Moov Exclusive Fitness Studio - Υπερσύγχρονα Γυμναστήρια

Moov Exclusive Fitness Studio: Δυο υπερσύγχρονα γυμναστήρια σε Καλαμαριά και Νέα Κρήνη με στόχο την ευεξία και την υγεία σας

Το σώμα μας είναι φτιαγμένο για να κινείται. Οι καθημερινοί ρυθμοί εργασίας μάς επιβάλλουν μια καθιστική ζωή ως επί το πλείστον, όμως είναι στο χέρι μας να εντάξουμε στο πρόγραμμά μας έστω και λίγες ώρες εκγύμνασης την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, θα βελτιώσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία, θα αποφορτιστούμε από το εργασιακό άγχος και θα γεμίσουμε ενέργεια. Μετά από ενδελεχή έρευνα, σας προτείνουμε έναν υπερσύγχρονο χώρο με μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων, άρτια καταρτισμένο προσωπικό, τελευταίας τεχνολογίας εξοπλισμό, προσιτές τιμές και ευγένεια: τα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio. Θα τα βρείτε Καλαβρύτων 19, στην Καλαμαριά και Σμύρνης 1 με Μιαούλη στη Νέα Κρήνη. Τα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio προσπαθούν να εφαρμόσουν μια ολιστική προσέγγιση στο ζήτημα της σωματικής ευεξίας, γι’ αυτό πραγματοποιούν συχνά σεμινάρια και workshops σε θέματα γυμναστικής, διατροφής, άσκησης και ψυχολογίας. Κάνε την κίνηση και επίλεξε Moov!

Η φιλοσοφία των Moov Exclusive Fitness Studio

Τα γυμναστήρια Moov αναπτύχθηκαν γύρω από την έννοια “move”, δηλαδή από την ομόηχη του ονόματός τους, κίνηση. Γιατί ό,τι μας κινεί, μας παρακινεί. Στόχος των Moov Exclusive Fitness Studio είναι μία καλύτερη ποιότητα ζωής. Πρόκειται για έναν υπερσύγχρονο χώρο εκγύμνασης και υγείας, που σου δίνει ένα δυναμικό boost και σου υπενθυμίζει να φροντίζεις τον εαυτό σου κάθε μέρα. Με ειδικά σχεδιασμένα προγράμματα personal και small group personal training σε ένα μοναδικά διαμορφωμένο περιβάλλον, με εξειδικευμένους και έμπειρους προπονητές, σου υπόσχονται ότι θα πλάσετε μαζί μυς, συναισθήματα και εμπειρίες που θα απογειώσουν τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σου. Αρκεί να κάνεις την κίνηση και να μπεις στο πρόγραμμα για να ανακαλύψεις, πώς η άσκηση δυναμώνει το σώμα και βελτιώνει τη ζωή σου.

Τα προγράμματα των γυμναστηρίων Moov Exclusive Fitness Studio

Ένα αγαπημένο πρόγραμμα γυμναστικής όλων είναι το Pilates. Η μέθοδος Pilates επικεντρώνεται στη σταθεροποίηση, την κινητικότητα και την ευλυγισία των μυών, των αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης. Με τη συχνή εκγύμναση επιτυγχάνουμε τη βελτίωση της στάσης του σώματός μας, την ενίσχυση της ευκινησίας και της ευλυγισίας των μυών και των αρθρώσεων, την πρόληψη και αποκατάσταση των μυοσκελετικών παθήσεων, την απομάκρυνση του στρες μέσω της σωστής αναπνοής και φυσικά τη γράμμωση. Τρία από τα βασικότερα εργαλεία της μεθόδου Pilates είναι το Reformer, το Tower και το Cadillac. Είναι σχεδιασμένα με απόλυτη λεπτομέρεια προκειμένου να παρέχουν ασφάλεια, σταθερότητα και συμμετρία. Όλα τα μηχανήματα είναι τελευταίας τεχνολογίας, υπερσύγχρονα, παρέχοντας τη μέγιστη ασφάλεια κατά τη διάρκεια της άσκησης. Μπορείτε, λοιπόν, να επιλέξετε όποιο πρόγραμμα Pilates σας ταιριάζει περισσότερο με τη βοήθεια των προπονητών του γυμναστηρίου.

