Λυδία Δαλίπη: Γιόγκα και πεζοπορία σε ενεργειακούς τόπους

Σε έναν κόσμο που τρέχει με αμείλικτους ρυθμούς, σε ένα κόσμου που χάνεται σε ψηφιακές διαδρομές, η γιόγκα εμφανίζεται ως μια πύλη που ενώνει σώμα, πνεύμα, φύση και ως το μοναδικό καταφύγιο ισορροπίας. Η Λυδία Δαλίπη, είναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga που μέσα από μία καρμική συνάντηση ξεκίνησε μια άκρως ενδιαφέρουσα διαδρομή. Σήμερα, με βάση την Ανατολική Θεσσαλονίκη, συνδυάζει παραδοσιακές μεθόδους (Hatha, Iyengar, Tantra) με θεραπευτική γιόγκα, πιστή σε μια απλή αλήθεια: η πρακτική δεν τελειώνει στο χαλάκι, αλλά επεκτείνεται σε βουνά, λίμνες και αρχαία ιερά. Κάθε εξόρμηση αποκαλύπτει μια πτυχή της φιλοσοφίας της Λυδίας: ότι η γιόγκα στη φύση δεν είναι απλώς άσκηση, αλλά πρόσκληση σε ένα ταξίδι αυτογνωσίας, όπου η κάθε ανάσα συντονίζεται με το τραγούδι των πουλιών, τον ήχο των νερών και τη σιωπή των βράχων.

Λυδία Δαλίπη Συνέντευξη

Στη συνέντευξη που ακολουθεί, θα “ακούσετε” τη φωνή της Λυδίας να αφηγείται το προσωπικό της όραμα: να ενώσει ανθρώπους, να χτίσει κοινότητες γύρω από την πρακτική της γιόγκα και της πεζοπορίας, να μεταφέρει ιδέες και αξίες που ξεφεύγουν από την αστική ρουτίνα και οδηγούν σε στάση ζωής συνειδητή, ειρηνική και αρμονική. Μέσα από το ταξίδι της, θα ανακαλύψετε πώς ο συνδυασμός σωματικής άσκησης, διαλογισμού και πανέμορφων τοπίων μπορεί να γίνει πηγή έμπνευσης και θεραπείας – όχι μόνο για το σώμα, αλλά και για το νου και την καρδιά.

Ποια είναι η προσωπική σας ιστορία και ποιο ήταν το έναυσμα για να ασχοληθείτε επαγγελματικά με τη γιόγκα;

• Γεννήθηκα στη Θεσσαλονίκη τη δεκαετία του 80. Από τη φύση δραστήρια, πνεύμα ανήσυχο και με μια τάση να μαθαίνω και να εξερευνώ ότι βρεθεί μπροστά μου. Η παράλληλη ροπή μου προς την άσκηση με ώθησε από μικρή ηλικία να πειραματίζομαι με κάθε μορφή άσκησης. Δοκίμασα κολύμπι, χορό, kick- Boxing, ιππασία,αναρρίχηση, aerobic …και πολλά ακόμα αθλήματα μέχρι που συνάντησα τη γιόγκα!!
  Η γνωριμία μου με τη γιόγκα ήταν καρμική! Συνέβη κατά λάθος όταν μπέρδεψα την αίθουσα χορού με την αίθουσα γιόγκα σε ένα στούντιο. Ευτυχώς, ντράπηκα να φύγω και έτσι βίωσα την πρώτη μου εμπειρία στη γιόγκα. Ήμουν προκατειλημμένη ότι πρόκειται για κάτι πολύ βαρετό, απεναντίας όμως ενθουσιάστηκα με την πρωτοφανή επίδραση αυτής της άσκησης τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό μου.

Πείτε μας λίγα λόγια για τις σπουδές σας στη yoga και τη δική σας προσέγγιση – διδακτική μέθοδο που ακολουθείτε

• Επίσημα πιστοποιήθηκα δασκάλα yoga το 2010 από την INTERNATIONAL ΥOGA FEDERATION. H δασκάλα μου η Σοφία Χατζηπαναγιώτου, η πρώτη γυναικά που έφερε τη yoga στην Ελλάδα με δίδαξε με τρόπο λιτό άλλα βαθύ. Μου έδωσε τις πρώτες βάσεις της Hatha Yoga. Ακολουθήσαν πλήθος εκπαιδεύσεων τόσο από ξένους όσο και από Έλληνες δασκάλους και εξειδικεύσεις πάνω στην εναέρια, και στη θεραπευτική yoga. Τα τελευταία 15 χρόνια διδάσκω καθημερινά στην ανατολική Θεσσαλονίκη ενώ διοργανώνω συχνά Yoga Retreats σε διάφορα μέρη της Ελλάδας. Τα συστήματα που διδάσκω είναι περισσότερο παραδοσιακά όπως Iyengar,Sivananda,tantra,Nidra ενώ η προσέγγιση μου σαν δασκάλα είναι να διδάσκω μαθήματα Yoga που να επιδρούν στο σώμα τόσο σε φυσικό όσο και σε ενεργειακό επίπεδο.

