που η ζωή αποφάσισε διαφορετικά. Ένα ατύχημα στον όγδοο μήνα της εγκυμοσύνης της, με εσωτερική αιμορραγία, την έφερε πολύ κοντά στην απώλεια.

Πολύ χαρακτηριστικά μας είπε: «Από θαύμα επιβιώσαμε και εγώ και το μωρό μου, το οποίο χρειάστηκε να νοσηλευτεί για μεγάλο διάστημα στην εντατική. Αυτοί οι μήνες ήταν καθοριστικοί και κομβικοί σε πολλά επίπεδα. Εκείνη η εμπειρία λειτούργησε σαν ένα βαθύ ξύπνημα. Με έφερε σε επαφή με την ουσία της ζωής, με την ευθραυστότητά της και με το τι έχει πραγματικά σημασία. Από τότε ξεκίνησε συνειδητά η στροφή μου προς τη φροντίδα του ανθρώπου και την εσωτερική εξέλιξη.»

Η Λιάνα ξεκίνησε να ασχολείται ενεργά με το Reiki φτάνοντας στο ανώτερο επίπεδο, Master Reiki Teacher. Παράλληλα εκπαιδεύτηκε στο Gua Sha, στο Indian Scalp Massage και στη συμβουλευτική μέσω αρχετυπικών συμβόλων (tarot). Έχοντας περάσει από τις δικές της συμπληγάδες, το κύριο μέλημά και σκοπός της ζωής της, έγινε η ουσιαστική υποστήριξη του ανθρώπου. Έτσι μέσα από μια πολύ προσωπική εμπειρία, γεννήθηκε η Ακτή, ένας χώρος όπου μπορείς απλώς να είσαι, να αναπνέεις, να φροντίζεις και να αφιερώνεις χρόνο στον εαυτό σου.

Απευθύνεται σε ανθρώπους που έχουν κουραστεί από το άγχος, τις υποχρεώσεις, τους κανόνες και όλα αυτά που επιβάλλουμε στον εαυτό μας ή μας φορτώνουν να ανταποκριθούμε. Μέσα απο την Ακτή οργανώνει δράσεις και συναντήσεις που συνδέονται με το βιβλίο, με τη λογοτεχνία, την έκφραση, την καλλιτεχνία και τον εσωτερικό τους κόσμο. Και όπως χαρακτηριστικά λέει: «Η γραφή και η φροντίδα του ανθρώπου είναι για μένα δύο πλευρές της ίδιας ανάγκης: να δίνουμε χώρο σε όσα μας κινούν και μας θεραπεύουν.» 

Συνέντευξη Ακτή | Λιάνα Λουκίδου

Της ζητήσαμε να μας μιλήσει για την Ακτή, τις πρακτικές της και τη φιλοσοφία που τις ενώνει. Μας απάντησε με τον τρόπο που διαχειρίζεται όλα όσα κάνει: με προσοχή, με ειλικρίνεια και χωρίς περιττά λόγια.

• Η Ακτή λέγεται “The Healing Nest”, θεραπευτική φωλιά. Οι φωλιές χτίζονται με υπομονή, κλαδί κλαδί, για να προστατέψουν. Πες μας: τι προστατεύει η δική σου φωλιά; Από τι χρειάζεται να προστατευτεί κάποιος που ανεβαίνει στον έκτο όροφο και σε βρίσκει;

Η δική μου φωλιά προστατεύει, πρώτα απ’ όλα, την ανθρώπινη ευαλωτότητα. Προστατεύει την ανάγκη να σταματήσουμε για λίγο, να πάρουμε ανάσα και να είμαστε ο εαυτός μας χωρίς ρόλους, χωρίς άμυνες, χωρίς να πρέπει να αποδείξουμε κάτι. Όποιος ανεβαίνει στον έκτο όροφο και φτάνει στην Ακτή, συχνά κουβαλάει κούραση, σκέψεις, άγχη, προσδοκίες, φόβους. Κουβαλάει τον έξω κόσμο. Εκεί, προσπαθώ να δημιουργώ έναν χώρο όπου μπορεί να αφήσει όλα αυτά στην πόρτα. Η Ακτή δεν είναι χώρος διαφυγής. Είναι χώρος επιστροφής. Επιστροφής στον εαυτό, στο σώμα, στη σιωπή, στη δημιουργία. Μια φωλιά που δεν σε κλείνει μέσα, σε κρατά όσο χρειάζεσαι για να ξαναβγείς πιο ήρεμος, πιο καθαρός, πιο αληθινός.