Το πρόγραμμα Rehab είναι σχεδιασμένο για άτομα που παρουσιάζουν μυοσκελετικές ευαισθησίες, τραυματισμούς και παθήσεις. Είναι κατάλληλο για την εισαγωγή στη μέθοδο εκγύμνασης του Pilates, μιας και αποτελεί τη βάση για τους ασκούμενους που θέλουν να τη γνωρίσουν. Το πρόγραμμα Rehab, που αποτελεί στην ουσία ένα προστάδιο για να ξεκινήσετε Pilates, αν είχατε κάποιο τραυματισμό, στοχεύει: στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, στη μείωση των συμπτωμάτων του πόνου και της έντονης κόπωσης, στην ταχύτερη αποκατάσταση κατά τη μετεγχειρητική περίοδο και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ασκούμενων.

Ένα ακόμη πρόγραμμα που μπορείτε να βρείτε στα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio είναι το Prenatal. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα είναι σχεδιασμένο με σκοπό τη διασφάλιση της φυσικής και ψυχικής ευεξίας της νέας μητέρας, συμβάλλοντας ταυτόχρονα στην ενίσχυση της υγείας του εμβρύου. Άλλωστε, είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι τα οφέλη της άσκησης κατά τη διάρκεια της κύησης είναι πολλαπλά. Μερικά από τα πλεονεκτήματα της Prenatal άσκησης είναι η ανακούφιση από πιθανούς μυοσκελετικούς πόνους λόγω των αλλαγών που προκαλούνται στη σπονδυλική στήλη (θωρακική, οσφυϊκή και αυχενική μοίρα), η διευκόλυνση στη διαδικασία τοκετού αποφεύγοντας τις πιθανές επιπλοκές, η βελτίωση της ψυχολογίας της εγκυμονούσας και η επαναφορά του σώματος γρηγορότερα στην προ-κύησης κατάσταση. Αντίστοιχα, υπάρχει και το Postnatal πρόγραμμα που προορίζεται για γυναίκες που διανύουν τον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό. Στόχος του είναι να προετοιμάσει κατάλληλα τη γυναίκα, ώστε να αντεπεξέλθει στις ανατομικές και φυσιολογικές μεταβολές  της λοχείας. Συγκεκριμένα, η άσκηση βοηθάει στην επαναφορά του σώματος στην προ-κύηση κατάσταση, λειτουργεί προληπτικά ως προς την εμφάνιση της επιλόχειας κατάθλιψης και βελτιώνει τις μυϊκές ανισορροπίες που ενδέχεται να προκληθούν κατά τη φροντίδα του βρέφους, όπως λανθασμένη στάση του σώματος κατά το θηλασμό.

Στα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio μπορείτε να δοκιμάσετε και το Functional Training ή αλλιώς Λειτουργική Προπόνηση, το οποίο περιλαμβάνει ασκήσεις οι οποίες μιμούνται τις κινήσεις που κάνουν οι ασκούμενοι στην καθημερινότητά τους, έχοντας στόχο να βελτιώσουν τόσο την απόδοσή τους όσο και την ελαχιστοποίηση των τραυματισμών. Ένα πρόγραμμα λειτουργικής γυμναστικής μπορεί να στοχεύσει στη βελτίωση της αθλητικής δραστηριότητας και στην αποκατάσταση κινητικών δυσκολιών μετά από έναν σοβαρό τραυματισμό ή ακόμα και ένα εγκεφαλικό. Στη λειτουργική προπόνηση είναι σημαντικό να δουλεύουν όλοι οι μύες που συνδέονται με την κίνηση και όχι μεμονωμένα ο κάθε μυς. Το Functional Training περιλαμβάνει ασκήσεις με βάρη, μικροεξοπλισμό όπως λάστιχα, αλτήρες, καθώς και ασκήσεις συντονισμού, ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας. Η λειτουργική προπόνηση μας ωφελεί στην αύξηση της μυϊκής δύναμης, της καρδιοαναπνευστικής αντοχής και της ταχύτητας, στην αύξηση της οστικής πυκνότητας, στη βελτίωση της ευκαμψίας, της ισορροπίας, του συντονισμού και της ιδιοδεκτικότητας. Βοηθά στην ανάπτυξη της ευκαμψίας, της ευλυγισίας και της ακρίβειας, στην προστασία των αρθρώσεων και την πρόληψη των τραυματισμών.

Στα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio μπορεί κανείς να επιλέξει μεταξύ των προγραμμάτων: Moov it, ABS–HIPS, TRX, Stretching, Circuit MOOV, Cross Training, Pilates Mat. Παράλληλα μπορείτε να παρακολουθήσετε κατά περίσταση τρία νέα ιδιαίτερα προγράμμα: Family Yoga, Little Yogis, Heal Your Body.