Τι περιλαμβάνει μια τυπική μέρα γιόγκα με πεζοπορία

• Καλό πρωινό, και έπειτα μετάβαση με όχημα στην εκκίνηση της πεζοπορίας. Η διαδρομή διαρκεί συνήθως 1 με 2 ώρες αναλόγως πόσες στάσεις θα κάνουμε για να θαυμάσουμε το τοπίο. Όταν το επιτρέπουν οι συνθήκες κάνουμε yoga η διαλογισμό σε κάποιο σημείο της διαδρομής. Μπορεί να είναι δίπλα σε μια λίμνη, η δίπλα σε ένα καταρράκτη, ή πάνω σε ένα οροπέδιο κτλ. Η εμπειρία αυτή είναι πάντα αξέχαστη. Ακολουθεί επιστροφή στο ξενοδοχείο, καφές, ξεκούραση. Το απόγευμα πάντα υπάρχει μια χαλαρωτική πρακτική γιόγκα- stretching ώστε να ολοκληρωθούν τα οφέλη της πεζοπορίας. Η μέρα κλείνει με όλη την ομάδα να δειπνεί και να μιλάει για τις όμορφες εμπειρίες της ημέρας

Έχουν κάτι ιδιαίτερο τα μέρη που επιλέγετε; Υπάρχουν συγκεκριμένα φυσικά τοπία που θεωρείτε ιδανικά για την πρακτική της γιόγκα;

• Τα μέρη που επιλέγονται για Retret δεν είναι απλά όμορφα αλλά, έχουν πάντα μια ιστορία πολιτισμού να σου πουν. Ψάχνω για τόπους ενεργειακούς έτσι ώστε να φορτίζουν πνευματικά τον κόσμο που έρχεται να τα επισκεφτεί. Αγαπημένοι μου προορισμοί θα είναι πάντα τα Mετέωρα και ο Όλυμπος.

Ποιος μπορεί να πάρει μέρος σε ένα Yoga Retreat;

• Κάθε Retreat που πραγματοποιείται είναι διαφορετικό από το άλλο Είναι στην ουσία θεματικά Retreat. Άλλο μπορεί να έχει περισσότερο χαρακτήρα χαλάρωσης, άλλο μπορεί να έχει πιο έντονη δραστηριότητα και πεζοπορίες, άλλο να απευθύνεται σε γονείς με παιδιά, άλλο να είναι πιο πνευματικό κτλ. Το πιο σωστό λοιπόν είναι να διαβάζουμε τις πληροφορίες ενός Yoga Retreat για να ξέρουμε αν είναι αυτό που αναζητούμε τη συγκεκριμένη περίοδο της ζωής μας. Από εκεί και πέρα χρειάζεται να υπάρχει μια βασική φυσική κατάσταση χωρίς απαγορευτικά προβλήματα υγείας και πάνω από όλα καλή διάθεση.

Πώς διασφαλίζετε την ασφάλεια των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια των εξορμήσεων;

• Ανάλογα με τις απαιτήσεις του κάθε Retreat λίγο πριν την έναρξη του αλλά και κατά τη διάρκεια, δίνονται σαφής οδηγίες (εξοπλισμός, καθοδήγηση). Σε κάποιες περιπτώσεις προσλαμβάνεται ειδικό προσωπικό για τις δραστηριότητες, ενώ σε άλλες περιπτώσεις το μόνο που χρειάζεται είναι να ακούμε προσεκτικά τις οδηγίες και να μην υπερβαίνουμε τις σωματικές μας δυνατότητες. Στη γιόγκα καλλιεργούμε τη μη βία, ακόμα και στο σώμα μας, αποφεύγοντας να το πιέζουμε πέρα από τα όρια του.