[Το στρες δεν εξαφανίζεται. Μετατρέπεται. Από κατάσταση συναγερμού, γίνεται αίσθηση ασφάλειας.]

• Το Indian Scalp Massage δεν είναι απλώς μασάζ κεφαλής. Γράφεις ότι “το απαλό άγγιγμα και οι κινήσεις ροής μπορούν να προκαλέσουν μια αίσθηση χαλάρωσης και ηρεμίας”. Τι συμβαίνει στο σώμα εκείνη τη στιγμή που δεν φαίνεται με γυμνό μάτι; Πού πηγαίνει το στρες όταν τα δάχτυλα αγγίζουν το κρανίο;

Εκείνη τη στιγμή ενεργοποιούνται συγκεκριμένοι μηχανισμοί του νευρικού συστήματος. Το Indian Scalp Massage επηρεάζει άμεσα το αυτόνομο νευρικό σύστημα και ιδιαίτερα το παρασυμπαθητικό του κομμάτι, που είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση, την αποκατάσταση και την ισορροπία του οργανισμού. Μέσα από τις ήπιες, ρυθμικές κινήσεις και το σταθερό άγγιγμα, μειώνεται η παραγωγή κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, και αυξάνονται οι ορμόνες ευεξίας, όπως η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες. Παράλληλα, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στο κεφάλι και στον αυχένα, χαλαρώνουν οι μύες και αποσυμφορούνται περιοχές όπου συχνά αποθηκεύεται η ένταση. Το στρες δεν εξαφανίζεται. Μετατρέπεται. Από κατάσταση συναγερμού, γίνεται αίσθηση ασφάλειας. Από εσωτερική πίεση, γίνεται χώρος για ανάσα. Όταν τα δάχτυλα αγγίζουν το κρανίο, στην πραγματικότητα μιλούν στο νευρικό σύστημα και του θυμίζουν ότι μπορεί να χαλαρώσει χωρίς να φοβάται.

• Το Gua Sha είναι αρχαία κινέζικη τεχνική. Η λέξη “gua” σημαίνει “απόξεση” και η λέξη “sha” δηλώνει τη στασιμότητα του αίματος. Όταν περνάς το εργαλείο στο πρόσωπο κάποιου, τι ακριβώς “ξεκολλάς” πέρα από τις τοξίνες; Υπάρχει κάτι συναισθηματικό που κινείται μαζί με το αίμα;

Με τις ήπιες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις στο πρόσωπο και στον αυχένα, ενεργοποιείται η μικροκυκλοφορία του αίματος και της λέμφου. Αυτό σημαίνει καλύτερη οξυγόνωση των ιστών, αποσυμφόρηση, μείωση φλεγμονών. Παράλληλα, χαλαρώνουν οι μύες του προσώπου, οι οποίοι συχνά είναι σε μόνιμη ένταση χωρίς καν να το αντιλαμβανόμαστε, από άγχος, σφίξιμο, καταπίεση συναισθημάτων. Αυτό που ξεκολλάει δεν είναι μόνο η κυκλοφορία. Είναι και η συσσωρευμένη ένταση. Σε νευρολογικό επίπεδο, το απαλό, ρυθμικό άγγιγμα ενεργοποιεί υποδοχείς που στέλνουν σήματα ασφάλειας στον εγκέφαλο. Και εκεί, συχνά, κινούνται και συναισθήματα. Όχι με τρόπο δραματικό, αλλά σαν μια ήρεμη αποφόρτιση: ένα βαθύ αναστεναγμό, μια αίσθηση ελαφρότητας. Το Gua Sha δεν απελευθερώνει αναμνήσεις ή τραύματα. Απελευθερώνει χώρο.

[Στο Silent Book Ritual δεν συναντιόμαστε για να εντυπωσιάσουμε.]