Family Yoga (Γυμνάσου με το παιδί σου, Ηλικίες 3 έως 5)

Αυτό το μοναδικό πρόγραμμα προσφέρει μια ώρα αφιερωμένη στην ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ γονέα και παιδιού, μέσω της yoga. Οι γονείς λειτουργούν ως βοηθοί των παιδιών τους, ενώ τα παιδιά μαθαίνουν μέσα από παρατήρηση και πρακτική.

Πληροφορίες μαθήματος:
– Ημέρες: Κάθε Τρίτη και Πέμπτη
– Ώρα: 17:00
– Διάρκεια: 45 λεπτά
– Κόστος: 50€ / μήνα
– Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών, με τη συνοδεία ενός γονέα για μία φορά την εβδομάδα. Μπορείτε να κάνετε ένα δοκιμαστικό πρόγραμμα δωρεάν πριν εγγραφείτε

Little Yogis (Ηλικίες 5 εως 9)

Ένα ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για μεγαλύτερα παιδιά που στοχεύει στην ορθή σωματική, ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη. Μέσα από διασκεδαστικές ιστορίες και θέσεις yoga που συνδέονται με τη φύση και τα ζώα, τα παιδιά εξοικειώνονται με την κίνηση και τη χαλάρωση.
Πληροφορίες μαθήματος:
– Ημέρες: Κάθε Τρίτη και Πέμπτη
– Ώρα: 18:00
– Διάρκεια: 45 λεπτά
– Κόστος: 50€ / μήνα
– Το πρόγραμμα απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 5 έως 9 ετών για μία φορά την εβδομάδα.Μπορείτε να κάνετε ένα δοκιμαστικό πρόγραμμα δωρεάν πριν εγγραφείτε

Heal Your Body (αποκατάσταση, ενδυνάμωση και ευεξία)

Το Heal Your Body είναι ένα μάθημα που σχεδιάστηκε για να βοηθήσει στην αποκατάσταση, την ενδυνάμωση και την ευεξία. Ιδανικό για όσους αντιμετωπίζουν μυοσκελετικά προβλήματα ή επιθυμούν να ενισχύσουν την ισορροπία και την ευλυγισία τους. Αυτό το πρόγραμμα βασίζεται στη μέθοδο Pilates και την ορθοσωμική γυμναστική. Το Heal Your Body βασίζεται σε μια προσαρμοσμένη εκδοχή της μεθόδου Pilates, γνωστή ως Clinical Pilates, η οποία ενσωματώνει ασκήσεις αντίστασης και ενδυνάμωσης. Πρόκειται για μια θεραπευτική άσκηση ιδανική για άτομα που αναρρώνουν από τραυματισμούς ή υποφέρουν από χρόνιους πόνους. Το πρόγραμμα βοηθά τους ασθενείς ή τα άτομα με εμπειρία καρκίνου να ανακτήσουν τον έλεγχο των κινήσεων τους, βελτιώνοντας τη λειτουργική τους κατάσταση και την καθημερινή τους ζωή. Είναι απόλυτα εξατομικευμένο και προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε ατόμου.

Πληροφορίες Μαθημάτων:
– Ημέρες: Τρίτη και Πέμπτη
– Ώρα: 20:00
– Διάρκεια: 50 λεπτά
– Κόστος: 5€ ανά μάθημα (online παρακολούθηση)
Μπορείτε να κάνετε ένα δοκιμαστικό πρόγραμμα δωρεάν πριν εγγραφείτε

ΠΡΟΣΟΧΗ Τα μαθήματα πραγματοποιούνται και **ONLINE**, δίνοντας σας τη δυνατότητα να συμμετέχετε από την άνεση του σπιτιού σας, όπου κι αν βρίσκεστε στην Ελλάδα.

Δυνατότητα Personal training

Στα Moov υπάρχει η δυνατότητα της one to one προπόνησης, δηλαδή personal training. Η μέθοδος αυτή έχει ως κύριο άξονα την πλήρη κάλυψη των αναγκών του ασκούμενου, εφαρμόζοντας εξειδικευμένο ασκησιολόγιο ανάλογο με τις ανάγκες και τους στόχους του, υπό τη διαρκή επίβλεψη και παρότρυνση  του προπονητή. Για one to one προπονήσεις μπορείτε να επιλέξετε από τα εξής προγράμματα: Fitness training, Pilates Reformer/Cadillac, Prenatal-Postnatal training και Rehab training.