Ποιο είναι το προσωπικό σας όραμα;

• Όραμα μου είναι να είμαι ο συνδετικός κρίκος έτσι ώστε να δημιουργηθεί μια ευρύτερη κοινότητα με ομάδες Yoga, με κοινά ενδιαφέροντα γύρο από τη Yoga, τη φύση και την αυτογνωσία με σκοπό την εξερεύνηση, την ανταλλαγή γνώσεων αλλά και κοινωνικών δράσεων συνυφασμένων με τη φιλοσοφία της γιόγκα.

Πώς βοηθά η πρακτική της γιόγκα στη φύση, ποια είναι τα οφέλη της;

• Άλλο να κάνεις Υοga στο Studio και άλλο στη φύση. Στη φύση ξυπνάνε αρχέγονα συναισθήματα. Η σύνδεση του νου και του σώματος καθίσταται πολύ πιο εύκολη. Η ενέργεια του σώματος αυξάνει και η yoga αποκτά άλλες δυνατότητες. Ταυτόχρονα ο ανήσυχος νους ηρεμεί. Η καθημερινή ρουτίνα σπάει. Με αλλά λόγια σταματάει κανείς να ζει τη μέρα της Μαρμότας, και το νευρικό σύστημα αποκτά σταδιακά τους φυσιολογικούς του ρυθμούς. Στη θέση του καταιγισμού ηλεκτρονικών εικόνων και πληροφοριών μπαίνει ο διαλογισμός και το Mindfulness

Υπάρχει κάποια εμπειρία ή ιστορία από τις εξορμήσεις σας που σας έχει μείνει αξέχαστη ή σας έχει διδάξει κάτι σημαντικό;

• Μια από τις ομορφότερες εμπειρίες μου στα Υοga Retreat ήταν η επίσκεψη μου στους Δελφούς. Το αρχαίο τοπίο του ναού του Απόλλωνα μέσα στη φύση είναι συγκλονιστικό. Υπάρχει ένας μεταφυσικός τόνος στην ατμόσφαιρα. Το σκαλισμένο Ρητό του ναού «Γνώθι σαυτόν» είναι το σταυροδρόμι όπου η Αρχαία ελληνική φιλοσοφία συναντά το απόσταγμα και όλο το νόημα της Γιογκικης φιλοσοφίας.

Πείτε μας ποιο είναι περίπου το κόστος για κάποιο Retreat – Πώς μπορεί κάποιος να ενημερωθεί για τις επόμενες δράσεις σας και να δηλώσει συμμετοχή – Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος επικοινωνίας μαζί σας;

• Το κόστος στα Retreat φροντίζω να είναι πάντα προσιτό. Στοχεύω πρωτίστως στην εμπειρία και όχι στο κέρδος Συνήθως κυμαίνεται περίπου στα 150-200 ευρώ το τριήμερο και περιλαμβάνει πεζοπορία και μαθήματα γιόγκα. Μεταφορά έχει εξτρά κόστος και μπορεί να γίνει με δικά μας αμάξια η ναυλώνουμε κάποιο λεωφορείο ανάλογα με τις ανάγκες του Retreat. Περισσότερες πληροφορίες μπορεί να βρει κάποιος στο προφίλ μου στο instagram…. Η και τηλεφωνικά στο 6944277724.

Ποιο μήνυμα θα θέλατε να στείλετε σε όσους σκέφτονται να δοκιμάσουν για πρώτη φορά τη γιόγκα στη φύση και την πεζοπορία μαζί σας

• Αν σας αρέσουν τα Retreat ακολουθήστε τη σελίδα μου Mindful Health Εκεί θα σας ενημερώνω για τα νεότερα Retreat.
  Είναι καλό μόλις βγαίνει ένα νέο Retreat στα social, πρώτα να διαβάζετε καλά τις λεπτομερείς για να δείτε αν σας ταιριάζει.
  Έπειτα μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου για οποιαδήποτε απορία η ενδοιασμό έχετε.
  Αν σας ενδιαφέρει το Retreat δηλώστε το άμεσα συμμετοχή γιατί οι θέσεις είναι περιορισμένες Ένα retreat συνήθως ανεβαίνει στα Social 1 -2 μήνες πριν τη διεξαγωγή του αλλά γεμίζει σύντομα. Τα τελευταία 3 retreat βγήκαν Sold out από τις πρώτες εβδομάδες.
  Είτε είστε μονοί, είτε με παρέα, σε αυτά τα Retreat μη διστάσετε…θα νιώσετε άνετα και θα έχετε μια ευκαιρία να βιώσετε αξέχαστες εμπειρίες, να χαλαρώσετε νοητικά αλλά και να ανακαλύψετε πράγματα για τον εαυτό σας.
  Σας περιμένω…