• Έχεις δημιουργήσει το “Silent Book Ritual”: ανάγνωση σε σιωπή, ομάδα μέχρι οκτώ ατόμων. Στην εποχή που όλοι μιλάνε, ποστάρουν, μοιράζονται, γιατί επέλεξες τη σιωπή ως πράξη; Τι συμβαίνει όταν οκτώ άγνωστοι διαβάζουν μαζί χωρίς να μιλήσουν;

Επέλεξα τη σιωπή γιατί τη θεωρώ μια πράξη αντίστασης, για να μην πω και επανάστασης. Έναν τρόπο να πεις: «Για λίγο, δεν χρειάζεται να αποδείξω τίποτα». Στο Silent Book Ritual δεν συναντιόμαστε για να εντυπωσιάσουμε. Συναντιόμαστε για να υπάρξουμε. Όταν οκτώ άγνωστοι διαβάζουν μαζί χωρίς να μιλούν, δημιουργείται ένας κοινός, ασφαλής χώρος συγκέντρωσης. Ο καθένας είναι μέσα στη δική του ιστορία, αλλά ταυτόχρονα ανήκει σε ένα «μαζί» που δεν απαιτεί τίποτα. Δεν χρειάζεται να μιλήσεις. Δεν χρειάζεται να εξηγήσεις ποια είσαι. Θυμόμαστε πώς είναι να είμαστε μαζί χωρίς να καταναλώνουμε ο ένας τον άλλον.

• Το “Quiet Hands” (τσιγκελάκι/πλέξιμο) το περιγράφεις ως ήσυχο, ασυνείδητο workshop πλέξιμο. Γράφεις: “Χωρίς βιασύνη, χωρίς πρέπει, χωρίς προηγούμενη εμπειρία”. Σε έναν κόσμο που απαιτεί παραγωγικότητα, πώς υπερασπίζεσαι την «άχρηστη» δημιουργία; Τι κερδίζει κάποιος που απλώς πλέκει χωρίς στόχο;

Το Quiet Hands δεν είναι απλώς πλέξιμο. Είναι μια πρακτική επίγνωσης, μια άσκηση υπομονής και σύνδεσης με τον εαυτό. Σε έναν κόσμο που μετράει τα πάντα με παραγωγικότητα και αποτελέσματα, η «άχρηστη» δημιουργία είναι επανάσταση. Είναι το να κάνεις κάτι μόνο για την εμπειρία, χωρίς σκοπό, χωρίς πίεση, χωρίς βαθμολογία. Κάποιος που απλώς πλέκει χωρίς στόχο κερδίζει ηρεμία και εστίαση, καθώς τα χέρια δουλεύουν και το μυαλό αφήνεται να ξεκουραστεί. Κερδίζει αίσθηση ολοκλήρωσης που δεν βασίζεται σε εξωτερικά κριτήρια. Στο Quiet Hands, η διαδικασία είναι το αποτέλεσμα.

[Η ευγνωμοσύνη αποτελεί αντίδοτο στην τοξικότητα ]

• Χρησιμοποιείς τα Ταρώ όχι ως μαντικό εργαλείο αλλά για προσωπική ανάπτυξη. Αν το Ταρώ δεν προβλέπει, τι ακριβώς αποκαλύπτει; Ποια ερώτηση απαντάει μια κάρτα που τραβιέται τυχαία;

Κάθε κάρτα που τραβιέται τυχαία δεν δίνει προφητεία. Αντιθέτως, λειτουργεί σαν καθρέφτης του ασυνείδητου. Μέσα από τα αρχετυπικά σύμβολα, αναδύονται μοτίβα, ανάγκες και επιλογές που ήδη υπάρχουν μέσα μας. Οι κάρτες γίνονται ένα εργαλείο ενδοσκόπησης και εσωτερικής διαύγειας: μας βοηθούν να δούμε καθαρά τι πραγματικά νιώθουμε, τι μας κινεί και ποιες επιλογές μπορούμε να κάνουμε. Πάντα συνηθίζω να λέω πως στο μονοπάτι που περπατάμε, οι κάρτες είναι οι φωτεινές πυγολαμπίδες δεξιά και αριστερά, που μας δείχνουν τα σημεία εκείνα που είτε δεν έχουμε δει ακόμα, είτε φοβόμαστε να δούμε.