Η άποψη του κόσμου

Γνώμονα για κάθε μας αφιέρωμα αποτελεί η γνώμη του κόσμου. Όσοι έχουν επισκεφθεί τα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio τα έχουν βαθμολογήσει με «άριστα». Τονίζουν τον υπέροχο ανανεωμένο χώρο, τον επαγγελματισμό, τη φιλική ατμόσφαιρα, τον υπερσύγχρονο εξοπλισμό, την ευγένεια και τη ζεστασιά του προσωπικού, τη μεγάλη γκάμα προγραμμάτων, την καθαριότητα, τους καταρτισμένους γυμναστές, το ευέλικτο ωράριο, τον προσεγμένο χώρο υψηλής αισθητικής και την υπέροχη ομάδα. Τα συνιστούν ανεπιφύλακτα!

Αν ψάχνεις, λοιπόν, ένα γυμναστήριο για να γυμνάσεις το σώμα σου και να εκτονώσεις την ενέργειά σου, να αποβάλλεις το στρες της καθημερινότητας, τότε μπορείς να επιλέξεις ένα από τα δυο γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio! Σε έναν καλαίσθητο και πεντακάθαρο χώρο, με μεγάλη ποικιλία προγραμμάτων, με υπερσύγχρονο εξοπλισμό, με έμπειρους και καταρτισμένους προπονητές που θα σε κάνουν να νιώσεις άνετα, τότε σου έχουμε τη λύση: Moov Exclusive Fitness Studio. Βάλε την κίνηση στη ζωή σου και τότε οι μύες σου θα γίνουν τα καλύτερα ρούχα σου!

Tips:

• Με την εγγραφή σου στα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio έχεις έκπτωση σε συνεργαζόμενα καταστήματα που θα τα βρεις αναλυτικά στη σελίδα τους
• Στο κανάλι του γυμναστηρίου στο Youtube θα βρείτε βίντεο με ασκήσεις
• Η κράτησή σας αν είστε μέλη πραγματοποιείται online από την αντίστοιχη υπηρεσία
• Μέλος της ομάδας του γυμναστηρίου συγκεκριμένα η κ. Τουρτούρα έχει γράψει το βιβλίο «Άσκηση και Εγκυμοσύνη» έναν πλήρη οδηγό ασκήσεων για τη διάρκεια της κύησης. Θα βρείτε πληροφορίες στην ενότητα Βιβλίο της σελίδα των Moov
• Στο Blog της σελίδας θα βρείτε διατροφικές συμβουλές, άσκηση και δραστηριότητες αναψυχής
• Ακολουθήστε τα γυμναστήρια Moov Exclusive Fitness Studio στα σόσιαλ για να παραμένετε ενημερωμένοι για τα νέα τους, τα συνεργαζόμενα καταστήματα και τις προσφορές

► Info

MOOV Fitness Academy

Moov Academy – Pilates Training

Γυμναστήριο Καλαμαριάς
Διεύθυνση: Καλαβρύτων 19, Καλαμαριά, Θεσσαλονίκη, ΤΚ 55133
Τηλέφωνο: +30 2310 482 444 & 6974610380
E-mail:  info@moovfitness.gr
Σελίδα: https://moovfitness.gr/
Facebook
Instagram
Youtube

Γυμναστήριο Νέας Κρήνης
Διεύθυνση: Σμύρνης 1 με Μιαούλη, Νέα Κρήνη, Θεσσαλονίκη, ΤΚ 55132
Τηλέφωνο: +30 2310 431831
E-mail: moovfitness2@gmail.com
Σελίδα: https://moovfitness.gr/
Facebook: https://www.facebook.com/moovfitnessneakrini
Instagram: https://www.instagram.com/moovfitnessneakrini/

• ---

  Διασκέδαση, ψυχαγωγία, Πολιτισμός, στη Θεσσαλονίκη: Αναρωτιέσαι που να πας και τι να κάνεις ή με τι να ασχοληθείς σήμερα, αύριο ή τις επόμενες μέρες;  Οι Top εκδηλώσεις (συναυλίες, παραστάσεις, φεστιβάλ αλλά και χρήσιμες πληροφορίες για χόμπι, δραστηριότητες, μαθήματα, δράσεις και όλα τα ΔΩΡΕΑΝ event που γίνονται στην πόλη, όλα θα τα βρείτε στο CITY GUIDE και στο ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΚΔΗΛΩΣΕΩΝ του cityportal.gr.

• Προτάσεις για μικρές – μεγάλες αποδράσεις – εκδρομές.