• Η ευγνωμοσύνη είναι κεντρική στη φιλοσοφία σου. Γράφεις: “Η ευγνωμοσύνη αποτελεί αντίδοτο στην τοξικότητα” και προτείνεις πρακτικές διάρκειας 15 λεπτών. Για κάποιον που ζει με άγχος, θυμό, απογοήτευση, πώς 15 λεπτά ευγνωμοσύνης μπορούν να αλλάξουν την ημέρα;

Η ευγνωμοσύνη δεν είναι απλώς μια καλή πρόθεση ή μια ωραία φράση. Είναι μια πρακτική που αλλάζει τον τρόπο που λειτουργεί ο εγκέφαλος και το σώμα μας. Όταν σταματάμε για 15 λεπτά και συνειδητά λέμε ευχαριστώ, είτε για πράγματα μεγάλα, είτε για μικρά, ενεργοποιούνται περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με θετικά συναισθήματα, ανταμοιβή και κοινωνική σύνδεση. Παράλληλα μειώνεται η κορτιζόλη και ενισχύονται οι νευροδιαβιβαστές που φέρνουν γαλήνη και ικανοποίηση. Αυτά τα 15 λεπτά λειτουργούν σαν reset της ημέρας. Στην πράξη, δεν χρειάζεται να αλλάξει ο κόσμος γύρω σου. Αλλά αλλάζει η σχέση σου με τον κόσμο και με τον εαυτό σου.

• Προσφέρεις υπηρεσίες που φαίνονται πολύ διαφορετικές: από μασάζ κεφαλής μέχρι τσιγκελάκι, από Gua Sha μέχρι ανάγνωση βιβλίων σε σιωπή. Ποιος είναι ο αόρατος σύνδεσμος που τα ενώνει όλα; Αν έπρεπε να πεις σε μία φράση τι κάνει η Ακτή, ποια θα ήταν;

Ο αόρατος σύνδεσμος που ενώνει όλα όσα κάνω στην Ακτή είναι η προσοχή στον εσωτερικό κόσμο του ανθρώπου. Είτε πρόκειται για μασάζ κεφαλής, Gua Sha, πλέξιμο ή σιωπηρή ανάγνωση, η ουσία είναι η ίδια: δημιουργούμε χώρο για παύση, σύνδεση με τον εαυτό, ενδοσκόπηση και ενδυνάμωση. Αν έπρεπε να το πω με μία φράση, θα έλεγα: «Η Ακτή είναι ένας χώρος που σε κρατά, χωρίς να σε πιέζει, για να ξαναβρείς τη δική σου ηρεμία, τη φωνή σου και τη δημιουργική σου ενέργεια.»

[Ακούω, παρατηρώ και προσπαθώ να καταλάβω τι συμβαίνει μέσα του…]

• Κάποιος έρχεται στην Ακτή και δεν ξέρει τι χρειάζεται. Τι είναι αυτό που σε οδηγεί να διαλέξεις τι θα του προτείνεις; Πώς καταλαβαίνεις τι χρειάζεται κάποιος;

Όταν κάποιος έρχεται στην Ακτή και δεν ξέρει τι χρειάζεται, δεν βασίζομαι σε κανόνες ή τυποποιημένες συνταγές. Ακούω, παρατηρώ και προσπαθώ να καταλάβω τι συμβαίνει μέσα του και τι χρειάζεται να νιώσει. Το Reiki προτείνεται όταν το σώμα ή η ψυχή χρειάζεται ενέργεια, αποφόρτιση, ισορροπία. Το Gua Sha είναι για στιγμές όπου το σώμα κουράζεται, οι μύες σφίγγουν και η ένταση κρατάει συναισθήματα. Το Silent Book Ritual επιλέγεται όταν η ψυχή χρειάζεται ανάσα, σύνδεση χωρίς λόγια, ήσυχη παρουσία. Αυτό που με οδηγεί δεν είναι ένα πρόγραμμα ή μια φόρμουλα, αλλά η παρουσία και η παρατήρηση. Μέσα σε λίγα λεπτά, βλέπεις πού βρίσκεται κάποιος στο σώμα, στο μυαλό, στην καρδιά και η πρόταση έρχεται φυσικά.

• Η Ακτή βρίσκεται στον έκτο όροφο, σε ταράτσα. Υπάρχει κάτι συμβολικό στο ότι κάποιος πρέπει να ανέβει ψηλά για να βρει ησυχία; Τι αλλάζει όταν απομακρύνεσαι από το έδαφος, από τον δρόμο, από τον θόρυβο της πόλης;

Υπάρχει κάτι πολύ συμβολικό στο να ανεβαίνεις στον έκτο όροφο για να βρεις ησυχία. Το ύψος φέρνει αποστασιοποίηση από τον θόρυβο της πόλης, την πίεση της καθημερινότητας και τους ρόλους που φορούμε στον δρόμο. Κάθε σκαλί που ανεβαίνει κάποιος είναι και μια μικρή πράξη ενσυνειδητότητας. Μόλις φτάσει στην ταράτσα, η οπτική αλλάζει: βλέπει πιο μακριά, νιώθει ελαφρύτερος, πιο ανοιχτός. Στην Ακτή, το ύψος δεν είναι μόνο γεωγραφικό. Είναι σύμβολο της εσωτερικής απομάκρυνσης από τον θόρυβο και της προσέγγισης του εαυτού.

[Τα χέρια έχουν μια σοφία που το μυαλό συχνά αγνοεί. Είναι βαθιά θεραπευτικά.]

• Γράφεις: “Όταν τα χέρια απασχολούνται, το μυαλό ησυχάζει”. Αυτό ισχύει για το τσιγκελάκι, το Gua Sha, ακόμα και το γύρισμα των σελίδων ενός βιβλίου. Γιατί τα χέρια είναι η πύλη προς την ηρεμία; Τι ξέρουν τα δάχτυλα που δεν ξέρει το μυαλό;

Τα χέρια έχουν μια σοφία που το μυαλό συχνά αγνοεί. Είναι βαθιά θεραπευτικά. Όταν απασχολούνται, είτε πλέκοντας, είτε με Gua Sha, είτε γυρίζοντας σελίδες, ενεργοποιείται μια βαθιά σωματική μνήμη και μια ροή που δεν περνά από το μυαλό. Τα δάχτυλα ξέρουν πώς να ακολουθήσουν ρυθμό, να νιώσουν υφή, να κινηθούν με ακρίβεια και ταυτόχρονα ελευθερία. Και αυτή η κίνηση μεταδίδεται στο νευρικό σύστημα: το σώμα ηρεμεί, η αναπνοή βαθαίνει, η ένταση φεύγει. Τα χέρια είναι η πύλη προς την ηρεμία επειδή προσφέρουν μια άμεση, αληθινή σύνδεση με το παρόν, χωρίς να χρειάζεται το μυαλό να αναλύει, να αξιολογεί ή να πιέζει τον εαυτό.

• Οι ομάδες σου είναι πάντα μικρές: 4-8 άτομα. Αυτό σημαίνει περισσότερη οικειότητα αλλά λιγότερα έσοδα. Γιατί επέλεξες την ποιότητα της σχέσης έναντι της ποσότητας των ανθρώπων; Τι χάνεται όταν μια ομάδα ξεπερνά τα οκτώ άτομα;

Επιλέγω μικρές ομάδες γιατί η σχέση και η προσοχή έχουν μεγαλύτερη αξία από τον αριθμό των συμμετεχόντων. Όταν είμαστε λίγοι, κάθε άνθρωπος μπορεί να νιώσει ασφαλής, να μοιραστεί, να παρατηρηθεί και να βιώσει την εμπειρία στον δικό του ρυθμό. Όταν οι ομάδες μεγαλώνουν, η προσωπική επαφή χάνεται. Η ατμόσφαιρα γίνεται πιο θορυβώδης, οι λεπτομέρειες περνούν απαρατήρητες, και η εσωτερική σύνδεση που είναι η καρδιά κάθε δραστηριότητας εξασθενεί. Στην Ακτή προτιμώ να δίνω βάθος και ουσία σε κάθε συμμετέχοντα, αντί να αυξάνω τα νούμερα και να μειώνω την εμπειρία.

• Κερνάς τσάι τριαντάφυλλο, φτιάχνεις εσπρεσάκια, προσφέρεις χώρο στην ταράτσα σου. Η φιλοξενία είναι μέρος της θεραπείας ή είναι κάτι ξεχωριστό; Πόσο σημαντικό είναι το τσάι σε σχέση με το Reiki;

Η φιλοξενία δεν είναι απλώς ένα ευγενικό τυπικό στην Ακτή. Είναι μέρος της εμπειρίας και της θεραπείας. Ένα φλιτζάνι τσάι τριαντάφυλλο ή ένας εσπρέσο δεν ανταγωνίζεται το Reiki ή το Gua Sha, μα τα συνοδεύει. Δημιουργεί χώρο ασφάλειας, άνεσης και σύνδεσης, όπου το σώμα και η ψυχή μπορούν να ησυχάσουν και να ανοίξουν. Αυτά τα μικρά πράγματα κάνουν τη διαφορά: το άρωμα, η γεύση, η προσοχή στη λεπτομέρεια στέλνουν ένα μήνυμα στον επισκέπτη: είσαι εδώ, μπορείς να υπάρξεις όπως είσαι, χωρίς πίεση και χωρίς ρόλους. Πολλές φορές αποτελεί τη μισή θεραπεία.

[ Κάθε πρακτική, από τα Ταρώ μέχρι [….] το Silent Book Ritual, είναι ένα εργαλείο για ενδοσκόπηση, χαλάρωση και προσωπική συνειδητότητα ]

• Ποια είναι η πιο συχνή παρανόηση για τη δουλειά που κάνεις; Τι νομίζει ο κόσμος ότι κάνεις και τι κάνεις στην πραγματικότητα;

Η πιο συχνή παρανόηση είναι όταν με ρωτάνε για τις κάρτες Ταρώ και νομίζουν ότι κάνω μαντεία… Στην πραγματικότητα, η Ακτή δεν προβλέπει το μέλλον ούτε προσφέρει μαγικές συνταγές. Κάθε πρακτική, από τα Ταρώ μέχρι το Gua Sha, από το πλέξιμο μέχρι το Silent Book Ritual, είναι ένα εργαλείο για ενδοσκόπηση, χαλάρωση και προσωπική συνειδητότητα. Αυτό που κάνω είναι να δημιουργώ χώρο, να καθοδηγώ, να φροντίζω και να δίνω ευκαιρίες στον καθένα να ανακαλύψει μοτίβα, ανάγκες και επιλογές που ήδη υπάρχουν μέσα του. Ο κόσμος νομίζει ότι «του λέω τι θα γίνει», ενώ στην πραγματικότητα βοηθώ να ακούσει τον ίδιο του τον εαυτό.

• Υπάρχει κάποια στιγμή με κάποιον άνθρωπο στην Ακτή που σε σημάδεψε; Μια στιγμή όπου είδες κάτι να αλλάζει μπροστά στα μάτια σου;

Υπάρχουν πολλές στιγμές στην Ακτή που με έχουν σημαδέψει, ιδιαίτερα μέσα από τις συνεδρίες Reiki και Ταρώ, οι οποίες προστατεύονται από το απόρρητο. Δεν μπορώ να μοιραστώ τα ονόματα ή τις λεπτομέρειες, είναι οι άνθρωποί μου και τους αγαπώ βαθιά, κάθε έναν ξεχωριστά. Αλλά έχω ζήσει έντονες εμπειρίες με ανθρώπους που είχαν υποστεί σοβαρές κρίσεις ή δύσκολες καταστάσεις. Μέσα από τις πρακτικές, είδα πώς σταδιακά, με σεβασμό και καθοδήγηση, μπόρεσαν να βρουν τη δική τους δύναμη. Αυτές οι στιγμές, ακόμα και μέσα από μικρές ενδείξεις, ένα βλέμμα που ηρεμεί, μια στάση σώματος που χαλαρώνει, είναι η απόδειξη ότι η ησυχία, η φροντίδα και η ενσυναίσθηση έχουν πραγματική δύναμη.

[ (Η Ακτή) είναι ένα μέρος όπου ήσυχες πρακτικές, δημιουργία και λογοτεχνία συναντούν την προσωπική ανάπτυξη ]

• Αν κάποιος δεν έχει ξανακάνει τίποτα από αυτά και νιώθει επιφυλακτικός ή ακόμα και λίγο κυνικός, τι θα του έλεγες; Από πού να ξεκινήσει;

Καταλαβαίνω πλήρως την επιφυλακτικότητα ή τον σκεπτικισμό. Δεν χρειάζεται κανείς να πιστεύει ή να καταλάβει τα πάντα πριν δοκιμάσει. Στην Ακτή προτείνω να ξεκινήσει από αυτό που νιώθει πιο κοντά του. Ίσως ένα Silent Book Ritual για να νιώσει τη σιωπή και τη σύνδεση χωρίς λόγια, ή ένα Quiet Hands workshop για να δει πώς η απλή κίνηση των χεριών μπορεί να φέρει ηρεμία. Το μυστικό είναι να έρχεται με περιέργεια, όχι με προσδοκία. Στην Ακτή είναι ένα μέρος να δοκιμάσεις, να νιώσεις, να παρατηρήσεις τον εαυτό σου και να αποφασίσεις τι σου ταιριάζει, με ασφάλεια και σεβασμό.

• Η Ακτή γεννήθηκε από μια εμπειρία που σε άλλαξε. Αν κοιτάς πίσω σήμερα, νιώθεις ότι κάνεις επιτέλους αυτό που ήρθες να κάνεις;

Σίγουρα ναι. Η Ακτή αποτελεί το πρώτο μου σπίτι. Ονειρεύομαι η Ακτή να είναι πάντα ένας χώρος που κρατά, φροντίζει και εμπνέει. Ένα μέρος όπου ήσυχες πρακτικές, δημιουργία και λογοτεχνία συναντούν την προσωπική ανάπτυξη. Θέλω να συνεχίσει να προσφέρει προσωπική διαύγεια, σύνδεση και δημιουργικότητα, χωρίς πίεση, και να εξελιχθεί με νέα workshops και συνεργασίες που θα φέρουν ακόμα περισσότερους ανθρώπους κοντά στην εσωτερική τους φωνή. Μέρος αυτής της διαδρομής είναι και η ποιητική μου συλλογή «Τα Νησιά της Σιωπής», ένα βαθιά προσωπικό έργο που δεν έχει παρουσιαστεί ακόμα επίσημα, αλλά ήδη ζει μέσα στην Ακτή. Η γραφή και η φροντίδα του ανθρώπου είναι για μένα δύο πλευρές της ίδιας ανάγκης: να δίνουμε χώρο σε όσα μας κινούν και μας θεραπεύουν.

👇👇👇

► Info

Ακτή | Λιάνα Λουκίδου

The Healing Nest | Prive Boutique Studio
Χώρος Παύσης & Φροντίδας
Workshops & body practices

Διεύθυνση: Στρ.Καλλιδοπούλου 16, Θεσσαλονίκη

Τηλέφωνο: 6977202522

Instagram

Facebook

Email: lianaloukidou@gmail.com

• Ελεύθερος χρόνος, Διασκέδαση, Ψυχαγωγία, Απόψεις, Πολιτισμός, Βιβλία: Αναρωτιέσαι τι γίνεται, που να πας και τι να κάνεις ή με τι να ασχοληθείς σήμερα, αύριο ή τις επόμενες μέρες στη Θεσσαλονίκη; Οι Top εκδηλώσεις, Σινεμά, θέατρο, χορός, γιορτές, φεστιβάλ αλλά και προτάσεις για τα καλύτερα live, συναυλίες, όπως και χρήσιμες πληροφορίες για βιβλία, χόμπι, μόδα, δραστηριότητες, μαθήματα, σεμινάρια, δράσεις, όπως και ΔΩΡΕΑΝ προσκλήσεις και όλα τα event με Ελεύθερη είσοδο, θα τα βρείτε στην Top Ατζέντα – Ημερολόγιο Εκδηλώσεων του cityportal.gr.